Шкірний щит нашого людського тіла ...
Це досьє на детокс, поділився з вами вже кілька тижнів, сьогодні наводить нас на розмову про шкіри. Залежно від інших органів пустелі нашого тіла (див. попередні статті: нирки, кишечник та легені), детоксикація шкіри входить у глобальний санітарний підхід нашого тіла. печінка, останній орган, який підлягає лікуванню, буде розроблений найближчими тижнями ...
На що це схоже ?
Шкіра - це орган з найбільшою площею поверхні та масою в тілі. Це представляє в середньому 16% загальної ваги людини, і якщо її потрібно було розтягнути, вона б вимірювала приблизно 2м2.
Шкіра, яка певним чином становить наш " щит », Забезпечує 4 ролі важливо, що впливає на наше загальне здоров'я:
- Захист проти зовнішнього середовища (бактерії, віруси тощо)
- Імунна роль
- Теплове регулювання завдяки волоскам
- Гормональний синтез
Наше тіло, наповнене сенсорні датчики, може через цей орган досліджувати світ через відчуття " торкнутися ".
Як це працює ?
Структура шкіри складається з 3 накладених шару. Отже, починаючи ззовні всередину, знаходимо:
Епідерміс : розміром менше 1 міліметра, в основному складається з " мертві клітини », Каже« ороговілий », Через різні рухи, які ми виконуємо протягом дня, або коли миємось. Також прозваний " підроблена шкіра ", Епідерміс поділений на 4 підкладки базальний, плоский, зернистий і роговий.
дерма : більш гнучкий, є В 4 рази товщі ніж епідерміс. Це містить нервові закінчення і кровоносні судини. Тут також знаходиться цибулина для волосся (основа). Ця підкладка забезпечує захист, а також є самовідновлення. Рубцева тканина у відкритих ранах синтезується білком, який називається " колаген ". Цей шар, що становить дерму, також розділений на 4 підшари: папілярний, ретикулярний, фібробласти та гістіоцити.
Гіподерма : багатий на жиру і в кровоносні судини, це найглибший шар. Його роль полягає в тому, щоб поглинати та амортизувати тиску що шкіра зазнає, наприклад, на рівні нашого каблуки як при ходьбі, так і у нас сідниці, сидячи.
Більше того, секретна шкіра шкірне сало і деякі піт. Пов’язані з ними, вони виконують захисну роль. Пот кислого характеру забезпечує профілактичний. A шкірна флора природним чином живе на поверхні шкіри до Боротьба проти патологічні мікроорганізми. Однак ви повинні бути обережними: надто багато накопичення шкірного сала і поту сприяє розмноження бактерій на гаряча і волога земля.
порада: Гарячі ванни рекомендуються в зимовий період. Вони стимулюють кровообіг за рахунок розширення судин, що призводить до посилення кровотоку. Тому до тканин шкіри надходить більше кисню та поживних речовин.
Однак приймайте ванни в міру! Занадто велика кількість ванн на тиждень, зокрема з використанням агресивних гелів для душу, призведе до висихання шкіри, що призведе до зменшення захисної ролі шкіри.
Для чого використовуються волоски? Шкіра та волосся: партнери ?
Щетина відіграє захисну роль від спеки, холоду та ультрафіолетове, особливо волосся на рівні голови. Щетина також дозволяє зволоження достатньо шкіри, шкірного сала.
Завдяки волоскам ми можемо сприймати а фізичний контакт без стимулювання епідермісу.
вії та брови представляють бар'єри проти навколишнього пилу. вушне волосся їх, діяти як слуховий фільтр. волоски на носі, дозволити фільтрувати запахи а також зовнішні мікроорганізми. Що стосується пахв і статевих органів, вони забезпечують захисну роль від зовнішніх мікроорганізмів.
Оскільки наше сучасне суспільство більш-менш добре переносить волосся, що покривають все тіло людини, деякі люди витрачають свій час на їх усунення. Тільки кисті рук, підошви ніг а нігті позбавлені цього.
Волоски на прізвисько " стрижні для волосся ". Їх навчання проходить у " цибулина для волосся "До 4 міліметрів під шкірою на рівні клітин" кератиноцити ". Ці клітини складають 90% епідермісу, синтезуючи те, що називається " кератин Щоб волосся мали тверду основу. Ці клітини визначають не тільки волосся людини, але й пігментація шкіри.
Ця цибулина волосся живиться кровоносними судинами, а потім оживлюється м’язами, які називаються " монтажники "Таким чином дозволяючи волоскам випрямитися і таким чином надати повний зміст виразу" гусяча шкіра ".
Примітка : Слідчі дуже шукають волосся, нігті та волосся, оскільки вони безпомилково виявляють ДНК людини.
