Заняття любов’ю протягом 30 хвилин настільки ж ефективні, як пробіжка при спалюванні калорій!

Закінчити кілька кілограмів після закінчення річних канікул? Але не хочете залишати свій будинок, щоб бігати або грати в теніс! Що, якби ви могли схуднути, перебуваючи під ковдрою? Дослідники з Університету Квебеку, Канада, щойно показали, що заняття любов’ю були майже такими ж корисними, як і тренування. Вони обладнали 20 гетеросексуальних пар віком від 18 до 35 років пов'язками для вимірювання кількості енергії, витраченої під час фізичних навантажень. Їх попросили займатися сексом раз на тиждень протягом місяця і бігати 30 хвилин на біговій доріжці.

любов

Приємніший і такий же ефективний, як біг підтюпцем

Згідно з їхніми висновками, опублікованими Публічною бібліотекою наук, чоловіки спалюють 120 калорій за півгодини сексу, жінки - 90. Це еквівалентно швидкій ходьбі в гору або 15-хвилинній пробіжці. У найінтенсивніші моменти своєї сексуальної діяльності деякі чоловіки навіть витрачали більше енергії, ніж під час пробіжки.

Для канадських дослідників це говорить про те, що інколи секс можна розглядати як важливу вправу. "Крім того, і чоловіки, і жінки сказали, що сексуальна активність була більш приємною і оціненою, ніж 30-хвилинне заняття на біговій доріжці", - сказала Джулі Фрейппіє, провідний автор дослідження. За її словами, при розробці планів фітнесу слід враховувати стать.