Шість упаковок до літа - Частина 2 - Щоденник ароматів
Чотири тижні тому я пообіцяв схуднути - ніякої дієти! Просто використовуючи сучасні технології домашнього шопінгу:
"Abtronic X2" - це електростимулятор, що стимулює м’язи, можна сказати перебільшено, оскільки маленький ремінь посилає електричні імпульси до м’язів живота та попереку. Це зміцнює всю частину тіла, і теоретично її також можна дуже легко видалити. Тож - після кілограмів грішних частувань на Різдво - на початку січня я вирішив замовити один із них.
Ну, через чотири тижні я можу сказати: навчання трохи дратує. Спочатку ви наносите спеціальний гель на контактні майданчики, щоб електронний стимул міг передаватися м’язам. До речі, конкуренція (Slendertone!) Вирішила це набагато елегантніше, коли подушечки вже покриті шаром, який прослужить кілька місяців після доставки. З Abtronic X2 вам потрібно наклеювати шар кожного разу перед тим, як надіти ремінь, який, до речі, поставляється в міні-пляшці XXS. Це означає: вам потрібно регулярно купувати цей спеціальний гель. Але я не хочу бути таким дріб’язковим, бо, щоб справді навчити собі шість пакетів, мені, як правило, довелося б докласти набагато більше зусиль!
В інструкції з експлуатації виробник рекомендує носити ремінь щодня приблизно 10 хвилин, тобто (цитата:) тренуватися "згідно із здоровим глуздом" і не надто багато. Пах, я подумав про себе, і останні кілька тижнів я носив цей ремінь якомога більше щодня, приблизно 6 годин на день. Під час чищення зубів, по дорозі на роботу, в обід, за свій стіл, ввечері на дивані. Як я вже сказав: якомога більше, і звичайно найінтенсивніший рівень підготовки, так званий "режим Залізної людини". І я навіть трохи звик. Постійне смикання і посмикування, відчуття поколювання та відчуття тугого пояса навколо живота. Але чесно кажучи, щовечора, коли я відклеюю річ, я відчуваю полегшення, щоб позбутися цього. Бо це не так зручно. Але будьмо реалістами - хто, крім божевільної людини, як я, яка завжди хоче бачити результати негайно, носив свій Абтронік цілий день?!
Чисто математично кажучи, інформація виробника показує, що той, хто носить ремінь протягом 6 годин, зробив 144 000 присідань. Здається, у вас після першого дня у монстра повинні боліти м’язи у вашому житті. Але ви цього не робите, оскільки м’язові скорочення досить м’які. Я хотів би сильніших електричних імпульсів, але добре. Однак, чудовим є те, що - на відміну від Слендертоне - м’язи спереду і ззаду обробляються одночасно. Ось ось, після чотирьох тижнів безперервних тренувань я насправді бачу результати!
Щоранку я стою перед дзеркалом і вражений: шкіра твердіша, я відчуваю м’язи там, де їх ніколи не було, а любовні ручки на животі та стегнах тануть. Дуже повільний, але помітний. І перш за все відчутне! І зараз це мене надихає. Якщо ви дуже уважно придивитесь, ви навіть можете побачити перші ознаки шістьох упаковок на животі ...
"Проблема" всіх поясів, що відходять від живота, полягає в тому, що м'язи тулуба зміцнені, але ви втрачаєте окружність талії повільніше, ніж зазвичай хотілося б. Тому що: Навіть якщо м’язи живота в першу чергу зміцнені, ви не худнете переважно на серцевині. Тільки це не те, як працює організм. Жир розщеплюється за рахунок більшого навантаження, але на всьому тілі, а не лише на тренованих ділянках. Для чоловіків це означає, що сталева грудна клітка та потужні біцепси завжди трохи атакують жир на животі, але з іншого боку (більше у жінок, ніж у чоловіків), сильна область живота не обов'язково стягує живіт, ноги або сідниці. Все тіло реагує - отже, потрібно більше часу, ніж ви думаєте, щоб золото стегна розплавилося ...