Як доглядати за шкірою ?
Ось кілька порад щодо збереження шкіри молода і пружна. Однак прості та ефективні жести, які в довгостроковій перспективі дають реальність результати:
- Прати в холодна вода його обличчя. Рефлекс, який потрібно приймати відразу після пробудження. Це допоможе надати Вашій шкірі стимул пробудження тканин і відродити кровообіг. Чому холодна вода? Ця низька температура настане стимулювати мікросудини. Контакт холоду з шкірою спричиняє затягування тканини, то a розширення, і один відродження відбувається кровотік. Сьогодні вранці гімнастика також повторно оксигенує тканини.
- Щоденний масаж, швидко і зроблено самостійно. Масаж обличчя протягом 5 хвилин кілька разів на тиждень, переходячи від шиї до чола та від носа до вух - це засіб проти старіння! Цей масаж дозволяє реактивація мікро-кров, таким чином обмін здійснюється легше і дозволяє виводити токсини. Тиск, який ми чинимо на клітини фібробласти, дозволяє виділяти колаген, вектор тон тканини.
- Добре харчуватися ! Ми говоримо це досить, щоб знати гасла напам'ять. Змінюйте свій раціон їжею сезонні фрукти та овочі кожен день необхідний для повноцінного функціонування нашого організму. Знайте, що за 1 місяць ви вже можете підбадьорити шкіру за допомогою кращого харчування !
- Вода, це життя. Він стікає і є важливим для нашого метаболізму. Він прийде для детоксикації наших тканин тощо висвітлити і повторна пульпа вся наша організація. Навіть якщо на ринку існує косметика, для зволоження нашої шкіри ми також повинні зволожувати її зсередини, пити за бажанням.
- Сонце, саме завдяки йому наша шкіра стає коричневою, але й старіє! Не зловживайте цим, його випромінювання насправді є чинникамиприскорене старіння шкіри. Навіть коли він переховується, його випромінювання проникає в хмарний шар, тому ми піддаємось його небезпеці протягом року. Літо - це час, коли сила ультрафіолетових променів досягає свого піку, і сонце є найнебезпечнішим для нашої шкіри (12:00 - 16:00). Тож обов’язково використовуйте захист від сонця, адаптований до вашої шкіри, щоб зберегти вашу молодість, яка безповоротно зменшується.
Додаткова інформація: Шкіра та сонце є друзями? Ні ворог, ні друг ... Ми не можемо жити без сонця, але ми повинні бути обережними щодо часу витримки на рушнику. Важливо захищати шкіру відповідно до її "фототипу", тобто різних типів шкіри.
Шкірні захворювання ?
Це дерматолог який в основному вислуховує нашу шкіру, а також слизові оболонки, шкіру голови та нігті. Від вугрів до оперізуючого лишаю, до сонячних опіків в середині літа шкіра є безпосередній контакт з зовнішнім світом щодня в році. Отже, роль шкіри полягає в захистити інші органи від оточуючих інфекцій.
Ми всі стикаємося з проблемами шкіри одночасно. Це проходить через так звані хвороби " бенені »Такі, як свербіж, бородавки або навіть герпес, для деяких періодичних. Ми також можемо знайти більше хвороб " серйозний ", Такі як псоріаз, екзема або навіть меланома.
Незалежно від того, дуже важливо доглядати за шкірою. Наприклад, зверніть увагу на різні хімічні компоненти, присутні в косметиці, а також у гелях для душу та шампунях. Стежте за своїм родимки, важливо відвідувати дерматолога щорічно або навіть раз на два роки. Таким чином, цей контроль запобігає ризику розвитку меланоми.
Сприятливий вплив спорту на шкіру ?
У будь-якому віціфізична активність отримає вас бадьорість і здоров’я. Якщо ви не займаєтеся спортом, а вам 40 років, ви все одно можете почати займатися спортом, дедлайн немає! Підтримка свого тіла активний і динамічний дозволяє 'покращують кровообіг і запобігає провисанню м’язів. Вправляючись, ви потієте і виводите токсини з організму, сприяючи оксигенації тканин, особливо шкіри.
Хто каже, що займаючись якоюсь діяльністю, каже, що звертає увагу на своє здоров’я. Практично автоматично заняття спортом спонукають а збалансоване харчування. Ви збільшите споживання рідини, оскільки ваше тіло вимагає від неї більшої кількості. В результаті ви будете виглядати краще !
"Чоловіча сана у капрала сано"
"Здоровий дух у здоровому тілі"
Регулярні спортивні заходи позитивно впливають на організм, особливо на шкіри, а також на розум. Після сеансу ви відчуєте розслабленим і засмученим. Виснаження корисно для сну, і це під час відпочинок що наша шкіра відновлюється.
