Щоденник подорожей до 60 кілограмів Бестселер - Сторінка 123 - Лікування схуднення - Форум
# 2441 кутова квітка
- Місцезнаходження: Буззау
- Інтереси: духовність. духовність. духовність.
Едельвейс
Рецепт Дамітти безпечний.
Коли він лягав спати, він казав лягати спати, а не мріяти ні про що інше для папи.
Ви можете отримати білок з хумусу, вам це не подобається? Я відчуваю, що в ній багато білка
РОЗВИВАЙТЕ, БУДЬ ЛАСКА! ДЯКУЮ !
"Сила людини, яка має віру, дорівнює силі 99 людей, які мають лише інтереси".
(Джон Стюарт Мілл)
www.iubirea-divina.home.ro
# 2442 кутова квітка
- Місцезнаходження: Буззау
- Інтереси: духовність. духовність. духовність.
Список корисних білків
1 склянка білої квасолі містить 16 грамів білка, 1 грам жиру і 1 чашка нуту містить 15 грамів білка, 5 грамів жиру. Квасоля, овочі та сочевиця рекомендуються лікарями. Вони багаті білком і клітковиною. Середземноморська дієта виявилася дуже здоровою завдяки вживанню нуту;
1 унція (28-35 грам) шинки містить 10 грамів білка і 12 грамів жиру. Дієта Аткінса дозволяє вживати шинку для схуднення, але багата насиченими жирами, містить занадто мало поживних речовин і може перешкоджати роботі нирок;
1 унція (28-35 грам) відваленої курки містить 9 грамів білка і 2,5 грама жиру. Домашня птиця, особливо куряча грудка, є важливим джерелом білка;
1 велике яйце без жовтка містить 5 грамів білка і 1 грам жиру. Яйця часто заборонені через високий рівень холестерину та можливість викликати інфаркт. На щастя, якщо жовток видалити, він не представляє небезпеки;
1 унція (28-35 грам) баранини містить 7 грамів білка і 7 грамів жиру;
1 унція (28-35 грам) свинини містить 8 грамів білка і 3 грами жиру. Зазвичай свинина багата насиченими жирами, але можна вибирати деталі без надто великої кількості жиру. І поки ви не зловживаєте, небезпеки немає;
1 унція (28-35 грам) червоного м'яса містить 8 грамів білка і 2 грами жиру. Червоне м’ясо не слід назавжди вилучати з раціону, щоб бути здоровим для організму, а лише вживати в помірних кількостях;
1 шматок знежиреного сиру містить 8 грамів білка, 6 грамів жиру і 1 склянка йогурту містить 12 грамів білка і 3 грами жиру. Молочні продукти дуже важливі для здоров’я не тільки через високий вміст білка, але й через вміст кальцію. Ці продукти товстіють, але ви можете вибрати знежирений їх варіант;
1 склянка мигдалю містить 6 грамів білка і 15 грамів жиру. Мигдаль є важливим джерелом білка і багатий поліненасиченими оліями, які благотворно впливають на організм, серце та шкіру. Усі види насіння та горіхів рекомендуються для здоров’я;
1 унція (28-35 грам) лосося містить 6 грамів білка і 2 грами жиру. Це найбільш підходящий вибір завдяки високому вмісту білка.
М’ясо ріжемо, і їх залишається кілька
"Сила людини, яка має віру, дорівнює силі 99 людей, які мають лише інтереси".
(Джон Стюарт Мілл)
www.iubirea-divina.home.ro
# 2443 Ваги
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Бухарест
Білий ангел, що ти скажеш, що приходиш у суботу о 10:00 на зустріч з нами?
Едельвейс, що розробляти, ви отримуєте перегній із магазинів арбесті - тобто нутову пасту, напишіть там, скільки білка вона містить
А у списку у вас є квасоля, нут, мигдаль, що б ви прочитали лише про лосось, шинку та курку?
Отілія, коли ви приїжджаєте через Румунію, ми знову проводимо зустріч. Тон повинен бути заданий, після чого ми робимо музику.
Синя богиня, скажи мені, куди я приїжджаю за тобою ?
# 2444 кутова квітка
- Місцезнаходження: Буззау
- Інтереси: духовність. духовність. духовність.
Дівчата, ви чули про таке? Чесно визнаю, ні! Більше того, дощив новий рецепт Святого Миколая. Щедрий.
Використовуються лише їстівні стебла рослин. Стебла рослин, яких ви не знаєте або походження яких непевне, ніколи не будуть використовуватися, оскільки вони можуть мати непередбачувані токсичні ефекти (або через токсичність самої рослини, або через обприскування рослини хімічними речовинами, добривами тощо). Чим інтенсивніше зелена рослина, тим сильнішими будуть його ефекти, оскільки чим вище вміст хлорофілу. Ось декілька поширених трав, що застосовуються при терапії хлорофілом:
- зелені овочеві нитки: петрушка або селера, в деяких випадках листя зеленої цибулі або часнику;
- молоді стебла кропиви або зелене листя леурди або кульбаби;
- зелені пагони, висотою близько 8 см, пшениці, ячменю або вівса;
- молоді стебла люцерни.
Для отримання екстрактів для весняного лікування хлорофілом нам не потрібно надто складне обладнання. Дуже корисно мати електричний міксер, але за його відсутності екстракти хлорофілу можна отримати вручну. Ось два методи отримання екстракту хлорофілу:
Спосіб 1 - за допомогою електричного змішувача
Рецепт отримання склянки (200 мл) екстракту хлорофілу такий: у пластиковий горщик покладіть пучок зелених гілочок рослин (товщина пучка достатня, щоб знаходитися між великим і вказівним пальцями) і склянку звичайна вода або джерельна вода. Дуже добре (протягом 3-5 хвилин) подрібніть рослину міксером, а потім негайно процідіть через марлю. Споживайте препарат відразу після фільтрації, щоб він не окислювався.
Спосіб 2 - мацерацією
Стільки ж зелених пагонів дрібно рубають на дерев’яній дошці. Відразу після подрібнення рослину поміщають з соком у склянку простої води або джерельної води і залишають вимочуватися при кімнатній температурі на шість годин, після чого фільтрують через марлю. Після фільтрації отриманий екстракт споживається негайно.
"Сила людини, яка має віру, дорівнює силі 99 людей, які мають лише інтереси".
(Джон Стюарт Мілл)