Я худий жир, але маю хорошу м’язову масу (дієта, фізичні вправи та фітнес, фітнес)
Тому у мене великі проблеми, у мене багато м’язової маси, у мене багато сил, але я дуже важко втрачаю жир, і коли у мене обманний день, я набагато товщі, ніж раніше, чого не повинно бути. Я тренуюсь 1 рік і важу 80 кг при 1,74. але мені потрібна допомога
і так, анаболічного світла немає, тому зараз я не виглядаю таким м’язистим.
9 відповідей
Ви або здаєтеся мускулистим, або ні - вам там не потрібно анаболічне світло.
Краще зробити чисту конструкцію. З шлунком все добре, якщо ви цього не намалювали на малюнку.
Я чесно кажу вам про вас - це не так вже й багато. Це середній зріст відвідувача спортзалу. Краще запакуйте ще рік-два, а потім сідайте на розумну дієту. Якщо ви продовжуєте худнути зараз, ви ні на що не будете схожі. Але головне - це трохи плечей та 6pac, якщо це те, що ви хочете, ми будемо раді вам допомогти.
Але ти б тільки сердився, повір мені. Морська погода закінчилася не пізніше ніж за 2 місяці. Ви все ще сидите на дієті протягом цього місяця. добре виглядати протягом 4 тижнів, але відкидати прогрес щонайменше 10 тижнів. нене. 1-місячна дієта, 1 місяць все ще добре виглядає, а потім ви хочете перебудуватися, це абсолютна втрата часу
Хороший розкол 2 рази на тиждень, пробіжки раз на тиждень, інтенсивне розтягування раз на тиждень (йога, пілатес. Зверніть увагу на навантаження, їжте чисто і все працює. У вас немає поганих основних вимог.
Я сидів на дієті вже 3 місяці і не втрачав сили, навіть набрався сили, просто дивної для мене
Не всі м’язові маси однакові
Ви можете втратити м’язову масу, і при цьому набираєте сили. Сила просто означає хорошу координацію м’язів та м’язових волокон, простіше кажучи.
Ось чому вистачає професійних спортсменів, які нахиляються далеко від 200 до 65 кілограмів.