Щоденник початківця у спортзалі, 1 серія - Флоріна Бадеа
Щоденник початківців у залі, 1 серія
«І, скільки років ти говорив, що твій найстарший клієнт?», - запитую я тренера переді мною між 2 вправами, ледь вдарившись по матрацу. "Близько 70", він співчутливо посміхається мені. "Пфоай, добре, що я почав раніше 70 років", - бурмотів я між вдихами. В собі, очевидно. Я встаю з підлоги, беру рушник і воду. Я йду, максимально прямо і гідно. Переді мною ще кілька тренерів уже вишикувались у чергу зі своїми учнями. Заняття починалися, звичайно, вони просто не вітались із мною. Я повертаюся, щоб привітати тренера, якого я забув, через мої роздуми після тренування. Будьте лагідні зі мною, це все ще щоденник початківців у спортзалі!
Я Флоріна, і я зізнаюся перед вами: цього разу я дотримуюся програми в тренажерному залі. Це моє велике громадське зобов’язання, яке я беру тут перед вами. У мене вже є план, складений до червня, і великих канікул не вистачає. Після 10 років виховання та сидіння дітей я сиджу за кермом та за ноутбуком, а мій будинок на околиці міста (такі довгі дороги за кермом), мої плечі вже не можуть торкнутися підлоги. Моя витривалість - капуста, рухливість нульова, не кажучи вже про силу - пляшки з водою Дорна відкривають мої люди на вулиці. Ми сміємося, жартуємо, але не залишаємо захвату, сказав мудрець.
У віці 20 років і менше я ходив на аеробіку 3 рази на тиждень. Ми стрибаємо, як коза. Природно, що я щойно одружився, був студентом. І це було моє проголошення незалежності. Я не просто робив сармале, як моя свекруха, я відвідував тренажерний зал, тому був емансипований. У 30 я працював так, що ввечері я повз додому. Чи знаєте ви, яким є агентське життя? Вранці ви все ще спите по дорозі до штабу, а ввечері навіть не можете прочитати напам'ять cnp. Кімната не входить у список. Потім з’явилася Дівчина з золотистим волоссям: руками, біцепсами, трицепсами, вигодованими грудьми у всіх положеннях. Миття голови було перемогою. Той, що на зубах - прекрасний сон. Тоді я обрав підприємництво. Своєрідний безперервний спринт між клієнтами, проектами, зустрічами, постійним пітчингом тощо.
Обкладинка перш за все: дитина 2. Всі знайомі дивуються, як я не народився з ноутбуком у руках. Десь між народженням, двома новими клієнтами та грудним вигодовуванням у мене було ще кілька спроб: спінінг, який мені найбільше сподобався, ранкова пробіжка, передплата на місцевий тренажерний зал та програма Revvolution. Вони мені найбільше сподобались, але в якийсь момент вони закінчились. Нова робота, вимогливий проект, літні канікули, Великдень чи Різдво. Розумієте, чи завжди щось трапляється? Б'юся об заклад, це те ж саме зі здоровим харчуванням. Поки це не стає стилем життя, ми всі вітаємо один одного. Якщо це стане і не залишиться на рівні "просто дієти".
Тож я сів, подумав і задумався, чого я насправді хочу? Звичайно, якщо я завжди йду однаковими шляхами, я завжди опинюся в тому самому місці. Цього разу я вирішив не вибирати форму руху. Припиніть підписку наосліп. Просити довідки та шукати персонального тренера, тобто тренера, який буде піклуватися лише про мене. Стрибки в тренажерному залі, без того, щоб хтось виправляв мої рухи і не терпляв мене, привели мене туди, де я сьогодні. А взяти в руки пристрої, не знаючи, що я роблю і чим мені всі допоможуть, жоден спосіб, Хосе! Це може бути марним (був там, робив це) і може бути небезпечним. Настільки нетренованим, як я, я також роблю трохи поціногу і в кінцевому підсумку отримую відпустку для інтенсивного лікування!
Так, дами, я вже знайшов кімнату, за рекомендацією деяких друзів. Тренер теж. Це сталося в грудні. Я також пішов на перше засідання з оцінки. І ми також почали в грудні, з першої справжньої зустрічі. Оцінка чітко показала мені мій склад тіла, я розповім вам окремо про це, набагато актуальніше, ніж проста шкала.
Помилуй, так? Я новачок у спортзалі, не такий, як деякі з вас, хто критично читає цю статтю. Як правило, у мене під час оцінки була м’язова лихоманка. Я соромлю, я знаю, але я не очікував нічого іншого. Муфта не розвиває м’язову масу. На першій зустрічі я пробурмотів щось на кшталт: "Ти підеш мені поштою додому!" Між першою та другою зустріччю через Різдво та вихідні пройшло 6 днів. Ось я сьогодні, після 3-ї зустрічі. Я домовився з тренером, що для моїх 2 цілей було б корисно робити 3 заняття на тиждень. Я вам не казав, але хочу збільшити м’язову масу і поліпшити поставу. Тому, щоб не худнути, сподіваюся, ви помітили.
Залишайтеся зі мною, цей щоденник початківця у спортзалі запам’ятається! Я не хочу здаватися знову! Ви мене заохочуєте?
Я повертаюся з повідомленнями про те, що означає персоналізований тренінг, обладнання для спортзалу, типи вправ, цілі тощо. Все, що повинен знати новачок у спортзалі.
Але що вас цікавить з цього питання?
Статті цієї серії з’являться у категорії ПОДОРОЖ, СПОРТ І ЗАБАВЛЕННЯ. А харчова частина, як зазвичай, буде в категорії ХАРЧУВАННЯ ТА ХАРЧУВАННЯ. Тому що, звичайно, буде велика дискусія про те, що ми їмо, коли тренуємось.
Бажаю тобі чудового нового року!
Якщо ви хочете бути в курсі новин із блогу «Здоровий спосіб життя», ви можете ПОДАВАТИ ЛАЙК на сторінці у Facebook або підписатися на бюлетень!