Шматок - тонкий за 30 днів; DVD Джилліан Майклз - Форум

Обговорити DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз у Подрібнена дієта Форум в галузі дієт; Привіт! Я замовив вищезазначений DVD минулого тижня і готую його вже 3 дні. У мене є кілька інших DVD-дисків для фітнесу, якими я користувався

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Подрібнена дієта
DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Я її не знаю ... але заголовок "Шматок - тонкий за 30 днів" * * Kopfschьttl *

звичайно, вам потрібні хороші провідні історії, але, на жаль, багато людей попадаються на це.

все найкраще з ним у будь-якому випадку

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Ну, це більше стосується нарощування м’язів, ніж того, щоб бути струнким і струнким за 30 днів.
DVD вже кілька років займає перше місце у рейтингах продажів у США, і я думав, що він може бути ефективним

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Цільовою групою таких носіїв даних, як правило, не є люди, яким потрібно схуднути.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Шнапф - я можу лише приєднатися до вас - на жаль, це здається саме таким. Окрім цього, я вважаю тренування виключно після "інструктажу" через DVD не зовсім безпечним, оскільки насправді НІХТО не може виправити, наприклад, помилки постави тощо.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Ну, з іншого боку, навряд чи хтось із 30 кг занадто багато на ребрах повинен віддаватися ілюзії, що він може це виправити за 30 днів .

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Я думаю, що це ігнорування теми. Можливо, іншим варто поговорити про заголовки та маркетинг. Мова йде про те, чи хтось мав досвід роботи з цим DVD.

. і, на жаль, я не перепрошую.

Принаймні я думаю, що краще використовувати DVD, ніж не робити вправи. І так, ви повинні бути обережними, щоб виконувати вправи так само, як тренер.

Хоча у багатьох фітнес-студіях часто не можна сказати, що вас завжди інформують про постуральні помилки. З одного боку, оскільки на одного тренера часто припадає від 15 до 20 людей, і, чесно кажучи, це мене б дратувало, якби хтось постійно говорив мені, як щось робити. Звичайно, невелика корекція дуже важлива, але щоб заохотити задоволення, просто відпустіть це.

Але повернемось до теми: Хтось знає Шреда?

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Хуху,
не знаю шматок (поки), але отримав DVD-набір від Джилліан Майклз з 5-ма DVD-дисками "найбільший переможець". Мені насправді подобається той факт, що, окрім нарощування м’язів, вбудовано і кардіотренування.
Але я також хотів би спробувати Shred. Я можу купити наступний.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

У мене є DVD. Спочатку я ледь не помер, але люблю виклики. Це теж коштувало цього. Через відносно короткий час моя фізична форма покращилася.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Я помічаю, що зараз навіть після 5-го дня
А до цього я також займався спортом з DVD-дисками, але, як я вже сказав, це вища вимога для мене, і це було дуже важко з першого разу.

І на тему поганої постави: на цьому DVD ти теж повинен робити присідання, і я чую не вперше, ти не повинен ставити коліна на пальцях ніг - я теж цього не роблю.
І я також тримаю спину прямо. Я вже знаю свій шлях.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

дякую за підказку. Я думаю, що Джилліан Майклз дійсно чудова, і я замовила DVD безпосередньо.
Я точно не стану худим через 30 днів, але якщо я подивлюсь на попередній перегляд, це точно покращить мою фізичну форму.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Я також купив DVD - більш-менш випадково - і я справді в захваті. До цього часу я двічі проходив рівень 1, і після цього завжди почувався справді чудово - у вас справді є відчуття, що ви щось зробили, і це всього за 20 хвилин часу, яке всі мали - без виправдання.
Струнка за 30 днів - це, можливо, дещо невдалий заголовок, але після 30 днів послідовного використання у вас завжди буде підтягнута, гнучкіша та кілька м’язів.
Тому мені це подобається, і тому я залишаюся на м’ячі - це головне.
Ще одне маленьке доповнення - я повинен тренуватися вдома, бо я живу в країні, і найближча студія для мене навряд чи доступна.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Mission7, а як щодо вас тим часом? Ви все ще робите тренування з DVD?

