Шматочок піци був би більш збалансованим, ніж; миска пластівців для сніданку

шматочок

У Сполучених Штатах потрібно трохи агітувати користувачів Інтернету. Наприкінці січня статтю, опубліковану на "The Daily Meal", широко зауважили за те, що піца була здоровішою, ніж крупа, щоб почати день.

"Щоденне харчування", ймовірно, не очікувало так сильно шуміти 26 січня, але спочатку цікавилося можливістю з'їсти шматочок піца замість миски з крупами на сніданок, цей американський ЗМІ створив кумедний кайф. Чикаго Триб'юн, Нью-Йорк Пост, Elite Daily та багато інших засобів масової інформації (а також CBS2 Philly TV, як видно з відео тут) підхопили інформацію.

Легітимізована інформація

Недарма: твердження підтверджено Челсі Амером, а дієтолог випускниця, яка повертається до цієї історії у своєму блозі. Для неї це не означає, що піца для вас краще, а просто більш збалансована, ніж крупа. Більше білка, менше цукру і стільки ж жиру та калорій, коротше. Таким чином ми уникаємо "цукрової аварії" вранці, яка, насправді, сильно скасовується.

Що стосується цукру, зернові культури, які споживаються дітьми, часто наповнюються ним і погано відповідають їхнім потребам, як згадується в цьому дослідженні Робочої групи з охорони навколишнього середовища в 2014 році на групі з 1500 круп різних марок. Результати? Миска крупи на день протягом року еквівалентна споживанню 4,5 кілограм вуглеводів, знаючи, що деякі марки складають цукор на 50% своєї ваги.

Сніданок короля, вечеря князя та вечеря бідняка

У Франції, хоча кілька засобів масової інформації нещодавно повернулися до нашої залежності від цукру (Complément d'Enquête 18 січня, Le 1 на момент закінчення року), повернімось до мудрості висловів: "король сніданку, княжа вечеря та вечеря бідняка ". Їсти рясне і жирне, найкраще вранці. Наші англійці з їх білою квасолею в томатному соусі, яєчнею та беконом знають, як це зробити. Ніщо не заважає нам їсти піцу на сніданок, навіть якщо ідеальним варіантом все-таки було б покласти хороший жир, цільні зерна та свіжі вітаміни все ще в хорошому стані (я сумніваюсь у харчових якостях погано концентрованого помідора на вашій піці).

Щоб отримати пораду щодо сніданку, перегляньте її тут і там. Вони перевірені та затверджені:)