Як вилікувати почервонілу шкіру після фізичних навантажень ?
Після інтенсивних фізичних навантажень шкіра нашого обличчя червоніє: Чому ?
під час зусилля, ваш підвищується температура тіла. Кровоносні судини в результаті розширюютьсяпочастішання пульсу. Для того, щоб боротися проти цього потепління, тіло тоді почне потіти. Якщо ваша шкіра червоніє, так, ви пішли в мінус! Тоді ви можете відчути серцебиття коли ви припиняєте свою діяльність. Бажано в цей час випити води і полежати кілька хвилин, і вам стане легше, і ваше обличчя повернеться до початкового кольору.
порада : Найкраще робити під час тренувань - намагатися підтримувати низьку температуру. Як зробити ? Просто регулярно зволожуючи під час фізичних вправ, або забезпечуючи освіжаючим туманом та поміркуючи свою активність.
Коли наші м’язи скорочуються під час зусиль, вони виробляють тепло і, отже, зменшують кількість води в нашому тілі. Пийте, ви уникаєте зневоднення !
Вживання алкоголю під час фізичних вправ оптимізує якість відновлення, ви будете відчувати себе менш втомленим і, перш за все, менш скутим. Більше відмовок зараз;)
Після зусиль, щоб виправити червоне обличчя, необхідно зокрема:
- ви поза розтягування для зменшення температура вашого тіла і пом'якшити будь-який біль.
- Накладіть рушник, добре змочений холодною водою на обличчі та декольте, а також на потилиці.
Чому ваша шия? Перш ніж дійти до голови, кров проходить через шию (артерії: щитовидна, яремну, сонну), і якщо ви охолодите цю область, ви знизите температуру крові, яка піднімається до вашого мозку, і таким чином зменшите почервоніння шкіри. твоє обличчя.
Як провести детоксикацію шкіри ?
"Детокс" - термін, з яким ви вже знайомі, допомагаєвиведення токсинів. Детокс шкіри є частиною глобальний підхід до санації організму. Вона допомагає загальне оновлення клітин, особливо очищає пори, і підвищує вашу гідратацію. Весна і осінь ідеально підходять для детоксикації.
Дійсно, у зміну сезону наше тіло, зокрема шкіра, не в повному фізичному здоров’ї і відчуває втому. Цей ритуал здоров’я також корисний для печінки, яка усуває відходи, що циркулюють у нашому тілі, і нирки, які фільтрують кров.
Ось декілька простих та ефективних звичок, завдяки яким ваш колір обличчя сяє:
- Редагувати звук їжа звикання пити воду. Вранці випийте велику склянку теплої води. Холодна температура фруктових соків або води, щойно вийнята з холодильника, насправді атакує ваше тіло, яке також прокидається, як і ви, і яку б ви зробили голову, якби вам облили тіло холодною водою. ?
- Залиште своє шкіра бере повітря, уникайте на деякий час фундаменту, вона має право дихати! Очищайте обличчя вранці та ввечері холодною водою з нейтральним pH-милом. Ви оживите його. Домашні парові лазні також будуть дуже ефективними !
- ходьба, спортивний зал, регбі... Знайдіть спортивну діяльність, яка змусить вас захотіти наполегливо! Ви дихаєте і потієте, виводячи токсини.
З боку заводу ... ?
Рослини, що використовуються китайськими та аюрведичними ліками з самого початку, все ще задовольняють потреби нашого організму для поліпшення нашого здоров'я. Ось невеликий неповний список рослин, які втішать вашу шкіру та відновлять її.
- зелений чай поєднує в собі кілька корисних дій на наш організм. Вона багата антиоксидантами, але не тільки це, ця рослина ефективно проти шкірних проблем, включаючи вугрі. Зелений чай присутній у Drainer .
- Гібіскус, ця прекрасна рослина на прізвисько "морський щавель" ідеально підходить для нашої шкіри, вона зволожує, живить і захищає. Вітамін Мульти та дренаж складаються, серед іншого.
Більше інформації: Що говорить традиційна китайська медицина ?
Традиційна китайська медицина має на меті зберегти здоров’я пацієнта в цілому шляхом вирішення етіології проблеми з метою досягнення стійких результатів. Понад 2500 років цей препарат лікував проблеми зі шкірою, зокрема голковколювання, купірування, китайська фармакопея ...
Таким чином, китайська медицина, обробляючи шкіру, яка знаходиться у взаємозв'язку з усіма іншими внутрішніми органами нашого організму, за допомогою меридіанів і судин, полегшує весь наш організм.
Справді, a дисбаланс з органу внутрішній може бути відлуння на шкірі. Причиною можуть бути такі емоції, як стрес, погане травлення, перевтома.