Шматок пирога щодня (дієта)
Я справді в розпачі, насправді я харчуюсь нормально, але у мене трохи надмірна вага. Мені 1,63, я важу 69 кг і мені 14 років. Я вранці їм хліб із начинками або кукурудзяні пластівці. У школі яблучні та шоколадні батончики зупиняються в обідній час вдома, як макарони/рис/шніцель/картопля/риба у вечірньому хлібі з начинками та салатом чи щось інше
Але проблема в тому, що моя бабуся купує мені шматочок торта в "Кайзерс" щодня після роботи і приносить мені його, дуже приємно, бо вона знає, що я це люблю. Але кожен день торт (багато вершків, вершків, калорійної бомби) насправді нездоровий, чи не так? І тому я не беру шматок, але чи за щось інше? Я знаю, було б добре сказати бабусі, що я цього не хочу, але хочу. Я теж не знаю. І моя мама каже, що в цьому немає нічого страшного, інакше я їм «нічого», а бабусі було б зовсім сумно тощо. То що мені робити?
5 відповідей
Отже, я думаю, ви набираєте вагу не тільки завдяки тістечкам, цукру тощо, а й завдяки вуглеводам, які так сильно містяться у вашому раціоні! Вживати картоплю, рис, макарони або хліб ввечері не годиться, оскільки вуглеводи - це цукри, які ваше тіло може швидко перетворити на жир.
Якщо ви споживаєте цих вуглеводів більше протягом дня, це краще, тому що ви все ще рухаєтеся протягом дня і тим самим розщеплюєте енергію, яку забезпечують вуглеводи.
моя порада буде такою: їжте торт вранці. якщо бабуся привезе вас увечері, то тримайте в холодильнику до ранку. Вранці насправді можна їсти майже все, бо це розкладається протягом дня. будьте трохи здоровішими в обідній час, а потім намагайтеся не вживати більше вуглеводів ввечері.
І намагайтеся споживати ВАГАТО води протягом дня . ТИХА і несолодка їжа. Ви можете змішати лимон з, це чудово:)
і звичайно . спробуйте теж спорт. тренування, танці, плавання, гра в м'яч . що завгодно:)
Увечері я не їжу макарони/картоплю. Я з’їдаю це опівдні, а ввечері їм хліб із начинками та салатом. Абзаци були не зовсім правильними
Ви не тільки товстієте, але й хворієте, наприклад, через це ви можете захворіти на діабет, де вам доведеться надзвичайно ретельно стежити за своїм харчуванням, інакше ви навіть втратите руки або ноги. Якщо хтось дає вам торт щодня, це шкідливо, і це насправді те, що роблять люди Якщо ви не хочете важити 150 кг іргенту, тоді вам слід вжити заходів проти нього зараз і прагнути до здорової розумної дієти, а якщо ви щодня торт, іргентан вам до шиї. Заява вашої матері на жаль, дурний, і щось подібне використовується батьками та бабусями як засіб тиску. Я це добре знаю від своєї бабусі, яка сказала спочатку жирний суп - основне блюдо Üpiege, а потім, наприклад, вафлі з вершками на десерт, а через 2 години торт. Мені знадобилися роки, щоб привести його в норму. Якщо вони обоє вважають, що ви повинні їсти торт щодня, було б добре поїсти Подумайте, чи вони вас не просто відгодовують, наприклад, щоб у вас не з’явився хлопець, або щоб вони вдвох не знали, що здорово і збалансоване харчування.
Чому б вам не залишити кукурудзяні пластівці та плитку шоколаду. Замість звичайного волкрон хліб і пити переважно воду. Тоді ви зможете побалувати себе шматочком торта, не турбуючись.
Ви повинні сказати бабусі, що думаєте. Вона може принести вам трохи торта, але не слід перестаратися. Пам’ятайте, якщо у вас немає шматка пирога, ви навіть не спокуситесь:)
Або ви їсте шматочок торта щодня, і нічого іншого, ви продовжуєте їсти нормально, але залишаєте торт подалі !
подібні запитання
Тому що у мене скоро день народження, і якимось чином торт є його частиною. І оскільки моя бабуся завжди робить торт для мене, я, мабуть, теж з’їм його (так шматочок).
Це дуже погано? Тож я маю на увазі, що я відразу наберу вагу, інакше ти цього взагалі не помітиш?