Але як я вже сказав: У дзеркалі я бачу, що я можу відчути колосальний прогрес у тесті на щипок. Повний успіх, навіть якщо перевірка реальності - а саме вимірювальна стрічка - показує, що насправді немає лише 3 сантиметрів окружності талії. Але ей, три сантиметри - це початок. Дякую Abtronic! Тому що це означає, що якщо я продовжуватиму «тренуватися» таким чином і робити щодня, це може становити майже 10 см через три місяці! І з цим я точно мав би неймовірно чудовий результат, який можна побачити навіть у моїх плавках (нарешті знову ж таки, після багатьох років неспортивного стрибка перед вами).
Отже, моє рішення прийнято:
Я продовжуватиму тренуватися!
Якщо вас турбують кілька зайвих кілограмів, я можу лише порекомендувати придбати жирний пояс. Не все, що ви виявляєте на домашніх торгових каналах, - це лайно. І моє безпосереднє порівняння двох домінуючих постачальників - slendertone та Abtronic - показало, що я б скоріше рекомендував "abtronic X2". Я ціную три величезні переваги у кандидата Slendertone: 1. Прокладки покриті покриттям, так що набридливе нанесення гелю та повторна покупка більше не потрібні доводиться регулярно міняти батареї і 3. Слендертон дає помітно сильніші імпульси, щоб у вас було більше тренувальних відчуттів. Але: вирішальним фактором, який мене переконує, є те, що Абтронік не тільки стимулює м’язи живота, але і спину. І саме тут для багатьох з нас криється найгірша проблемна область: Стегно золото. Тренуючи обидві групи м’язів, пояс досягає помітно кращих результатів, ніж Слендертон. Як я вже сказав, на мою особисту думку.
А для тих, хто хоче спочатку спокійно, я маю кілька простих трюків, що відмовляються від жиру, які працюють навіть без технічних засобів:
1. Кисле робить вас худорлявим: Пийте свіжовичавлений лимонний сік! Оскільки вміщений у ньому вітамін С підвищує рівень адреналіну і активізує обмін речовин. Таким чином із запасів використовується більше жиру. Перець, капуста, квашена капуста та інші цитрусові мають подібний ефект, оскільки їх високий вміст вітаміну С допомагає організму виробляти гормон схуднення норадреналін.
2. Сніданок обов’язковий! Без здорового початку дня не лише настрій починається, але й двигун внутрішнього згоряння. Через це організм отримує енергію, яку потребує, з м’язів, а не з жиру. В результаті ви також худнете, але, на жаль, не там, де ми цього хочемо, оскільки м’язи в основному руйнуються.
3. Маленький чорний вбивця жиру: Еспресо вбиває калорії. Найкраще випивати чашку після їжі, звичайно без жирного молока і без цукру! Тоді він дійсно нагріває обмін речовин і допомагає організму споживати калорії протягом годин після їжі. Говорячи про каву та молоко: перше, що фахівці із зіркового харчування радять новому дієтологу: позбудьтеся молока. Кава, чай, мюслі - так! Але будь ласка, або з нежирною версією, або чорною/чистою/з апельсиновим соком.
4. Очистіть редис: Маленькі червоні бульби, які ми, баварці, любимо їсти, мають надзвичайні таланти: По-перше, вони мають лише близько 20 калорій на 100 грам і навіть мають негативний енергетичний баланс, оскільки організм витрачає більше енергії, щоб перетравити їх, ніж вони забезпечують енергією. Крім того, смачні речі в організмі пов'язують багато жиру і направляють його знову невикористаним. Розумні, так ?! Краще погризти по жмені перед кожним прийомом їжі. Потім, на додачу до цього, відчуття ситості набирається ще швидше.
5. До побачення цукор! Нам більше не потрібно говорити вам, що цукор-рафінад має високу калорійність. Ось чому торти, шоколад, газована вода, цукати та ін. Насправді є табу під час дієти. Але якщо ви просто не любите пити ранкову каву несолодкою, наприклад, ви можете використовувати мед або фруктовий сироп. Оскільки вони містять цінні мінерали та мікроелементи, хоча зараз було виявлено, що столовий цукор - справжній грабіжник вітаміну В! Але звичайно, будь ласка, також використовуйте мед економно через вміст цукру.