Щось легке для спекотних днів - винос; -; EMSA

Їжа на винос

Хто цього не знає: Сонце світить, температура піднімається вгору по градуснику, і ми просто хочемо випити чогось прохолодного і з’їсти чогось легкого. Холодні напої швидко забезпечуються, тому що крижаний чай або фруктові соки з кубиками льоду можна швидко приготувати вдома і доставити на озеро або в сад. І навіть вода смакує трохи по-іншому холодною і пропонує нам освіження, про яке ми прагнемо. Якщо потім ви змішаєте фрукти у воді, ви створите власну настояну воду. Окрім прохолодних, освіжаючих напоїв, звичайно, не повинно бракувати і смачних страв. Загальновідомо, що ми часто менше голодні влітку, ніж взимку. Це може бути пов’язано з тим, що ви проводите більше часу на вулиці і більше перебуваєте в дорозі. Крім того, тепла їжа також робить нас теплими, а це означає, що ми більше потіємо і тому воліємо використовувати більш легкі страви.

З цих причин ми представляємо вам дві надзвичайно смачні та корисні страви в цій статті, які ви також можете взяти з собою в офіс або на екскурсію.

Легкий салат з кускусу

125 г кускусу
125 г помідорів чері
½ огірок
1 вапно
½ пучок петрушки
½ пучок м’яти
2,5 ст. Ложки айвару (болгарський перець)
½ чайна ложка меду
сіль
перець

1. Приготуйте кускус, як написано на упаковці. Помідори черрі розріжте навпіл, а огірок наріжте невеликими кубиками
2. Помийте і подрібніть зелень. Вичавити сік з лайма і змішати з медом.
3. Змішайте готовий кускус з айваром і додайте сіль і перець за смаком.
4. Додайте в салат помідори, огірок та вапняно-медову суміш.

Вуаля і ваш смачний салат з кус-кусу готовий! Або ви більше відчуваєте легкі літні салати?

Смачні ідеї бутербродів

Особливо люблять американці: бутерброд! Окрім салату, це ще і чудова їжа в спекотні дні. Нижче ви знайдете дві ідеї щодо сендвічів.

Вегетаріанський бутерброд

8 скибочок тосту (за бажанням цільного зерна)
16 грибів
50 г чистотілу
2 цибулі-шалоту
4 столові ложки молока
4 яйця
2 ст. Ложки петрушки
2 чайні ложки материнки
1 чайна ложка олії ріпаку

1. Тости підсмажте, гриби подрібніть, а селера натріть на тертці. Потім наріжте цибулю-шалот соломкою.
2. Змішайте яйця та молоко та додайте материнку. Посоліть суміш за бажанням.
3. Нагрійте на сковороді трохи олії і добре обсмажте гриби, селеру та цибулю-шалот. Додайте яйця і дайте схопитися. Постійно помішуйте.
4. Розділіть суміш і розділіть її на 4 скибочки тостів, посипте подрібненою петрушкою.
5. Нарешті, покладіть залишилися скибочки тостів зверху як кришку. Смачний домашній хумус може додати сендвічу ще більше смаку.

Американський бутерброд

6 скибочок курячої грудки
6 скибочок сендвіч-тосту
6 скибочок бекону
2 яйця
3 листки салату айсберг
1 помідор
1 чайна ложка гірчиці
50 г майонезу
сіль
перець

1. Почуйте бекон на сковороді, покладіть на тарілку і злийте на кухонному рушнику.
2. Змішайте майонез з гірчицею і приправте сіллю і перцем. Наріжте салат невеликими шматочками, ретельно вимийте його і додайте до суміші.
3. Підсмажте скибочки тостів, змастіть 4 скибочки майонезом і додатково зверху 2 скибочки курячою грудкою.
4. Покладіть скибочку грінки (тільки з покриттям майонезом) поверх кожного з скибочок, покритих курячою грудкою.
5. Потім наріжте помідори та яйця скибочками і покладіть їх на верхні скибочки тостів.
6. Потім бекон кладуть на помідори, а останні два скибочки тосту - на сендвіч.

Порада: Сендвіч можна зручно взяти з собою в сандвічі CLIP & GO і подати як смачну їжу в офісі або на ходу. А ті, хто хотів би насолодитися салатом, можуть скористатися салатницею CLIP & GO або, для дуже великих порцій, салатницею CLIP & GO XL.

Ви хочете дізнатись більше про споживання води, наприклад, тому що ви п'єте багато її, особливо коли надворі дуже спекотно? Тоді погляньте на цю публікацію, яка стосується позитивних аспектів води.

---