Шкірна хвороба Розацеа - їжа без розмиття в аптеках Ехо
Шкірна хвороба Розацеа - їжа без почервоніння
Поточні поради щодо харчування при хронічному шкірному захворюванні розацеа - постраждалі повинні зазначити, що тригери можуть змінюватися з часом.
Шкірна хвороба розацеа - вживання їжі без рум'ян: важкі смажені страви, готування глінтвейну, гостре рагу - в холодну пору року апетит підвищується до ситних страв, які настільки чудово теплі. Однак для хворих на розацеа ці страви часто несприятливі. Близько десяти мільйонів людей у Німеччині страждають на це хронічне захворювання шкіри. Це відбувається на обличчі з почервонінням шкіри та болючими та сверблячими папулами та гнійниками. Ініціатори розацеа дуже різноманітні. Окрім холоду, тепла, ультрафіолетового випромінювання та стресу, деякі продукти харчування, спеції та напої також є одними з основних факторів, що викликають.
Спеції та готові продукти мають вирішальне значення
Тому лікарі рекомендують пацієнтам скоригувати свій раціон та деякі звички способу життя. Інформацію про спеціальне харчування також можна знайти на веб-сайті кампанії „Активні проти розацеа” за цим посиланням. Хоча не існує конкретної дієти, оскільки причини спалаху настільки ж індивідуальні, як і вони, кілька правил можуть допомогти уникнути багатьох причин. Тож слід уникати продуктів, що сприяють кровообігу. Сюди належать, перш за все, продукти, багаті гістаміном, такі як соєвий соус, червоне вино, визрілий сир, рибні консерви та салямі. Гістамін діє в організмі як речовина, що передає запалення, і може розширювати судини, що сприяє неприємному почервонінню шкіри. Постраждалим також краще уникати таких прянощів, як каррі, перець чилі, цибуля та чорний перець, а замість них використовувати трави.
В основному, фахівці рекомендують готувати зі свіжої їжі, коли це можливо. Оскільки готові продукти, консерви та страви швидкого харчування часто містять гістамін або “приховані” спеції та добавки, які можуть спричинити сплеск. Також дешевше з’їсти кілька легких, теплих страв протягом дня, ніж одну важку гарячу їжу. Напої не повинні бути занадто гарячими або занадто холодними для постраждалих. Краще уникати алкоголю або пити його в помірних кількостях, оскільки він має судинорозширювальну дію і тому часто викликає почервоніння. Безалкогольне пиво та моктейли - хороші альтернативи.
Ведення щоденника полегшує планування
Для правильного вибору при плануванні їжі та покупках має сенс хоча б деякий час чітко вести облік того, які продукти нестерпні. Потерпілі повинні, однак, зазначити, що тригери можуть змінюватися з часом. Тому краще постійно стежити за дієтою. Безкоштовна програма "Щоденник розацеа" (в App Store та Google Play Store) корисна. Це полегшує пацієнтам задокументувати їхні причини та навчитися краще управляти хворобою.