Школа танцю Артура Мюррея
Загальновідомо, що танці - це не простий вид спорту, а складний вид діяльності, який приносить як емоційну, так і фізичну користь. Дослідження команди Артура Мюррея в Бухаресті показують, що люди, які займаються танцями як додатковою роботою, мають набагато більш збалансований та здоровий спосіб життя. З безлічі переваг, які танці приносять у життя будь-кого, команда Артура Мюррея обрала 5 причин, чому вам потрібно навчитися танцювати. Ось:
1. Танці - це справжні ліки для фізичного здоров’я
Втрата ваги, підвищена гнучкість, зміцнення кісток і м’язового тонусу - одні з основних переваг, які танці мають на тілі. Танці - це справжнє фізичне тренування, яке може блискуче замінити відвідування спортзалу. Танці можуть бути видом спорту для будь-якого віку, незалежно від фігури та фізичної форми. Має широкий спектр переваг для здоров’я тіла, а також розуму - покращує роботу серця і легенів, зміцнює м’язову масу та підвищує фізичну форму, тонізує м’язи, втрачає зайві кілограми, виключає ризик остеопорозу, створює більше рухової координації добре, і не в останню чергу розвиває соціальні навички та підвищує впевненість у собі.
2. Ви позбавляєтеся від стресу, накопиченого на роботі
Науково доведено, що ендорфіни виводяться за допомогою танцю, і коли це явище відбувається, розум і тіло знаходяться у відмінному стані. Ендорфіни - це природні заспокійливі засоби, які мозок усуває та зменшує тривожність. Усуваючи ендорфіни, сприйняття життя розумом стає позитивним. Таким чином, після гарного тренування усунуті ендорфіни допомагають заспокоїти організм і створити оптимістичне ставлення. Ще одна допомога, яка приходить при виведенні ендорфінів - це поліпшення сну. Таким чином, безсонні ночі через стрес можна лікувати танцями!
3. Створіть нові зв’язки зі своїм супутником життя
Команда Артура Мюррея рекомендує пристрасні танці як ідеальний початок для відновлення ваших стосунків з партнером. Пристрасні танці передають найінтенсивніші почуття, починаючи з музики, яка є головним фактором емоцій, до зв'язку, що створюється з партнером по танцю. Пристрасть, яка спостерігається в очах будь-якого танцюриста під час танцю танго, румби або болеро, - це загальна транспозиція в характері цього танцю. Як трійку найстрасніших латиноамериканських танців ми згадуємо танго, румбу та болеро. Ці три танці - це складна комбінація між особливою плинністю рухів, чуттєвим ритмом музики та свободою накласти власний відбиток на хореографії.
4. Розвивати здатність до багатозадачності та уяву
На додаток до духовних переваг, танці - це ідеальне тренування, щоб зберегти ваш мозок молодим, швидко мислити та завжди бути зв’язаним. Ми живемо у вік швидкості, і однією з найважливіших якостей є здатність до багатозадачності. Танець розвиває цю надзвичайно важливу особливість наших днів. Чому? Тому що танець представляє складність, рухову координацію та розвиток пам’яті. Вивчення хореографії передбачає приведення в рух усіх ресурсів, якості багатозадачності, щоб мати можливість поєднувати: техніку кроків, ритм музики та плавність рухів.
Ще одна якість, яку неодмінно розвиває танець, - це уява. Щоразу, коли ви вивчаєте хореографію, ви будете слідувати техніці вчителя-керівника, але, не усвідомлюючи цього, краплинка вашої особистості та фантазії покриє кожен рух і зробить цю хореографію унікальною. Ви визначаєте власний стиль танцю, звичайно, за допомогою вчителів, які виправляють будь-які допущені помилки.
5. Забезпечує підвищення впевненості в собі
Людсько і природно, щоб почуття сорому розвивалось у кожного з нас, але воно відрізняється від сорому. Сором і танець не створюють хорошого будинку, тому, щоб позбутися страху перед танцями, ми повинні розслабитися, позбутися заздалегідь продуманих ідей і дозволити танцю опанувати нас. І як ми можемо зробити це краще? Ми беремо уроки танців у студії Артура Мюррея в Бухаресті! Ми вже знаємо, що головною перевагою танцю є підвищення впевненості в собі, але лише ти можеш насправді переконатись у цьому, зайшовши до танцювальної зали під музику.
Танець говорить про неймовірний "поштовх" впевненості в собі. Можливо, спочатку ви навіть не зробите цього поліпшення, але оточуючі це точно помітять! Подумайте, як добре ви будете почуватись, коли хтось запросить вас на танець, і ви приймете з посмішкою на обличчі, без жодних слідів страху.
Як тобі сподобалась стаття? Голосувати!