Шіндун (СУПЕР ЮНІОР) розповідає, як він схуд на понад 20 фунтів EMPIRE K-POP Amino

Нещодавно Шіндун поділився своїм методом схуднення.

шіндун

9 квітня член SUPER JUNIOR був гостем у JTBC, будь ласка, подбайте про мій холодильник.

Потім під час шоу співачка розповіла: «Я сіла на дієту для нашого повернення. Два місяці тому я важив 116 кіло, сьогодні важу 93 кіло. "

Потім він пояснив, як він зробив це велике схуднення: «Я дуже наполегливо вивчав свою дієту. Я читав багато книг, навіть дивився документальні фільми. Я сіла на регульовану безкоштовну дієту. Важливий момент цієї дієти - не боротися з голодом. Ви їсте достатньо їжі, яка не змушує вас набирати вагу. "

Продукти, які Шиндун їв під час дієти: соєве молоко, тунець, желе, цукерки з базиліком, кока-кола нуль, апельсини та консерви.

Потім він зробив висновок: "Ти все ще не можеш їсти стільки, скільки хочеш, хоча ти можеш їсти без обмежень". Слід завжди пам’ятати, що ви сидите на дієті. "