Дитячий блюз долає потрясіння материнства
Додати до вибраного
Криза материнства
Ви коли-небудь бачили своє відображення у вікні і думали: "Хто ця жінка з коляскою?" В той же час роком раніше ви пили ірландський віскі зі своїм найкращим другом у вашому улюбленому барі. Все, щоб розповісти вам про останні епізоди вашого барвистого життя. Сьогодні у неї досить сльози. Не те щоб вона була похмурою. Далеко звідти. Але напруга зовсім іншого порядку. Як відкриття вчора ввечері, що сухого молока більше не було. Або сюрприз, що новонароджена дитина може взяти ніч на день. Звичайно, ні за що в світі ви не повернулися б назад.
Але іноді в цій лавині змін ви відчуваєте, що загубилися в ній. Пунктирні ночі, графік продиктований істотою, яка повністю залежить від вас, зміною відносин з коханими, зміною тіла. Психоаналітик Кетрін Бержерет-Амселек навіть говорить про "кризу материнства", щоб описати це потрясіння особистості. Цей процес, більш-менш нерівний, може тривати кілька місяців, а то й років. Це не тема, про яку ми часто говоримо. Тим більше причин для зняття табу! І дати вам вісім ключів, щоб краще прожити цей важливий етап свого життя.
Прийміть, що ніщо не є таким, як раніше
"На початку я зробив усе, щоб якомога менше змінити своє життя: я продовжував виходити вночі, бачитися з багатьма людьми. Але через кілька тижнів я впав від виснаження. Несвідомо, я розсердився на свою дитина за те, що я не міг зробити те, що я хотів. Я в підсумку ввійшов у його ритм, сказавши собі, що на все є час. каже Майя, мати Офелі, 13 місяців. Його досвід нетиповий. "Горе за своїм колишнім я часто відчувається як втрата коханої людини: спочатку йде заперечення, потім гнів, смуток і, нарешті, прийняття його зникнення", - запевняє Джекі Марсон, англійський психолог, яка вивчала шістдесят молодих матерів для отримання дипломної роботи.
Його висновок: майже 90% з них відчули втрату після народження своєї дитини. Що не означає, що вони шкодують про цю подію. "Навпаки: більшість із них запевняли мене, що стати матір'ю - найкраще, що з ними коли-небудь траплялося. Але ніхто не попереджав їх про глибоке почуття втрати себе".
Знаючи, що ми не унікальний випадок
"Чому у моїх друзів так добре, коли мені важко?" Ця думка охопила не одну молоду матір. Кожен у своєму кутку вважає, що вона єдина у своєму випадку. Хоча майже всі вони мають труднощі з початком. Нехай вас не обманює зовнішність: той факт, що ваша дівчина є тузом у Babycook і невичерпною при дитячих хворобах, не захищає її від втоми і сумнівів. "Молоді матері є експертами у приховуванні: все, крім визнання, що їхнє нове життя не завжди веселе! Найкращий спосіб подолати це почуття бездарності або навіть сорому - це відкрито поговорити зі своїми батьками. Друзі та мимохідь виявити, що інші переживають ті самі виклики ", запевняє наш фахівець.
Дайте собі час
Якби вам довелося розпочати нову роботу завтра, ви, мабуть, не побились би, якщо на початку зробили кілька помилок. Ми повинні прийняти ту саму доброзичливість до себе, коли робимо перші кроки як мати: це абсолютно нова "робота", звичайно, коли є вагання, навіть невдачі. І не дозволяйте почувати себе винними ні цьому «другу», який знає вас краще, ні цьому «спеціалісту», який запевняє вас, що мати інстинктивно розшифровує сльози своєї дитини. Якщо для вас її плач китайський, то що? У вас є достатньо часу, щоб вивчити цю нову мову !
Розвивайте дружбу
Гаразд, щотижневий ірландський віскі з вашим найкращим другом, можливо, доведеться трохи почекати (правда). Але чи це причина залишатися монастирем у своєму домі, перебираючи приладдя, поки дитина спить? Часто ми нехтуємо своєю мережею друзів, коли вони нам найбільше потрібні. Говорити про миються підгузники на форумах для молодих мам - це чудово, але це не замінює справжніх друзів на іншому кінці лінії (які дражнять вас по дорозі про вашу нову зелену одержимість) !
Подумайте про тата
Так, ми, як правило, забуваємо про одну, приховану за цими відомими пральними підгузниками, які накопичуються! Скажіть собі, що він теж переживає зміну особистості. Навіть якщо це менше: його футбол у ніч на середу все ще є святим. Звідси ваше почуття несправедливості. Ми маємо зіткнутися з фактами: він не збирається за одну ніч перетворитися на ідеального тата. Будьте поблажливі, йому потрібно знайти ноги (і тепліше пляшку).
