Втрата ваги - мені потрібна ваша допомога! Спосіб життя; Форум краси
Член з 28 жовтня 2003 р
4074 дописів (ø0,65/день)
Член з 04.04.2003
7209 повідомлень (в середньому 1,16/день)
Ви точно будете тут у добрих руках! Загляньте на кулінарні форуми, там ви знайдете підфорум \ "Програми харчування \", і там ви знайдете Weight Watcher та ромові кульки. всі вони борються саме з цією проблемою! Там ви напевно знайдете допомогу та велику підтримку!
Член з 04.04.2003
7209 повідомлень (в середньому 1,16/день)
Член з 24.04.2005
499 повідомлень (ø0.09/день)
| привіт юджинко погляньте на www.abhaben.com. Ви знайдете там велику допомогу та підтримку. У мене також є тонни фунтів схуднення (після 2 вагітностей). Не могло насправді мотивувати мене, не кажучи вже про дієту Ну, я вже кілька тижнів починаю нордичну ходьбу, і це раптом працює. У вас більше немає такого апетиту, якщо ви регулярно займаєтеся. Якщо ви почнете з цього, я б порадив вам пройти курс. Від усього серця бажаю тобі найкращого, lg mirja |
| Цитата та відповіді |
Член з 9 травня 2003 р
6398 повідомлень (ø1/день)
Тут ви можете багато прочитати про здорове схуднення.
Член з 28 жовтня 2003 р
4074 дописів (ø0,65/день)
| Дякую спочатку. Я встигну їсти здорово. Мене турбує. Плавання теж чудове, але все це так нудно само по собі! З повагою Юджинко |
| Цитата та відповіді |
Член з 27.05.2005
320 повідомлень (ø0.06/день)
| Привіт, Я маю для вас ще одну пораду: www.diaet-community.de. є досить хороший \ "калькулятор дієти \", де ви вводите те, що їсте, і, з іншого, отримуєте те, що це означає також мотивація в групі, криві особистої ваги тощо. lg, Люсі |
| Цитата та відповіді |
Член з 30 червня 2004 р
373 дописів (ø0.06/день)
Оскільки для фітнес-центрів у мене абсолютно нічого не залишилось і нудьгувати теж не хотілося, я довго шукав підходящий вид спорту.
Я купив хулахуп два роки тому (таку частину ви знайдете в e-bay у розділі "Джон Спорт - Активний хулахуп"), а тим часом без будь-якої дієти (з досить здоровою, але не догматичною дієтою) Втрачено 10 кг. півгодини перед телевізором щодня або принаймні 4-5 разів на тиждень. крім спалювання калорій, великої кількості задоволення та вивільнення ендорфіну, це дасть вам гарну талію та приємну попу.
хула-хуп також корисний для серця та кровообігу.
На початку він часто падає, але через кілька тижнів ви можете тримати його скільки завгодно.
якщо ви хочете знати більше, просто запитайте.
Член з 22 січня 2005 р
582 повідомлення (ø0.1/день)
просто змініть свій раціон.
тільки фрукти та овочі та вода . і
нічого іншого ^^ тому що схуднення означає відмову від смачної їжі, якщо ви не вегетаріанець, тоді ви природно відмовляєтесь від смачної їжі
Член з 7 січня 2004 р
2830 повідомлень (ø0,46/день)
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø0,96/день)
Тож бурий ведмідь вдарив знову.
Ні, те, що пише Стікс, насправді неправильне: по-перше, більшість вегетаріанців не сприймають свій раціон як жертвоприношення, а по-друге, здорове схуднення також включає крупи, бобові, молочні продукти для не веганів, рибу та м’ясо в помірних кількостях для не вегетаріанців. Я сам масово худну і не маю відчуття, що щось втрачаю.
Член з 22 січня 2005 р
582 повідомлення (ø0.1/день)
Доктор обережно, я повинен повністю уникати тваринних жирів . і це означає для мене просто кролячу їжу і не більше смачного стейка -.-
Член з 17 січня 2002 р
365 повідомлень (ø0.05/день)
Ну, я в біговому клубі з неділі - є люди, які почали бігати лише рік тому. Для вас буде найбільш зрозумілим, якщо ви спробуєте піти, а потім повільно збільшуйте його - можливо, тоді ви хотіли б побігти з нами.
