Шкіра - дзеркало здоров’я

Так само, як говориться, очі - це вікно в душу, шкіра - дзеркало здоров’я.

Наша шкіра виконує безліч функцій для людського організму: вона забезпечує захист, регулює температуру тіла, бере участь в обміні речовин і, як орган чуття, виступає посередником між тілом і навколишнім середовищем. 1 Це сприяє нашій унікальності - подумайте лише про відбитки пальців!

Дієта та здорова шкіра

Шкіра складається з мільйонів клітин і є найбільшим людським органом. 1 Наприклад, вітамін D, будівельний матеріал, який зміцнює кістки, також утворюється в шкірі при сонячному світлі. І навпаки, дієта також може мати важливий вплив на здоров’я та стан шкіри. Занадто багато або занадто мало певних поживних речовин може спровокувати шкірну алергію або симптоми дефіциту. За шкірою ви можете зрозуміти, чи не вживаєте ви достатньо рідини, чи дієта не багата вітамінами, різноманітна та збалансована або відсутні мінерали та інші поживні речовини, такі як незамінні жирні кислоти.

Тоді шкіра швидше висихає і можуть виникати висипання. Вітаміни А, С, Е, В2 і особливо В3 важливі для здорової шкіри. 2,3 Оскільки ці поживні речовини містяться в багатьох різних продуктах харчування, дієта повинна бути різноманітною, щоб шкіра була здоровою і здатною виконувати свою роботу.

Регулярне зволоження шкіри

Людський організм становить понад 60% його ваги води. 4 Важливо мати достатню кількість рідини, інакше шкіра висохне. Доросла людина повинна випивати близько 1,5 літра на день. 5, 6 - найкраща мінеральна вода та несолодкі трав’яні та фруктові чаї. 7-й

Неправильне харчування може спровокувати висип

Непереносимість їжі вже не рідкість. Будь то лактоза, клейковина, консерванти тощо - у збудників непереносимості є одне спільне: в основі лежить індивідуальне ставлення людини, і вони, як правило, виникають протягом короткого часу після споживання їжі. Можливі симптоми, які впливають на шкіру, включають висип, свербіж та екзему. Харчовий щоденник допомагає виявити можливі непереносимість. Ці продукти слід терміново уникати і підтверджувати тестом на медичну алергію.

Шкіра динамічна

Шкіра - це динамічний орган. Усі клітини шкіри оновлюються один раз протягом приблизно 28 днів 8. Тому може знадобитися близько місяця, щоб зміна раціону стала помітною на шкірі.

Ефективне лікування висипу

Якщо висип на шкірі є м’яким або помірним, ми рекомендуємо обробити уражену область кремом, що містить гідрокортизон, таким як FeniHydrocort. Нанесення крему заспокоює шкіру та ефективно знімає такі симптоми, як свербіж, набряк та почервоніння. Крем не містить спирту, ароматизаторів та парабенів, а також містить добавку декспантенол у концентрації 0,5%, що підтримує його доглядають властивості.

Якщо шкіра занадто суха, вона не може адекватно виконувати свою захисну функцію.

Суха шкіра може виконувати свою бар’єрну функцію лише обмежено і захищати організм від алергенів та подразнюючих речовин лише обмежено; натомість вона може запалюватися, почервоніти і свербіти.

1 Weller R, Hunter H та Mann M. Реакції шкіри на світло. У клінічній дерматології 5-е вид. 2015. Джон Уайлі та сини. с. 3/14

2 варіанти NHS: вітаміни та мінерали. Доступно за адресою: http://www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/vitamins-minerals.aspx Доступ 23.03.16 (сторінки 6,10,11,18,22)

3 Краса та догляд за шкірою: вітаміни та антиоксиданти. Доступно за адресою: http://www.webmd.boots.com/vitamins-and-minerals/optimum-health-16/skin Доступ 23.03.16

4 USGS Водна наукова школа. Вода у вас. Доступно за адресою: http://water.usgs.gov/edu/propertyyou.html Доступ 23.03.16

5 зневоднення. Вибір NHS. Доступно за адресою http://www.nhs.uk/conditions/Dehydration/Pages/Introduction.aspx Доступ 31.03.16 стор. 3

6 Вода, напої та ваше здоров'я. Вибір NHS. Жити добре. Доступно за адресою: http://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/water-drinks.aspx Доступ 3/31/16

7 Ознаки та симптоми зневодненої шкіри. Доступно за адресою: http://www.livestrong.com/article/96146-signs-symptoms-dehydrated-skin/ Доступ 3/31/16

8 Будова та функції епідермісу, пов’язані з бар’єрними властивостями. Бароні А та ін. Клініки з дерматології 2012; 30: 257-262

Інші корисні статті

Здорова шкіра

Менше стресу для вашої шкіри

Стрес може спровокувати шкірні реакції. Дізнайтеся, як стрес впливає на вашу шкіру і що ви можете з цим зробити.

висип на шкірі

Чому шкіра свербить, коли заживає?

Запалення використовується для зняття пошкоджуючого подразника, а потім для загоєння тканин тіла. Часто запалення асоціюється з висипом або сверблячкою.

висип на шкірі

Екзема

Нейродерміт є дуже стресовим для багатьох постраждалих людей. Але звідки береться сверблячий висип і що ви з цим можете зробити? Дізнайтеся, як виглядають симптоми атопічного дерматиту і як їх можна лікувати.

Крем FeniHydrocort 0,25% гідрокортизон 2,5 мг/г/крем FeniHydrocort 0,5% діюча речовина: гідрокортизон.
Сфери застосування: 0,25%: Для полегшення запальних симптомів шкіри. 0,5%: Для купірування помірно виражених запальних захворювань шкіри. Попередження: Містить цетостеариловий спирт та сорбат калію.
Тільки аптека. Статус: 09/2017. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Таблетки, покриті феністилом, діюча речовина: диметинден малеат
Сфери застосування: Для симптоматичного купірування свербежу, пов’язаного з гістаміном; свербіж, пов’язаний з вітрянкою у маленьких дітей; алергічний риніт у пацієнтів старше 6 років; Кропив'янка (кропив'янка). Попередження: містить глюкозу, сахарозу (цукор) та лактозу. Тільки аптека. Статус: 05/2018. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Діюча речовина гелю фенистил: диметинден малеат
Сфери застосування: Для короткочасного полегшення свербежу при дрібних сверблячих укусах комах на неушкодженій шкірі. Свербіж при таких шкірних захворюваннях, як хронічна екзема, кропив'янка та інші шкірні захворювання, пов'язані з алергією; Опіки 1 ступеня, сонячні опіки. Попередження: Містить метил 4-гідроксибензоат (Ph.Eur.) Та пропіленгліколь. Тільки аптека. Статус: 05/2018. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Краплі Фенистил Діюча речовина: диметинден малеат
Сфери застосування: Для симптоматичного купірування свербежу, пов’язаного з гістаміном; свербіж, пов’язаний з вітрянкою у маленьких дітей; алергічний риніт у пацієнтів старше 6 років; Кропив'янка (кропив'янка); Укуси комах. Тільки аптека. Статус: 05/2018. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.