Шкіра вашого тіла 10 золотих правил за допомогою La Roche-Posay
Красива, здорова шкіра потребує щоденного догляду. Якщо ви будете дотримуватися золотих правил після щоденного прийому душу, у відпустці, в холодні зимові місяці, ваша шкіра стане м’якшою, еластичною і красивою!
Правило 1
Я захищаю шкіру від сонця
Щоб мати здорову шкіру, не виходьте на сонце без захисту. Нанесіть крем із захисним фактором, який адаптований до вашої шкіри. Повторно застосовуйте його час від часу. Настійно рекомендується не виходити на сонце в небезпечні години дня.
Правило 2
Я використовую лише м’яке мило
Чи шкіра пересихає, особливо після прийняття душу? Для очищення важливо використовувати засіб без мила. Якщо ви використовуєте занадто жорсткі засоби, ваша шкіра стане занадто сухою і відчуватиме дискомфорт. Найкращі продукти - це багаті ліпідами.
Правило 3
Душ!
Душ краще ванни для вашої шкіри, оскільки остання зневоднює її. Переконайтеся, що вода тепла, а не гаряча. Для тих, хто любить приймати ванну, можна час від часу приймати таку. Однак уникайте занадто довгого перебування у воді.
Правило 4
Мистецтво погладжування сухої шкіри
Перш ніж вийти з душу, дуже добре промийте все тіло, щоб видалити залишки чистячого засобу. Потім висушіть шкіру, обережно помазавши рушниками ноги, груди, руки. НЕ натирайте шкіру агресивно, поки вона не висохне.
Правило 5
Я зволожую шкіру щодня
Перетворює зволоження шкіри на щоденну звичку. Після м’якого висушування шкіри рушником використовуйте відповідний крем, який ефективно зволожує шкіру. Крем допоможе відновити гідроліпідну плівку, яка покриває епідерміс. Пам’ятайте, що всі типи шкіри потребують зволоження.
Правило 6
Коли холодно, я тепло одягаюся
Ви помічали, що шкіра стає більш чутливою, особливо взимку? Холодна погода, як вітер і сонце, має тенденцію висушувати шкіру, залишаючи в ній незручне відчуття стягнутості і пекучого стану. У міру зниження температури обов’язково одягайтеся товщі. І не забудьте захистити руки.
Правило 7
Я п'ю багато води
Щоб мати гарну шкіру, ваше тіло потребує достатньої кількості рідини. Обов’язково пийте достатньо води, приблизно 8 склянок на день. Склянка води при пробудженні, чай на сніданок, мінеральна вода протягом дня, трав'яний настій ввечері. Таким чином ви можете пити достатньо для того, щоб ваше тіло було зволоженим.
Правило 8
Харчуюсь здорово, поважаю принципи збалансованого харчування
Здорова і збалансована дієта корисна не тільки для вашого організму, але і для вашої шкіри. Щодня слід їсти 5 фруктів і овочів, які багаті антиоксидантами. Це допомагає вам мати гарну і здорову шкіру.
Правило 9
Я добре висипаюся
Якщо ви висипаєтесь, ваша шкіра буде сяючою і здоровою. Ваше тіло потребує певної кількості сну, щоб залишатися здоровим: 7, 8, 9 годин. Насправді наш сон зумовлений нашими генами.
Правило 10
Перестати палити!
Ти палиш? Куріння негативно впливає на шкіру. Його зовнішній вигляд стає тьмяним і засміченим і спричинює швидке старіння шкіри. Настав час кинути палити, вам не здається?