Привіт, останнім часом я їжу багато хліба без начинки, з’їдаю 5-6 скибочок хліба на день. Це нормально, коли в якийсь момент з’являється газ і рідкий стілець?
У мене є бабуся, якій зараз 96 років, вона їсть тістечка та вершки тричі на день, і вона все ще в формі. Але мені здається, ніби вона залежна, бо кожні вихідні доводиться купувати нові банки зі збитими вершками та нові тістечка. Добре, іноді вона робить крем сама і запрошує своїх гостей стежити за тортом і кремом
Чи не досить нездорово їсти стільки його? Але вона худша за товсту, як і всі інші люди похилого віку
Я хотіла схуднути або зберегти свою вагу. Чи нормально їсти щось солодке раз на тиждень? Тож не витрачайте на це цілий день, скоріше a.b. Шоколадна плитка по суботах або шматочок торта на дні народження ?
Лише раз на тиждень
Я вже 5 місяців сиджу на дієті без простих цукрів та вуглеводів. Я схуд на 23 кілограми і хочу скинути ще 13. Однак я спекла чоловічий торт і, як виняток, хотіла б з’їсти його шматочок. В іншому випадку я з’їв би лише один суп у відповідний день і залишався б нижче рівня базального метаболізму. В такому випадку, чи можна їсти торт, не набираючи ваги?
Мені зробили операцію на мигдалинах 3 дні тому. Все пройшло чудово. Того ж вечора я також їв хліб. Боляче надзвичайно! Крім того, у мене вже 2 дні гарячіший голос, неприємний запах з рота і багато цього білого покриття!
Як тобі було з тобою?
Коли прокладки спустилися разом з вами? Що робити, якщо бруківка падає? Ковтати? плювати?
Язик теж болить по-пекло, в якому би напрямку я його не рухав, він просто болить.
Заздалегідь дякую
Привіт, і хоча я хотів запитати, чи є якийсь замінник тосту, я зараз не хочу займатися схудненням, але хочу трохи змінити свій раціон. Я щодня приходжу зі школи і їжу тости кожен день тижня (2 скибочки хліба, 2 скибочки сиру та зелених оливок), і я завжди роблю по 2 шматки на весь день, тож я цілий день там нічого не їм якось мені вистачає на цілий день. Але якщо я буду їсти це щодня, зрештою я важитиму близько 100 кілограмів. Я також пробував щось ще їсти, прополіскувати рот водою і так далі, але це насправді не спрацьовувало, я чесно чекаю цього тосту цілий день: D у вас може бути щось подібне до тосту, але у здоровій формі? Хлібці теж насправді не працюють. Спасибі заздалегідь
Привіт з понеділка я починаю дієту, а саме водну дієту. Тому я п’ю воду лише цілий день, а потім ввечері з’їдаю шматочок хліба чи щось інше. Скільки я можу схуднути за 3 тижні? або як швидко 9 кг ?
о так і, будь ласка, ніяких дурних відповідей.
Приблизно 2 тижні я їв щось приблизно раз на день, і протягом тижня моє почуття голоду стало дуже поганим, тож останні кілька днів я з’їдаю лише скибочку хліба з 1 скибочкою сиру та ковбасою на ньому або невелику порцію на обід . сьогодні я випив лише склянку кола вранці та скибочку хліба з доливом о 6 годині. Якщо у мене ІМТ 19, я повинен про щось турбуватися?
Нещодавно я його «зловив», як він сидів за бабусиним столом і пальцями їв масло. Він уже з’їв щонайменше чверть його і підняв велику суєту, коли я забрав його у нього. Також на хлібі, так що це спочатку доливка, потім масло та хліб здебільшого залишаються. xD Чому він це робить? Це не смачно. І чи може це мати якусь шкоду? Масло не зовсім жирне, коли ви їсте стільки.
Я намагаюся отримувати 2700 ккал на день, але не знаю як. Наприклад, сьогодні я з'їв на сніданок 2 скибочки цільнозернового хліба, 4 яйця, 1 помідор і трохи сиру, і я все ще ситий. Це приблизно 800 ккал. Як я повинен отримати 2700 ккал, якщо я досі справді наситився? ?
Отже, якщо я цілий день нічого не з’їдаю, а потім просто 4-5 скибочок хрусткого хліба, але нічого іншого не з’їв і не заливаю хлібці чи щось таке, що товстить.: D