Східний танець Виразний
Східний танець впливає на тіло і душу. Той, хто вважає, що жінки лише “вигадали” так званий танець живота, щоб повернути чоловікові голову, дуже помиляється. Східний танець - як його насправді називають - це швидше тренування для тіла, яке вимагає повної концентрації уваги та дисципліни, а крім того добре впливає на здоров’я.
Згідно з Вікіпедією, коріння танцю живота, ймовірно, полягає в традиційних танцях Сходу або спочатку в Африці. Усі теорії історії не можуть бути доведені та не мають історично перевірених джерел. Танець живота, ймовірно, сходить до давньої родючості, поклоніння та танців бороди. Популярний термін "танець живота", ймовірно, походить від французької мови "danse du ventre" ("танець живота").
Послідовність і самодисципліна
Його правильно називають “Raqs Sharqi”, німецькою мовою “Танець зі Сходу”, тобто східний танець. На відміну від пішохідних танців, таких як вальси, ча-ча-ча та подібні, у Raqs Sharqi є незліченні фігури, які танцюють поза тілом, а також танцювальні кроки. "Ось чому потрібно близько двох років постійних тренувань, перш ніж ви зможете говорити про танець", - пояснює професійна танцівниця Нура Стокінгер з Трауна. «Танець складається з багатьох рухів ізольованих частин тіла». Це означає: Для рук і рук, живота, верхньої частини тіла, голови чи ніг існують окремі фігури, які потім гармонійно поєднуються.
Східний танець не вимагає жодних попередніх знань, конкретного віку і, звичайно, не ідеальної фігури, але багато послідовності та самодисципліни. «Ходити на курс раз на тиждень не приносить багато користі для тіла та душі. Також потрібно займатися вдома », - наголошує експерт. Що дає зрозуміти, що Raqs Sharqi знаходиться далеко від кліше "цукрової ляльки з трупи танцю живота", що гуде навколо чоловіків. "Звичайно, жінка може танцювати перед своїм партнером або для нього", - говорить Нура Стокінгер. Нарешті, виразний танець підкреслює жіночність. Але це впливає не лише на еротизм, але перш за все на здоров’я.
Багато м’язів розтягуються та зміцнюються, особливо на руці, нозі та животі. Танець сприяє координації та концентрації уваги, адже ви повинні тримати рівновагу і не втрачати ритм. Це також зміцнює спину і полегшує дискомфорт у міжхребцевих дисках або на стегнах. За словами Стокінгер: "Дуже важливо, щоб тренер реагував на кожного танцюриста окремо і дбав про їх поставу". Є також фігури, за допомогою яких ви можете послабити хрест протягом дня. Якщо ви хочете схуднути, ви також можете танцювати; але лише за умови одночасної зміни дієти. "Східний танець - це не миттєве рішення", - говорить експерт.
Тремтливий рух стегна допомагає при менструальних проблемах. Крім того, цифри тренують тазове дно, що в свою чергу запобігає нетриманню сечі. "Здатність до оргазму також покращується", - пояснює Нура Стокінгер. А майбутні мами можуть використовувати танцювальні рухи для розгойдування своєї майбутньої дитини і використовувати танець як підготовку до народження.
"Східний танець також допомагає душі", - підкреслює тренер. «Цей виразний танець не є хореографічним, тому ви можете розвинути свою особистість і стати більш впевненим у собі. Розпушення тіла призводить до розслаблення розуму, і радість від життя зростає ". Проблеми не можна витанцьовувати, але:" Деякі справи більше не сприймаються як застряглі та жорсткі ".
Корнелія Шобесбергер
коментар
«Східний танець - це філософія життя і об’єднує жіночність Сходу з силою сучасної жінки. Це також підвищує фізичну форму, гнучкість і витривалість і підходить кожній жінці для підвищення особистого самопочуття ".
Нура Стокінгер
Власник школи східного танцю NURA в Трауні