Щоденник жадібного, який завжди сидить на дієті - теорії харчування - CSID Що відбувається Доктор
При всій повазі до дієтологів, послідовність не є їхньою сильною стороною. Це сильно віє від усіх вітрів змін у їхньому світі, і тому ми пам’ятаємо, що їжа, яка кілька років тому нашкодила нам і яку потрібно було виключити зі списку, тепер хороша до чудової.
Коли ви потрапляєте у всесвіт так званого здорового харчування - не просто прокрастись до літніх суконь, а щоб стати братом зі способом життя, який може зміцнити і допомогти вашому тілу, ви стикаєтесь з усілякими теоріями, які незабаром розпалює кілька гарячих поєдинків. З одного боку, ви будете читати, щоб не робити цього, з іншого, що ви не уявляєте, скільки втратите, якщо цього не зробите, з інших - що якщо ви це зробите, а якщо не результат, то це те, що називається в математиці (що я ненавидів - одна з душі), порожня юрба.
Нульовий барат румунською мовою. Я переконаний, що ви не раз чули, як навколо вас говорять люди, або ви самі говорили це зітхаючи: «Ну, ну, що ще їсти, повітря?! Якщо цього не відбувається, це не ... ”. Бувають випадки, коли не минає жодного дня без заборони їжі - ні обґрунтованої, ні усміхненої. А через деякий час, коли світ про них забуває, ситуація змінюється. Я негайно приходжу з прикладами відомих соків, щоб не сказати, що лише слово і бажання блискавки - це моє ...
Яйце, з добрим і божевільним
І хто був би першим, як не яйце - курка в нашій історії зараз не фігурує. До 1990 року дієтологи попередили людство, що яйця виробляють високий рівень холестерину і що нам буде добре уникати їх. Ну, тепер давайте не будемо плювати в груди кожного разу, коли побачимо їх на полиці, але будьте обережні. Тоді споживання суттєво впало до максимум 2 штук на тиждень.
Приблизно до 2009 року, коли пролунав голос любителів омлетів та інших майстрів кулінарії з яйцями - вчені оголосили, що про поради щодо зменшення споживання яєць потрібно забути. Комплексні дослідження цього разу показали наступне: більшість людей не мають високого рівня холестерину через них.
Однак вечірка любителів яєць знову розбивається в 2012 році, коли їм кажуть знову забути про цю їжу. Оскільки нові дослідження, проведені в Канаді, говорять про це: вживання 2 жовтків на тиждень настільки ж шкідливо для серця, як і куріння, оскільки закупорює артерії.
Тепер це також залежить від національності дієтолога, який вас консультує: наприклад, британці кажуть, що у них немає причин рекомендувати меншу кількість споживання яєць.
Гіркий смак шоколаду вивчає
Темний шоколад сприймається бурхливими оплесками в житті людей, а після того, як у 2011 році американські дієтологи стверджують у Нью-Йорку, що він містить антиоксиданти, які борються з раком та захищають серцеву систему.
Через рік, навесні 2012 року, американці також говорять нам, що ті, хто їсть його кілька разів на тиждень, слабкіші за тих, хто їсть його зрідка.
Пані та панове роблять запаси і нарешті мають можливість дотримуватися, коли їм захочеться. Замовляйте знову !, на них кричать зі старого континенту до кінця року, коли європейський аналіз робить висновок, що темний шоколад сприяє ожирінню.
Тож якщо ви сидите на дієті і живете з враженням, що можете на неї покластися, вкладіть апетит у добре вибитий цвях. в даний час!
Чорно-біле з pâв її
Думаю, ви погоджуєтесь зі мною, коли я кажу вам, що порада «Перестань їсти білий хліб, вибирай цілий, бо в ньому є всі вітаміни, клітковина і все, що ти хочеш», є вгорі найчастіше чутої в наші харчові часи.
До 1950 року люди слухали ще одну платівку. А саме, що інший хліб насичений вітамінами та мінералами, до того ж він має у 2 рази більше кальцію, ніж чорний хліб із борошна грубого помелу. У 2007 році дослідники з Університету Вірджинії також висловили новину, що білий хліб не стимулює відгодівлю, а вуглеводи не є ворогом.
Подумайте, скільки дієт ви чули останнім часом, де вихваляли споживання білого хліба. Або, як я кажу, дієти, скільки людей, яких турбує правильне харчування, розраховує на білий хліб.
У будь-якому випадку, у 2012 році виходять нові новини з Гарварда, які докорінно скорочують темпи 50-х та 2007 років - тамтешні вчені говорять, що щоденна порція білого хліба може значно збільшити ризик діабету 2 типу Ми з нетерпінням чекаємо наступного дослідження.