Щоденник матері "більш ніж ідеальний" - 6 - дезінтоксикація Тікабу

"Бережіть своє тіло, адже це єдине місце, де вам доведеться прожити все своє життя". Джим Рон

Останніми роками я начебто ігнорував повідомлення, які мені передавало тіло. Спочатку ознаки були тонкими, потім чіткішими та чіткішими. І оскільки ми все ще не вживали жодних дій, вони переросли в кризу.

З кінця минулого року я відчував, що МОЖЕ щось змінити, бо інакше не міг. Мені не подобається вживання слова "повинен", оскільки у мене складається враження, що ви робите щось проти своєї волі, і тоді ви не можете дати 100% від себе. Але цього разу я справді відчував, що нічого іншого зробити не можна.

Режим детоксикації Ошави

Під час передріздвяного заняття аюрведи я дізнався, що один з моїх колег був у режимі Ошави. Я чув про нього. Він ніколи не спокушав мене. Але в той момент я відчув потребу документувати про нього більше і тримати його. Тож я почав вчитися.

Джордж Ошава був японцем, який заснував макробіотичну дієту, яку також називають "мистецтвом довголіття та омолодження". Ця дієта заснована на концепції додаткових енергій інь та ян, що передбачає підтримку природного балансу та гармонії всього тіла.

Існує кілька форм режиму Ошави, але найвідомішою є Ошава № 7?

Протягом 10 днів вживають тільки зернові культури з яну: пшеницю, рис, гречку та пшоно, у будь-якій комбінації або пропорції, яку ми хочемо, приготовлену або приготовлену, єдиною спецією дозволяється груба сіль і єдиним дозволеним напоєм вода (бажано якомога чистіша).

Безалкогольні напої, свіжі напої, кава або чай заборонені під час цього режиму.

Його можна повторити після перерви в 3-5 днів.

При першому читанні це звучить досить важко втримати і надзвичайно. І під час другого читання, це правильно 🙂 І все ж я відчув, що моє тіло просить про це. Режим детоксикації та балансу енергії в організмі.

Тільки це було перед Різдвом, і мені здавалося занадто для моєї волі дотримуватися такої суворої дієти протягом періоду з такою кількістю кулінарних спокус. Тому я вирішив зробити це в січні.

У мене були великі емоції, як я впораюся з рецептами (але їх багато в Інтернеті), з тягою, з відсутністю фруктів, з відсутністю кави та з рівнем енергії. Але це було набагато краще, ніж я очікував.

Я напишу вам деякі загальновизнані переваги цього режиму, а потім, які саме зміни я побачив у собі за ці 10 днів.

Переваги режиму Ошави:

суворо підтримується, усуває майже будь-які захворювання (навіть деякі, здавалося б, невиліковні);
зменшує кількість вільних радикалів у крові, що робить її надзвичайно ефективною при лікуванні раку та пухлин в цілому;
ясність і ясність розуму;
краще травлення;
регулює гормональні виділення;
посилюється жадоба до життя;
шкіра стає чистішою і яскравішою, очі яскравішими;
підвищує енергетичний рівень організму (адже 4 каші дуже поживні та корисні та дають вам енергію протягом дня);
у людей із зайвою вагою це призводить до нормалізації ваги;
допомагає зменшити тягу та різну харчову або навіть психічну залежність.

Дієта показана навіть здоровим людям двічі на рік, для детоксикації та збалансування організму. Перш ніж почати, добре провести кількаденний період підготовки, в якому зменшити споживання м’яса, смаженої їжі, солодощів та важкої їжі.

Крім того, дуже важливим є період після режиму, період перебудови. Ви раптово не перейдете на важку дієту на основі м’яса або навіть молочних продуктів. Перехід здійснюється поступово, вводячи фрукти, овочі, легкі овочеві супи, чаї.

Як це було для мене

Я вирішив зробити цей режим детоксикації, а не інший, тому що це також дозволено жінкам, які годують грудьми.

Перший день був трохи важким, в тому сенсі, що я завжди хотів щось погризти. І насправді я з’їв набагато більше з 4 інгредієнтів, ніж наступних днів. Також я зробив свої 4 варені крупи та млинці та кашу (остання мене не порадувала). У перший день я відчула тягу до фруктів.

Але я не відчував, що взагалі не маю енергії. Я їв, коли відчував голод. І я встиг випити більше води, ніж зазвичай, що дуже добре для мене.

Мені було цікаво, що через кілька днів я зміг краще усвідомити себе, коли був голодним і спраглим. Я знаю, що це звучить дивно, але під час дієти я зрозумів, що багато разів раніше відчував спрагу і переплутав це почуття з голодом.

Було ще кілька спокус: 2 дні, коли я ходив до якихось друзів, там були шашлик і казан, і я їв рис і млинці 🙂 Але я встояв.

Які результати я отримав:

набагато більше енергії;
У мене більше не було тяги до того, що я знав, що у мене не все добре (солодощі, соки, піца);
мій сон налагоджений; протягом 4 років я не спав цілу ніч (або через те, що годував грудьми, або через вагітність), а останнім часом прокинувся, щоб дати Еммі смоктати, і я не міг заснути годинами; це було дуже втомливо, але й розчаровувало; поки я дотримувався режиму, у мене більше не було цієї проблеми;
відчуття втоми, яке я завжди зникав;
Я був набагато спокійнішим; У мене більше не було істерик; мій розум заспокоївся і більше не запускав порожніх програм;
Я був більш креативним (мені вдалося написати досить багато про свої проекти);
піт значно зменшився і вже не мав неприємного запаху;
Я скинула 2 кг, які поклала на канікулах 🙂; і я зрозумів, що з’їв багато залишків з тарілок своїх дітей (мами вважають, що я розумію, що я маю на увазі 🙂), лише коли я почав викидати те, що вони вже не їли, зрозумів, що всі вони опинились у мене в шлунку;
моя депресія, яку я відчував, що циркулює, пройшла повз мене і повернулася моя життєлюбність;
Я зрозумів, що маю сильну волю, і це збільшило мою впевненість.

Цей режим творив для мене чудеса. І я радий, що прислухався до своєї інтуїції та тіла. Я дізнався багато нового про себе, свою волю та своє тіло.

Мені потрібен був такий детокс. Тепер я відчуваю, що мені потрібен і духовний. Тож я навчаюсь. 🙂

Будь ласка, напишіть мені, якщо ви коли-небудь дотримувались тієї чи іншої детоксикаційної дієти та чи помічали її наслідки. І якщо у вас є ідеї щодо духовної детоксикації, я з нетерпінням чекаю їх у коментарях.