ЩУЖНА ДІЄТА - Рятувальна дієта - Альтернативні методи лікування - Номер 1072 -
- Ми живемо у світі, де часто зустрічаються кислотні дощі, як кислі напої в магазинах або всюдисуща лимонна кислота в харчових продуктах, що переробляються промисловим способом. Те, що ми їмо, що п'ємо і навіть слова, які ми вимовляємо, часто занадто кислі. Багато дослідників задаються питанням, чи це світ. Кислота, яка нас оточує, призводить до захворювань та розладів, з якими ми стикаємося все частіше. І дослідження показали, що справді надмірна кислотність в організмі викликає більшість захворювань, тоді як защелачивающие пояси призводять до загоєння. Рішення полягає в протилежному: лужна дієта, про яку ми поговоримо нижче -
Що таке лужна дієта?
Це досить сувора дієта, при якій 75% продуктів сильно підщелачують, решта 25% входять до так званої категорії продуктів, що переноситься. Однак, увага: їжа в лужній дієті не обов’язково має лужний рН, важливо, що коли вона потрапить в організм і перетравиться, вона спричинить лужну реакцію. Продукти, що викликають лужність крові, сечі, слини И ™. вони дуже багаті хлорофілом, тобто зеленими овочами та зеленню. Таким чином, хлорофіл є ключовою речовиною у всьому цьому процесі загоєння, врівноважуючи рН організму, будучи не лише защелачивающим агентом, але й дуже потужним детоксикантом та антиоксидантом. До категорії продуктів харчування, що переноситься, але не обов’язково рекомендується, належать фрукти всіх видів, помідори, цільні зерна, цільні молочні продукти, гриби. І третя категорія - це категорично заборонені продукти, до яких замість «честі» належать м’ясо та всі м’ясні страви, кислі напої, білий цукор та вся крохмалиста їжа. Давайте з’ясуємо більш докладно, що містить кожна категорія продуктів харчування в лужній дієті:
Що рекомендується їсти при лужному харчуванні
Основні продукти харчування в основному вживаються в сирому вигляді або, можливо, їх готують шляхом короткочасного варіння або приготування на пару. Рекомендується більшість овочів, особливо зелених, і всі овочі. Серед овочів ми рекомендуємо особливо: білокачанну капусту, капусту, червонокачанну капусту, брокколі, цвітну капусту, зелену цибулю, зелений часник, цибулю-порей, кабачки, огірки, селеру, буряк, артишок, спаржу. Тоді в раціоні не повинно бути продуктів, багатих хлорофілом, таких як шпинат, салат, салат, пахта, кропива, рукола або ендівія. . Також ми особливо рекомендуємо свіжі овочі, тобто селеру та зелену петрушку, кріп, лев, ожину. Серед фруктів найкращими є: яблука, авокадо, лимони, зелень, грейпфрут, айва, вишня, диня та червона диня.
Вони є своєрідною «нейтральною» їжею, яка не впливає позитивно чи негативно на організм. До цієї категорії належать тофу, папір, пророщені овочі та зернові, оливкові олії, риба, кокос, соняшник, часник та стигла цибуля, імбир, горох, гарбуз багато горіхів і насіння, молоко горіхів і насіння, молоко кокоса, коріння овочів (петрушка, морква, пастернак). Також переносимі продукти - абрикоси, малина, персики, груші, свіжий інжир, але також деякі дуже прості молочні продукти, такі як сире молоко, йогурт, кефір, сир, неферментовані сорти сиру загалом.
Категорично протипоказані продукти
Поряд із вживанням їжі та лужної води також рекомендуються фізичні вправи з досить високою інтенсивністю, щоб викликати піт. Чому? Оскільки потовиділення під час фізичних вправ допомагає усунути залишки кислого метаболізму, одночасно зменшуючи окислювальний стрес і підвищуючи рН крові. Фізичні вправи (біг, швидка ходьба, фітнес, аеробіка, домашня гімнастика) виконуватимуться у простому бавовняному одязі, який дуже добре вбирає піт, а потім можна прати при високій температурі, без пошкодження. Фізичні зусилля повинні бути інтенсивними, систематичними, але не доводити до крайності. У високоефективних спортсменів, які докладають дуже інтенсивних або тривалих зусиль, було помічено, що кров і тканини набувають дуже кислого рН. Більше того, організм, який мучиться перенапруженням, споживає величезну кількість вітамінів та інших антиоксидантів, залишаючи організм без захисту від окисних процесів. Отже, пам’ятайте: систематичні, інтенсивні, але помірні зусилля, оскільки будь-яке надлишок виявляється шкідливим.
