Шість тижнів в конвертацію OMG
... жити краще.
"Шість тижнів до OMG" компактний
- Блискавична дієта, поширена у Великобританії з 2012 року
- Обіцяє втрату ваги до 9 кг за шість тижнів
- Строго регламентований розпорядок дня з фізичними вправами та харчуванням
"Шість тижнів до OMG" детально
Відповідно, концепція досить радикальна. Сніданок скасовується, натомість існує "Період руху", який називається POM - це не більше 30-45 хвилин вправ. Фултон дозволяє чорну каву як напій. Потім має пройти три години до першого прийому їжі. Для подальшого посилення метаболізму Фултон рекомендує вранці купатись у холодній воді з 15-20 ° протягом 15 хвилин.
Їжа в основному багата білком, включаючи протеїнові коктейлі. Залежно від цілі схуднення, забороняється перевищувати від 120 г до 60 г вуглеводів на день, хоча більшість овочів не враховується, їх можна їсти скільки завгодно. Перед кожним прийомом їжі знову повинен бути “POM”, але це коротше, ніж ранкова зарядка. Відповідно до девізу Фултона "Полювання і зачекайте", між спортом та харчуванням повинно бути стільки часу, скільки тривало спортивне заняття.
"Шість тижнів до ОМГ" - це не довготривала харчова концепція, а метод швидкого схуднення. І метод для цього дуже добре підходить. Але слід дотримуватися ваги за допомогою свідомого, збалансованого харчування, такого, яке забезпечується адаптацією.
Книга Фултона також написана освіжаюче і переконує багатьма практичними порадами та довідковою інформацією, представленою зрозумілими словами.
Тут ви скоро знайдете додаткову інформацію та детальну оцінку "дієти OMG".
Докладніше про "6 тижнів до OMG" на umstellung.info
"Дієта OMG" німецькою мовою
Книга на німецькій мові “Дієта OMG:“ О Боже! ”Тонкий за шість тижнів” також вийшла німецькою мовою у квітні 2013 року.