Ми бігаємо в Gonsenheimer Wald, і швидкість людей дуже різна.
Усі починали з малого, і це справді весело. Тепер у мене була довша перерва і я почав досить далеко
Ви можете знайти більше інформації на www.burgkater.de (мій попутник) і
www.swr.de/lauftreff
якщо ви хочете дізнатись більше - зв’яжіться зі мною.
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø0,96/день)
По-перше, тваринні жири не роблять вас товщі рослинних. По-друге, має сенс обмежити тваринні жири (ключові слова рак товстої кишки та атеросклероз), але вживати їх можна в міру. По-третє, смачні не тільки стейки, якщо ви не більший кулінарний невіглас, ніж наш сусідський пес (шанувальник хорошого хліба та сирної картоплі). По-четверте, це не завжди означає відмову від того, щоб не їсти \ "смачніший стейк більше \" (Боже мій. Ваш німець!): Відмова пов'язана з бажанням, і є вагомі причини не завжди хотіти стейк.
Член з 15 листопада 2004 р
3565 повідомлень (ø0,61/день)
спробуйте на www.lauftreff.de
Там ви можете шукати свій поштовий індекс, і ви напевно знайдете поруч працюючу групу, до якої потім зможете приєднатися. Зазвичай включаються номери телефонів або адреси електронної пошти
привітання
трохи
Єдина людина, яка поводиться розумно, - це мій кравець. Він проводить нові виміри щоразу, коли зустрічає мене, тоді як усі інші завжди застосовують старі стандарти, вважаючи, що вони застосовуються і сьогодні
Член з 13 січня 2004 р
721 повідомлення (ø0.12/день)
До речі: стейк (пісний) з салатом - дієтична їжа (з великою кількістю білка, корисна для м’язів).
Тваринні жири означають: тваринні жири, тобто масло, сало, жирний бекон тощо.
Ви також можете з’їсти пісний шматок свинини з потрібними гарнірами.
Лікар нічого не сказав. Повністю уникайте продуктів тваринного походження і їжте лише сирі овочі. Або можливо?!
Член з 17 грудня 2004 р
211 повідомлень (ø0.04/день)
| Привіт! Я займаюся хвилями тіла з січня. Для мене це була єдина альтернатива схудненню. Я також скоморох і не хотів змінювати свій раціон назавжди. Тим часом я схуд на 11 кілограмів і почуваюся чудово. привітання смачний равлик |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.04.2005
499 повідомлень (ø0.09/день)
| якою повинна бути хвиля тіла, будь ласка? |
| Цитата та відповіді |
Член з 9 грудня 2004 р
743 повідомлення (ø0.13/день)
соромно, що ви живете трохи далі - я народився в поганому районі Камберга, - але зараз я живу у Вестервальді. трохи більше 25 хвилин. інакше я б просто приєднався до вас. Я також шукаю когось, хто б вдарив мене сідницями .
але, можливо, мені слід просто бігати на біг, поки я не з тобою, я в формі
Член з 19 лютого 2005 р
5795 повідомлень (ø1/день)
Якось не знаю, як собі допомогти
Вранці я їжу свіжі зернові мюслі з грушею, полуницею, яблуком або чимось подібним і приблизно 5 ст. Ложок йогурту.
Потім протягом ранку скибочку хліба з сиром та огірком. Опівдні потім 1 -1 1/2 булочки з сиром або ковбасою, а потім ввечері щось тепле. Іноді макарони з болоньєзе, іноді смажена картопля, іноді суп з сочевиці, іноді картопляне пюре - добре те, що ви їсте.
Протягом 3-4 тижнів я також відчував вагу свого тіла, а ввечері я їв майже лише брускетту, тобто помідор з часником і багет. Тим не менше, я не можу скинути свою вагу
Без чого ще мені робити - я насправді взагалі не перекушую. Можливо, 2 шматочки шоколаду або морозиво на тиждень - це насправді не надто багато.
Однак я виявив, що два роки тому, коли я шалено закохався, я схуд майже 8 кг. Мабуть, це були гормони щастя, ти почувався чудово і автоматично втрачав вагу. Це через адреналін чи справді є гормони щастя
чи є щось подібне у формі планшета, щоб ти міг знову бігати на повній швидкості і автоматично скидати кілограми, чи мені спочатку потрібно знову шукати суєти.