Східний пісний салат

Характеристика

Це смачна і прохолодна їжа, ідеально підходить для тих днів, коли ви хочете відмовитися від м’ясних та молочних продуктів східний пісний салат

Він містить ароматні овочі, які допоможуть вам пережити дні посту, коли вам доведеться утриматися від улюблених страв. Також, східний пісний салат Він багатий вітамінами та мінералами.

Східний пісний салат це низькокалорійна їжа, яку легко приготувати, і ви легко знайдете необхідні інгредієнти або ж їх уже є вдома.

Інгредієнти для східного пісного салату:

- 6 великих картоплин
- 2-3 червоних цибулини
- 150 г оливок
- 3 гогосарі
- 3 соління
- 5 столових ложок олії
- 3 столові ложки оцту
- 1 столова ложка гірчиці
- солоний перець

Як приготувати східний пісний салат:

1. Перший крок, який вам потрібно зробити, - це очистити картоплю, добре її помити і відварити холодною водою з невеликою кількістю солі. Щоб трохи виграти, поки картопля вариться, можна приготувати інші інгредієнти.
2. Отже, наріжте морськими гребінцями, пампушками та огірками червону цибулю кружками. Ви також можете спробувати видалити насіння з оливок або придбати оливки без кісточок, порізані.
3. У миску додати олію, оцет, гірчицю, сіль і перець. Добре їх перемішайте.
4. Після відварювання картоплі бажано вийняти її на тарілку і залишити охолоджуватися, щоб вона не обсипалася, коли ви її змішуєте. Після того, як вони охолонуть, наріжте їх кубиками, які не є ні занадто великими, ні занадто маленькими.
5. Додайте овочі та масляну суміш. Ретельно перемішайте. Щоб салат був смачнішим, бажано залишити його в холодильнику на 10-20 хвилин, щоб смаки проникли якомога краще.

Східний пісний салат низькокалорійний, тому 100 грам салату містять: 98,3 калорій, 8 грамів білка, 8 грамів жиру та 18,6 грамів вуглеводів.

---