Velo Vert схуднення гірський велосипед, всі гірські велосипеди

Привіт всім.

Я думав, що маю ідею століття, вирішивши поїхати на свою "роботу" на велосипеді (14 км в один бік), і ось, я бачу, що ні.
Перш за все, молодці на цьому веб-сайті, де повно інформації на найближче майбутнє, про виробника велосипедів, який я хочу.

У мене була велика проблема - це було знання, що робити, коли я потрапив на своє робоче місце, не маючи ні душу, ні роздягальні, щоб не пахло надто великим вікном. Здається, я знайшов те, що мене влаштовувало. Перевіряти.

Але питання мене турбує (це приємне слово) .
Скільки ваги ви втратили за час їзди на велосипеді і скільки? ?

Йти. Не будь сисси. Мене це цікавить.

No2 кікі1848

повна передач powa ! Я старію!

Група: Члени
Постів: 2352
Дата приєднання: 13 серпня 2006 р
Стать: Жінка

Так
за допомогою легкої дієти я схудла за один рік 9 кг: мій важкий 61 перетворився на маленький 52

до речі: ласкаво просимо до вас і приємної подорожі

# 3 PhC

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 662
Дата приєднання: 26 вересня 2006 р

# 4 Пеклородний

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 9546
Дата приєднання: 05 вересня 2006 р
Стать Чоловіча

# 5 Тиго

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 1262
Дата приєднання: 27 лютого 2007 р

Тоді це звучить не так очевидно .

Kiki1848: ось і все. Це те, що я хотів би втратити. За винятком того, що я роблю хороший. е-е. ну я гарна вага що !
PhC: Як довго ви їдете на велосипеді ?
hellborn: Як вам вдалося скинути 14 кг "раніше". Чи легше подорожі, коли ти станеш м’язистим? ?
Усі: Скільки коштує ваша подорож ?

Дякую за відповіді

# 6 PhC

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 662
Дата приєднання: 26 вересня 2006 р

Чесно кажучи, я вимірюю 1м92 і коливаюся від 95 до 99 кг

# 7 Воулі

Щасливий Velotafeur

Група: Члени
Повідомлень: 1145
Дата приєднання: 11 серпня 2006 р
Стать Чоловіча

Я думаю, що я втратив 4 кг або 5 кг з того часу, як серйозно повернувся до "Велотафу", наприкінці 2005 р. У мене було 85 кг, і через півтора року подорожі (готель + ресторан) я досяг 94 кг:/все ще 1 м83 моя талія не рухається)
Повернення до нормального "життя", відновлення гірських велосипедів і Велотаф і зоу. Ось я на останніх новинах вагою 89 кг, але, оскільки я не наркоман з балансу, то насправді не знаю, мені доведеться це знайти.

Для інформації я роблю 22 км або 28 км (залежно від курсу)

Heuuu інакше, ласкаво просимо до вас

# 8 sdon1011

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 890
Дата приєднання: 22 січня 2007 р

# 9 Пеклородний

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 9546
Дата приєднання: 05 вересня 2006 р
Стать Чоловіча

# 10 самоу

Новий учасник

Група: Члени
Повідомлень: 25
Дата приєднання: 09 лютого 2007 р

Я не дуже худнув у вазі, але за 5 років я вдосконалив свою фігуру і перш за все значно покращив свій фізичний стан. Я роблю 2 рази на день 7 км в обидва кінці за d + приблизно 100 м.

Не кажучи вже про те, що я лише пересуваюся містом майже виключно на велосипеді чи пішки, а Лозанна далеко не рівна. !

# 11 Зигзаг

Новий велотаф до Версалю

Група: Члени
Постів: 2629
Дата приєднання: 15 вересня 2006 р
Стать Чоловіча
Місце: Arcueil (94)
Пристрасть: Велоспорт, плавання, гітара і особливо життя і мої двоє дітей
Велосипед (и): електричний Kalkoff, бромптон та урбанізований гірський велосипед

Особисто я схудла на 3, 4 кг, але думаю, що якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться їздити на велосипеді і особливо "зупиняти bn".

Я ще не зумів зупинити шоколадну фігню, але я працюю над цим, і коли я зупинюсь, я розтану, ну, сподіваюся

Ви хочете допомогти велосипедистам-початківцям, стати лідером автобусних велосипедів !
Зайдіть на www.buscyclistes.org або напишіть мені лічку

Vélotaf - це не ракетна наука !
Якщо я можу це зробити, чому б і не вам:)

# 12 буліст

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 174
Дата приєднання: 12 вересня 2006 р

Це ефект усадки при пранні !
Ви повинні вийти накритими, коли йде дощ !

Гаразд, вихід, я їду.

No13 carvin2004

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 1202
Дата приєднання: 01 лютого 2007 р

# 14 Ледонон

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 223
Дата приєднання: 19 січня 2007 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Брюссель.
Велосипед (и): щури-містики Cinelli - Kona Jake - Марін Гамільтон 29 "- Peugeot Performance 300 - Minerva Crossroad тощо.

No15 Felarof

Новий учасник

Група: Члени
Повідомлень: 35
Дата приєднання: 21 вересня 2006 р

як вже було написано, велосипед (як і будь-який вид спорту) корисний для вашого загального фізичного стану, але не дуже для схуднення (швидко), вибачте.

Насправді вам довелося б їхати дуже довго (3-4 години) з низькою середньою швидкістю, щоб насправді спалювати жир, а не
цукру. Найкраще для швидкого схуднення - це біг (співвідношення витрачених калорій/часу, витраченого на цю активність) з повторними довгими зусиллями (мінімум 40 хвилин), але помірними, щоб дотримуватися аеробної дієти, або м’язи насправді спалюють жир.

Якщо зусилля занадто інтенсивні (немає сенсу короткочасно бігати як божевільні), ви сідаєте на анаеробну дієту і безпосередньо спалюєте цукри (а не жири), це відбувається без використання кисню (звідси і назва! ) і ви робите молочну кислоту -> яка викликає судоми (саме тому вам доведеться зволожувати себе під час зусиль, щоб максимально усунути цю молочну кислоту).

Тренування призводить до відштовхування цієї аеробної/анаеробної межі, і тому тренований спортсмен може довше бігати у вищому темпі.

Повертаючись до їзди на велосипеді, зусилля не дуже постійні (особливо гірські велосипеди), мало інтенсивні і, перш за все, занадто короткі (vélotaf), щоб бути ефективно ефективними (я не хочу нашкодити вам, але подивіться на профіль певних велосипедистів ).

Тим не менше, це завжди набагато краще, ніж взагалі ніякий вид спорту, а найголовніше - це ваш спосіб життя: це проблема потоку: ви повинні спалювати щодня принаймні стільки калорій, скільки поглинаєте., Що далеко не так наше малорухливе життя.
Для усунення в пріоритеті No1: Алкоголь, а також всі аперитиви (арахіс в Co) та швидкий цукор (цукерки, тістечка тощо)

Адже кожен повинен знайти баланс між занадто великою кількістю обмежень (у нас лише одне життя!) І здоровим та збалансованим життям.

Це лише мій особистий досвід.

Фелароф (колишній спортсмен на 800 м, інструктор з гірських велосипедів)