Тим часом пам’ятайте, що саме ваша любов до нього зробила вас матір’ю. Не чекайте, поки вашій дитині виповниться 18 років, щоб найняти няню і знову погомоняти в унісон. Ця порада може бути халтурною, багато хто про неї забуває. Так було з Леттією, матір'ю Лізи, 2 роки. "Коли я повернувся на роботу після 4-х місяців доньки, я відчув, що не маю часу на себе, взагалі не відчував себе бажаним, не вдягався. Це лише через півтора року Я хотів ще раз догодити. Тиждень наодинці з татом Лізи, це мені дуже добре!
Відновіть улюблені справи
Навіть якщо ніщо не здається вам більш захоплюючим, ніж твіти вашого маленького ангела, пам’ятайте: раніше ви також захоплювались багатьма іншими речами. Більше часу на все це немає? Погане виправдання. У своїй новій книзі «Конфлікт: жінка та мати» Елізабет Бадінтер підкреслює нещасну тенденцію матері до почуття провини, коли вони роблять щось для себе. Ні, вам не потрібно чекати, поки ваша дитина буде міцно спати, щоб закінчити розділ «Тисячоліття» або поспілкуватися з подругами. Поки ви годуєте її грудьми, це теж можливо. "Кожна майбутня мати повинна в письмовій формі в присутності свого чоловіка/дружини зайнятися діяльністю, яку вона абсолютно хотіла б продовжувати після пологів. Зарезервувавши принаймні два вечори на місяць, вона буде жити набагато краще в ці перші переважні часи", - радить психолог Джекі Марсон.
Відпустіть
Ви не реєстрували свою дитину для плавання з 3 місяців? Ви даруєте йому маленькі промислові горщики? Правило номер один до щасливого материнства: забудьте про нереальні очікування. "Жінки, які мають першу дитину після 35 років, іноді хотіли б, щоб все було ідеально. Вони довго чекали цього моменту, щоб документувати себе. Як результат, вони чинять великий тиск на себе та свою дитину ", - пояснює Джекі Марсон. Звідси години, проведені на форумах, щоб знайти РІШЕННЯ для кожного нового виклику: вибір флакона, педіатра, коляски, компакт-диску для раннього навчання. Виснажливий.
Бувай здоров
І не тільки після того, як будинок яскраво світить (чого так і не станеться). Інакше ти ризикуєш великим. "Народження дитини може змусити нас впасти в порожнечу, якій передує стан повноти. Якщо ми не пильні або погано оточені, ми можемо швидко потрапити в сидеральну діру", - попереджає доктор Даніель Флауменбаум, гінеколог та автор книги "Бажані" Жінка, бажаюча жінка (Пайо). Щоб урівноважити це падіння енергії, подумайте про зарядку акупунктурою, гомеопатією чи натуропатією ". Отже: ніколи більше не відчувати провини, роблячи масаж протягом години. Так само як і твій чі ("енергія" китайською) !
Ключовий крок у побудові власного іміджу
Точка зору Кетрін Бержерет-Амселек, психоаналітик та автор книги "Mystère des Mothers", "Desclée de Brouwer".
Ви говорите про "кризи материнства" у своїй роботі. Що саме ?
"Криза материнства" - це не патологічна криза, а бурхливий процес, який змушує вас рости: від бажання вагітності до приблизно року після народження дитини. Це чутливий період, ключовий етап у побудові ідентичності жінки. Оскільки в підлітковому віці та менопаузі крипта пам’яті тіла відкривається, жінку повертають до власної матері, до того, як її торкалися, про що їй розповідали… протягом перших років його життя.
Чому деякі жінки переживають цей період менше, ніж інші ?
Наша мати видає нам «паспорт жіночності», завдяки якому ми відчуваємо себе бажаними чи ні в жіночому клубі. Якщо вона була для нас суперницею, стати мамою в свою чергу буде важче. Іноді теж "криза материнства" починається лише з другою дитиною. Чи тому, що ти сам є другим із братів і сестер, або тому, що з різних причин, таких як занадто швидке повернення на роботу, ця "криза" не встигла висловитись. Поведінка батька також багато в чому пов’язана з цим: якщо він не надішле нам позитивного уявлення про себе як матері, якщо він не допоможе нам відновити свою жіночність, у нас може скластися враження, що ми втрачаємо себе. - навіть. Тому сімейне коло має важливе значення? Так, коли це оточення заспокоює, це дозрівання відбувається більш гармонійно. Покинути материнство - найделікатніший момент у цьому тривалому процесі. Поки ви трохи самотні, дитячий блюз може швидко перерости в постнатальну депресію. Звідси інтерес познайомитись з іншими молодими батьками, перейняти їх та вийти разом без їхньої дитини !