Вплив лужного лікування на здоров’я
Лужний режим є одним із найефективніших методів лікування проти значної кількості захворювань. Зізнаюся, що особисто я спочатку не дуже довіряв цьому режиму, але не міг не бачити його ефективності у важких випадках, таких як у хворих на рак, хворих на вірусний гепатит В або С у жінок з міомою, аденофібромою або полікістозом яєчників. Варто також згадати, що цей режим є справжнім дивом у випадках повторних або стійких до лікування інфекцій, таких як кандидоз, цистит, віруси всіх видів, бактеріальні респіраторні інфекції. Все вказує на те, що цей режим є потужним стимулятором і регулятором імунітету, перевиховуючи організм, щоб захищатися від мікробних агентів.
Лужна дієта та рак
Лужна дієта та вірусний гепатит
Лужна дієта та діабет
Лужна дієта та ожиріння
Будучи досить обмежувальною дієтою, з невеликою кількістю калорій, але яку все одно можна тримати набагато простіше, ніж голодні дієти, її результати є надзвичайно чудовими для схуднення. Масове споживання харчових волокон із зелених овочів допомагає швидко втратити вагу приблизно на 3 кг на тиждень протягом перших 30-40 днів лікування. Тоді швидкість схуднення природним чином сповільниться, але тіло буде виглядати набагато молодше, тканини зберігатимуть свою еластичність, шкіра стане яскравішою і без порушень пігментації. Таким чином, лужна дієта є однією з найефективніших і здорових дієт, яка допомагає зменшити вагу, не створюючи органічного або емоційного дисбалансу. Більше того, будучи дієтою, в якій фізичні зусилля не є необхідними, лужна дієта є прекрасним засобом формування тіла, в сенсі тонізування тканин та зменшення жиру. Маючи сильну протизапальну дію, він також є чудовим внутрішнім антицелюлітним засобом.
Лужна дієта, камені в нирках та інфекції сечовивідних шляхів
Спочатку лужна дієта була засобом профілактики та боротьби з каменями в нирках та циститом, підвищення рівня рН організму, ймовірно, допоможе імунній системі боротися з мікроорганізмами, що викликають інфекційні захворювання. сечовипускання. Більше того, лужна дієта має сильну протизапальну дію нирок, створюючи в нирках умови, які більше не дозволяють випадання осадів солей і утворення каменів. Лікування синтетичними антибіотиками при циститі, шкірі та пієлонефриті набагато ефективніше, коли рН сечі лужний. Більшість антибіотиків просто працюють лише в лужному середовищі, в основному інактивуючись дуже кислим середовищем. Тоді основні лікарські рослини, що використовуються для лікування носорогових інфекцій, такі як ведмежий виноград (Arctostaphyllos uva-ursi) або журавлина (Vaccinium vitis-idaea), ефективні лише в сечі з лужним pH. У цьому лужному середовищі арбутин, речовина, що міститься в листі цих рослин, розкладається на антибіотичні речовини, які дуже ефективно атакують бактерії, що продукують цистит: кишкову паличку, золотистий стафілокок та ін.
Протипоказання до лужної дієти
Будучи м’якою дієтою, яка не передбачає надмірного голодування або відмови від необхідних для здоров’я речовин, лужна дієта практично не має протипоказань. Однак люди з гострим гастритом, коліном бродіння або виразковим колітом будуть обережно підходити до цього режиму, вводячи сиру їжу та продукти з високим вмістом клітковини, поступово.
Дуже довгі лужні пояси (порядку місяців і років), що їх утримують зростаючі діти або підлітки, час від часу слід доповнювати продуктами, багатими на незамінні амінокислоти, такими як: жовтки Яєчний жовток, бджолиний пилок, ядра волоських горіхів.
Існує простий тест, який допоможе з’ясувати, чи страждає ваш організм від дефіциту вітамінів і мінералів, які у великій кількості містяться в зелені та овочах на початку літа.
1. Витягніть руки вперед, долоні вгору і зігніть чотири пальці обома руками. Перша фаланга біля долоні не згинається. Неможливість одночасно торкнутися долонь кінчиками пальців - ознака нестачі вітамінів групи В, особливо В6.
2. Якщо ви помітили, що вітер на вашому тілі триває недовго, навіть після слабкого удару, це ознака нестачі вітаміну С.
3. Якщо у вас постійно болить вухо та запаморочення, це означає, що ваше тіло гостро потребує вітамінів В3 та Е, а також мікроелементів калію та марганцю.
4. Червонувато-білі очі, нездатність адаптуватися до темряви є ознаками, паралельно з іншими проблемами, нестачі вітамінів А і В2.
5. Лупа виникає у великих кількостях через недостатність вітамінів РР, В12, В6 та мікроелемента селену.
6. Якщо волосся легко ламаються і стають тьмяними, на вигляд нездоровими, це ознака нестачі вітамінів С, Н і В9.