Щотижневий звіт 22; Початок і цілі менше - це більше
22 тиждень
22 тижні - 154 дні
Початок 4 квітня - 125,8 кіло
Сьогодні 5 вересня - 90,9 кіло
Там сталося щось дивовижне, я прослизнув під 90 кілограмів і звичайно, завдяки поточному дню, знову високий рівень води над ним.;)
Яке відчуття, у квітні я б навіть не наважився думати про неповнолітніх, хоча з самого початку був впевнений, що цього разу справді зроблю це, так цього разу! Все-таки все було насправді за милі.
Що ще сталося цього тижня? Вчора мені доставили одяг, і зараз я ношу 44 або L у верхній частині, а також кілька штанів.
Якось моя голова не встигає. Я все ще не наважуюсь піти в єдиний магазин, як це сталося 2 тижні тому в Корку, тому що я думаю, що для мене нічого не буде, і на мене дивляться по-дурному.
Цього разу я замовив і зберіг дві частини від Only та Vero Moda.
Зараз моє сприйняття налагодилось, я можу здогадуватися, який розмір мені підходить, я знаю, що схуд, знаю, що насправді можу наважитися. Але моя поведінка чи мій подив, коли щось підходить, показує мені, що емоційно я справді не можу впоратися з цим, звичайно, у стосунках із собою.
Моя сьогоднішня тема: Початок і цілі
Кілька тижнів тому Мелані запропонувала у Facebook писати про те, як це почалося для мене цього разу, як клацнуло і як я почала.
Я справді думав про те, що можу про це написати, не надто замислювався над цим. Вона сказала, що це може допомогти їй знову знайти початок, тому я просто звітую з квітня та незадовго до цього.
Я кинув палити 1 квітня, і цього разу це було не так складно. Я хотів зробити це 1 січня, але в новорічну ніч я вже зазнав невдачі.
З 4 квітня я вважаю себе некурящими, хоча, коли є візит для паління (раз на кілька місяців), я дозволяю собі захопитися, щоб викурити кілька сигарет. Однак мені більше не потрібні сигарети, я рідко за ними скучаю, і коли я палю, це тому, що мені просто подобається в той час, і я також ризикую для здоров'я.
Я кинув палити десяток років тому, і це тривало багато років, але потім я використав замінник: какао з вершками ... Мені не потрібно пояснювати, як це діяло на вагах.
Я великий переслідувач цілей і із задоволенням приймаю маленькі кутові очки.
Я щасливий і святкую кожні десять, що падають, я радію кожному новому, меншому рівню ожиріння, а також меншим розмірам суконь. Це приносить постійну посмішку в мій день і рухає мої амбіції. Але я не називаю ці цілі або проміжними цілями. Тут немає перерв і немає облаштувань відпочинку.
Це трапляється, і день триває як завжди, бо мета лише одна, а це: 65,9 кіло.
Як часто раніше я застряг на одній з проміжних цілей і радісно похвалив себе, що вже чогось досяг.
І як часто це просто не могло тривати згодом.
Коли я починав, я просто худнув. Я люблю розробляти всі можливі варіації. Тож я сказав собі, що спочатку можу легко заощадити 1400-1500 калорій на день, це було б так і стільки кілограмів за стільки і стільки днів. Від певної меншої ваги я б тоді заощадив лише 1000 і xyz зменшення на тиждень. І ось я записав це у свій календар. Весь довгий шлях до Святвечора.
Зараз я нарівні зі своїм календарем. Спочатку це було набагато швидше, ніж очікувалося, а зараз воно починає сповільнюватися. Але також обчисліть це, сплануйте це і подумайте, що ви робите, коли ви насправді важите лише стільки кілограмів - це частина мого початку, шляху та мети.
Мені подобається, що я знаю, що буду щось татуювати, коли закінчу, і у мене все ще є десь шкіра, яка дозволяє це ^ ^ і за умови, що я цього хочу тоді. Я з нетерпінням чекаю справді крутого одягу та однієї, двох чи трьох надмірних поїздок по магазинах. Я щаслива стояти поруч із дочкою і більше не бути товстою мамою, а стрункою мамою.
Цілі, бачення, мотивація.
Якщо ви намагаєтеся розпочати роботу, або ви вже на півдорозі і маєте проблеми з цим: Візуалізуйте, що для вас важливо, чому ти це робиш, що зміниться для вас якщо ви мали нормальну вагу. Ставте цілі, які здаються недосяжними на даний момент, але це просто зробило б вас щасливими.
І якби він підходив до штанів розміром 42 або менше 50 або навіть 38.
Якби це була певна абсолютна вага сновидінь, як би далеко це не було. Запишіть це, позначте день календарем червоним, купіть настінний календар, повісьте його і скажіть, раз за разом, я можу це зробити! Цього разу я можу це зробити!
Не відкладайте це, наші дні занадто цінні, щоб їх можна було витратити даремно: можливо завтра, а не сьогодні, можливо ....
Кожен день, коли ви починаєте раніше, закінчуєте раніше.