Шість порад для позитивної розмови з лікарем про вашу вагу Моя вага - це
Той, хто дієтував, втратив вагу і відновив частину або все це згодом, знає, що постійної втрати ваги нелегко досягти самостійно. Зростає кількість доказів того, що найкращий спосіб схуднути та утримати його - за підтримки медичного працівника. Але розмова з лікарем про вагу може лякати ... Попрактикуйтесь у наших шести порадах, щоб отримати максимальну віддачу від будь-якого візиту до лікаря та розпочати шлях успішного схуднення.
Телефонуйте вперед.
Кабінети лікарів дуже зайняті, і зустрічі часто призначаються з обмеженим або відсутністю часу між пацієнтами. Щоб уникнути почуття поспіху, лікар первинної ланки доктор Теренці пропонує заздалегідь зателефонувати до кабінету та повідомити персонал, що вам знадобиться більше часу. Ввічливо пояснивши, що у вас є конкретні запитання та теми, які вам потрібно обговорити зі своїм медичним працівником, що займе більше часу, ніж зазвичай, допомагає офісу підготуватися та дозволяє довше відвідувати. Розслаблено та корисно з лікарем.
Будьте готові поговорити про свою вагу самі.
Нещодавно опубліковане канадське дослідження ACTION показало, що менше половини людей, які страждають ожирінням, обговорювали свій стан зі своїм лікарем. За словами спеціаліста з управління вагою, доктора Джуді Шіау, багато лікарів первинної ланки мають труднощі із запитанням пацієнта про свою вагу. Її найкраща порада, щоб уникнути збентеження? Поговоріть зі своїм лікарем про свою вагу самостійно. Хорошим способом розпочати, за її словами, є просто запитати: “Чи можемо ми сьогодні поговорити про мою вагу? "
Принесіть свій журнал про їжу.
Те, що ви їсте, може відігравати певну роль у вазі, але також коли і чому ви це їсте. За словами доктора Майкла Лайона, керівника програми медичного контролю ваги у Ванкувері, використання харчового щоденника є одним з найкращих інструментів для визначення харчових звичок. Доктор Лайон рекомендує записати, що, коли, чому і навіть як ви їсте протягом декількох тижнів перед тим, як звернутися до лікаря. Будьте якомога детальнішими та чеснішими, каже він. Ваш медичний працівник не тут, щоб судити вас, вони там, щоб допомогти вам. Детальний портрет дієти та способу життя дозволить їм краще зрозуміти вашу ситуацію та знайти більш ефективні рішення.
Напишіть список питань перед візитом.
За даними канадського дослідження ACTION, менше 30 відсотків людей, які страждають ожирінням і поговорили зі своїм медичним працівником про свою вагу, знайшли розмову корисною. Щоб отримати максимальну віддачу від вашого візиту, каже доктор Теренці, добре провести невелику підготовчу роботу. Когнітивно-поведінкова терапія, хірургічне втручання та медикаментозне лікування - все це заходи, засновані на дослідженнях, які, як було доведено, працюють для тривалої втрати ваги. Доктор Теренці пропонує прочитати інформацію про ці засновані на дослідженнях варіанти, які можуть вписатися у ваш спосіб життя, і скласти перелік питань, які ви поставите своєму лікарю. Якщо ви хочете, ви навіть можете самостійно написати сценарій розмови. Це змусить вас почуватися впевненіше і з меншою ймовірністю забути питання, яке ви хочете задати.
Не бійтеся просувати свої інтереси.
94 відсотки * лікарів погодяться, що ожиріння є хронічним та складним захворюванням. На жаль, багато тих самих лікарів вважають, що лише дієта та фізичні вправи є життєздатним рішенням. "Дієти не працюють", - каже доктор Ліон. Лікування ожиріння набагато складніше і вимагає багатогранного підходу "і ваша вага - не ваша вина". Якщо ваш лікар звинувачує вас, викликає почуття сорому або просто ще не навчений вам допомагати, ви можете попросити звернутися до фахівця з контролю ваги. Якщо він не може або не хоче дати вам направлення, ви можете звернутися до іншого лікаря. Не бійтеся відстоювати свої інтереси.
Знайте, що покриває ваша страховка.
Вартість лікування ожиріння може здатися величезною, особливо коли речі не покриваються автоматично страхуванням. Проведення якомога більше досліджень перед призначенням може допомогти вам зрозуміти ваші переваги та надати можливість вам та вашому лікареві прийняти рішення про те, що найкраще для вас та вашого бюджету. Майте на увазі, що у багатьох випадках ви можете тиснути на свій страховий план, щоб покрити лікування ожиріння. Те, що воно не схвалюється автоматично, не означає, що воно врешті не буде оплачене певними листами та повідомленнями вашого лікаря.
Хоча все це може здатися залякуючим, пам’ятайте, що ваш лікар справді хоче, щоб ви були здоровими. Ретельно підготувавшись до побачення, це допоможе вам досягти найкращої ваги та бути здоровим.
* Канадське дослідження ACTION
Клацніть, щоб знайти в Квебеку лікаря, який спеціалізується на контролі ваги тут.