Шінаковий протеїновий коктейль для дівчаток

Цей напій виглядає справді здоровим, вам не здається? Воно є, і воно також містить додаткову порцію білка! Як і всі наші шейки, цей також готується без порошку.

Зелений, зеленіший, шпинат! Цей коктейль не обов’язково схожий на білковий коктейль, але він є! Цей рецепт сподобається всім шанувальникам шпинату.

Рецепт шейнакового протеїнового коктейлю

Інгредієнти приблизно 450 мл:

250 мл мигдального молока
50 г замороженого листового шпинату
1 чайна ложка лляного насіння
1 чайна ложка насіння чіа

Підготовка:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішайте у вершковий коктейль.

Калорії: 87
Білки: 3
Жир: 5
Вуглеводи: 8-й
Порції: 1

Порада: Ви також можете використовувати свіжий шпинат для приготування. Однак підготовка займає трохи більше часу, оскільки блендер не може так швидко обробити свіже листя.