Щоденник складної дівчини

Я визнаю, що доклав своїх зусиль, але ми повинні вірити, що вечори (занадто) поливаються, чергуються з короткими періодами або раптом ми не можемо нічого проковтнути, не маємо лише поганих сторін !

Але чесно кажучи, я визнаю, що я їв більше жиру, дозволяючи собі випічку та абсолютно незбалансовану їжу, тому якщо моя вага на даний момент залишається стабільною, моя шкіра виглядає погано, і я знаю, що якщо продовжуватиму так, я швидко набере вагу, не кажучи вже про очевидний приріст целюліту.

Я повинен зібратися, навіть якщо літо не закінчилось, і я скоро поїду у відпустку.

10 липня 2007 р

Шарф

Я теж хочу гарний шарф !

Я шалено закохався в силуети, які промайнув автор чудового блогу Café Mode, ось два приклади:

Я люблю дух keffiyeh, переглянутого набагато шикарніше. Це здається обов’язковою тенденцією цього літа. Я зберігаю надію, що це триватиме принаймні до осені, що я також зможу цим насолоджуватися, адже навколо мого будинку дуже спекотна погода не дозволяє носити подібний аксесуар.

У будь-якому випадку, чекаючи на можливість бути розумним, якщо ти знаєш, де я можу знайти щось подібне до цих двох гарних речей вище, я передусім.

Зважте тиждень

Буквально тиждень тому я створив цей щоденник і розповів про своє бажання схуднути.

Тоді мені було 51 кіло
Цього ранку: 50,5 кіло

Враховуючи два відхилення, про які я повідомив у своєму вчорашньому дописі, не дивно, що втрата не більша. З іншого боку, всі мої зусилля протягом тижня дозволили мені взамін не відновити і навіть трохи програти.

09 липня 2007 р

Міні огляд

З точки зору тарілки, цей тиждень пройшов досить добре, за будь-якими винятками.

Скажімо, я вчора зробив два спреди, шоколадний еклер та вечерю в ресторані. В ресторані я споживав: білий мартині як аперитив, яловичий стейк з картоплею фрі та зеленою квасолею як основну страву, а на десерт шоколадну помадку із совок ванілі. Я з’їв або випив приблизно трохи більше половини порцій, які були на моїй тарілці, намагаючись обмежити шкоду. На десерт я не втримався від заклику шоколаду, проте я пошкодував про нього (занадто важкий), і крім того, чашка сорбету у супроводі свіжих фруктів від мого друга нарешті видалася мені більш спокусливою.
Поглянувши це, це правда, що насправді це більше схоже на великі прогалини.

Важко зняти раптово, але оскільки я хочу довго худнути, то волію приймати це повільно.
А потім давайте поговоримо про позитивні речі: за винятком ресторану, я їв лише салати, колись готову страву з тріскового бренда (правильна кількість калорій) з невеликою кількістю рису; Я ніколи не гриз між прийомами їжі (для мене це справжнє зусилля); з іншого боку, також немає сніданку, я, хто любив, перш ніж вставати і їсти шоколадне печиво, все закінчено! Оскільки я зазвичай встаю трохи пізно, я вважаю за краще чекати обіду, щоб не затягувати свій графік, тому велика склянка води робить свою справу. Якщо я рано прокидаюся, у мене є зерновий батончик, або одне-два нежирних печива.

Зі спортивної точки зору я продовжував займатися на нерухомому велосипеді, але цього тижня зізнаюся досить мало.
Коли я спускаюся до цього, я долаю 15 кілометрів за 40 хвилин, а це час епізоду з Анатомії Грея. Тож час летить швидше, і я забуваю дивитись на лічильник !
Сьогодні вранці, дещо винний за їжею вчора ввечері, з 7:30 я пішов на 5 кілометрів швидкої ходьби (близько 1 години). Менше виснажливо, ніж біг підтюпцем, коли ви до цього не звикли, це відбувається природно і легко. Після цього я пішов остигати в морі і робити там ще кілька вправ.

Минулого вівторка я сказав тобі, що моя точка зору впала до 51 кіло, завтра це буде тиждень, це буде можливість зважитись і поділитися з тобою еволюцією.

Нарешті, дякую вам за безліч відвідувань, не соромтеся залишати коментарі або надсилати мені електронні листи, особливо тому, хто приїжджає сюди, спочатку проводячи дослідження про дієти, завжди цікаво поділитися своїм досвідом і порадити:)

06 липня 2007 р

Думаю, всім відомо, що ініціали ІМТ означають: Індекс маси тіла.

Цей розрахунок, заснований на вазі та зрості обстежуваного, згідно з даними сайту Doctissimo, є надійним засобом оцінки розміру нашого тіла та можливих ризиків для нашого здоров'я. Таким чином, з метою захисту моделей та кількох смертей, які не так давно були суперечливими, Іспанія бажала встановити, що цей ІМТ не повинен бути нижче 18, що відповідає приблизно мінімальній вазі 56 кілограмів при зрості 1 метр 75. Однак сьогодні це правило здається далеко не застосованим.
Без сумніву, в цьому немає нічого дивного, оскільки я думаю, що погляд людини набагато кращий, і логічно дозволяє визначити, чи є у людини ознаки недоїдання чи ні.