Я більше не роблю цього щодня, тому що якщо ви виконуєте 1 рівень протягом 5 днів поспіль, це занадто монотонне навантаження на м'язи (я помітив).
Через 8 днів я зробив рівень 2, а потім ще через 3 дні перейшов до рівня 3. Я не думав, що зможу це зробити так добре.
А як у вас справи?
Тому я дійсно повинен сказати, що мій шлунок став набагато м’язовішим, а тіло змінилося в цілому. Я намагаюся робити рівень 3 кожні 2 дні на тиждень, інакше я також роблю інші DVD.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Хуху,
зараз порізали 30 днів. Я вже швидко подивився на це, і мені цікаво, як я з цим ладжу. Але не робіть цього до кінця тижня ... Я думаю, йога (також Джилліан) дає мені трохи болючі м'язи:-)

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

@Marlenia: Я все ще роблю Shred DVD, але не кожен день; насправді лише кожний 2-й день і до цього часу завжди рівень 1 і 1x спроба рівня 2; Це було б для мене надто напруженим щодня (особливо бідним) і занадто одноманітним, як ти вже кажеш. Зараз, коли знову настає теплий, прекрасний час, я насправді дуже люблю виходити на пробіжку на вулицю, і на жаль, я не можу робити більше 1 години вправ на даний момент (тому додаткове подрібнення для пробіжки наразі неможливо); але, як я вже казав 3 рази на тиждень, я роблю рівень 1, і я помічаю покращення рівня своєї фізичної форми та крихітну мускулатуру!
Але я дотримуватимусь цього - програма мені подобається.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

У мене є цей DVD. Але просто погляньте. Мене вражає те, що особливим є те, що під час тренувань немає прямої перерви. Існує специфічна вправа на м’язову структуру, а потім витривалість. Завжди щохвилини. А потім настає черга наступних м’язів. Попередній м’яз позбавлений, але ви можете продовжувати відразу. Це здавалося дуже важким, особливо для людей, які, можливо, тільки починають. Але загалом DVD видався дуже хорошим.

Що ще мені сказати? Є тренер і двоє людей, які виконують вправи. Один із двох завжди показує, як спростити вправу.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" від Джилліан Майклз

Можливо, зараз трохи пізно, але щось треба зробити

Я купив нову фігуру та з нею "подарунок", Shred - Slim за 30 днів з Джилліан Майклз. (На жаль, лише 2 рівні, але я планую придбати весь DVD, це не надто дорого .)

Я починав, а потім зупинився, бо мені чесно було лінь тренуватися після роботи чи після школи: P
Все-таки я вважав, що це чудово.

Зараз (сьогодні, ха-ха) я почав знову, набрав собі додаткові ваги в 3 кг (поки їх не було вдома. T ^ T). Це було надзвичайно виснажливо, але я не здався - і я справді пишаюся собою!

Як уже зазначалося, програма триває лише 20, насправді майже 30 хвилин і практично без перерв (слід зазначити, що Джилліан все ще дозволяє вам дихати протягом 5 секунд: P). З точки зору постави насправді зрозуміло: це не надто складні вправи з точки зору постави, і Джилліан не тільки пояснює правильну поставу, але і показує неправильну.

Це не так, як отримати всі свої кілограми за 30 днів. Програма обіцяє максимум 10 кілограмів за ці 30 днів. Але перш за все поліпшення витривалості, нарощування м’язів та тонізування тіла. До речі, позбутися від кілограмів можна за допомогою правильної дієти, тобто збалансованої: слід уникати фруктів, овочів, м’яса, риби тощо, бажано свіжих (без фаст-фуду, навіть «здорових» бутербродів, окрім домашніх: P) та солодощів (також на цукор у чаї, про який багато хто забуває).

До речі, Джилліан Майклз є відносно відомим тренером у США. Хто може знати: "Найбільший невдаха" - це їхня телевізійна програма. Туди до неї приходять огрядні люди, або вона забирає їх, і їх дуже важко навчають. Ці люди різко і ефективно худнуть, і в більшості випадків після цього вони виглядають фантастично.

У будь-якому випадку, я думаю, це дійсно добре, це складно і не так відсутнє, як більшість програм. Звичайно, це також корисно, адже не кожен має час, а особливо гроші на тренажерний зал