Як доказ, мені подобається, що більшість з нас розраховували цей знаменитий ІМТ.
Я зробив це вперше на сайті Doctissimo, який просить мене вказати свою вагу та свій зріст, я це роблю:
1м67 за 51 кг, і ось мій результат:

Індекс вашої маси тіла (ІМТ):
18.3
Думка нашого експерта:
"Ваша вага здається недостатньою у порівнянні з вашим зростом. Ця надмірна худорлявість може бути наслідком захворювань, психологічних розладів, а також може бути причиною інших захворювань, що викликає замкнуте коло. Корисно. Що ви бачите лікар, щоб побачити ступінь недостатньої ваги та дослідити можливу причину. Він також може запропонувати лікування. ІМТ є надійним методом для дорослих у віці від 20 до 65 років, але не може застосовуватися як вагітним або жінкам, що годують груддю, спортсменам на витривалість та дуже мускулисті люди ".

Я зробив це вдруге на сайті Auféminim, який запитує у мене додаткову інформацію:
Моя стать (Ж); мій вік (22 роки); окружність мого стегна (84 см); моя лінія талії (64 см); моя активність (сидяча), і ось другий результат:

Ваш Індекс ІМТ дорівнює 18,2: це вказує на те, що ваша вага трохи нижча порівняно з вашим зростом.
Ваш ідеальна вага розраховується на основі вашого віку та зросту.
Ваша ідеальна вага - 58,7 кг: це вказує на те, що ви апріорі мали кілька кілограмів !
Огляд вашого силует: Ви можете дозволити собі кілька зайвих кілограмів! Вам пощастило зміцнити свій раціон: насолоджуйтесь ним, харчуючись збалансовано.

Уявіть мій опуклий погляд, коли він говорить мені, що моя ідеальна вага становить близько 58,7 кг !
Це майже на 8 кілограмів більше моєї нинішньої ваги, яку я намагаюся зменшити.
Я щиро вірю, що цей розрахунок не відображає реальності і що, звичайно, на нього не слід покладатися. Гармонію силуету неможливо визначити кількісно таким чином. Більше того, журнал Glamour у статті, опублікованій, можливо, два місяці тому, представив на сторінці 4 молодих жінок майже однакової ваги та однакового зросту з невеликими відмінностями, і хоча жодна з них не мала однакового вигляду. Коли один виглядав досить андрогінно, інший виглядав повнішим і мав гарні груди та стегна.

Головне, намагатися почуватись якнайкраще у своєму тілі, обережно надмірно (так чи інакше), я бачу, що згідно з Доктіссімо я худий, але тоді я запитую вас, шановний докторе, що це целюліт робити під сідницями? ?

Зображення: Обкладинка книги Дієта зірок Автор: Баррі Сірс

05 липня 2007 р

Перестань що-небудь їсти !

Волі, здається, дуже бракує.

Щойно вчора я говорив з тобою про своє бажання трохи спустити жиру, щоб почувати себе більш гармонійно і краще в одязі.
Але якщо я особливо мрію про худорлявість Кейт Мосс, я також мрію про торти, про шоколад, про добріше, про. Я зупиняюся на цьому, думаю, що я слиня на клавіатурі! Мені просто потрібно подумати, що одна з цих смачних речей знаходиться в моїй шафі, і я хочу її, думаю про це і думаю про це, поки це не стане нав'язливою ідеєю, і я піднімуся на це піддатися. (Я навіть можу встати кілька раз!), і всі ці кроки можна зробити всього за кілька хвилин.

На щастя, я іноді стримуюся, але щоб уникнути подібної ситуації, я просто уникаю купувати предмети жирних злочинів. !
Проблема в тому, що я не знаю про вас, але завжди є хтось, хто може запропонувати мені торт, запросити поїсти, запропонувати ресторан, тому я часто потрапляю в складну ситуацію, коли не можу протистояти, особливо якщо ви вважаєте, що під час їжі найкращий час для мене - це десерт (маючи на увазі кулінарні розмови).
Раптом це важко, тому, коли я віддаюсь своєму пороку, миттєво вважаю його смачним, а до кінця він на смак гіркий, але він сильніший за мене.
Раптом жир відчуває проблеми з розлітанням, але коли я дивлюся на себе в дзеркало, я клянусь собі, що мене не заберуть назад, і що я відразу ж починаю свою дієту дуже серйозно !

А ти однаковий? Як вам вдається чинити опір? Якщо у вас є ідеї чи особисті поради, я радий !

04 липня 2007 р

Не менше 8 сантиметрів.

Якщо невблаганно, що дівчина складна, вподобання взуття, здається, теж !

І тут я теж його частина. Взуття трохи нагадує красиву сумочку, вони роблять (або скасовують) наряд, а щоб додати нотку елегантності, нічого подібного на красиві підбори.
Каблуки дають нам зріст, це змінює ходу, ми відчуваємо себе красивими, високими і стрункими, ніби відлетіли два-три кіло.