Рецепт фруктового коктейлю ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Фруктовий коктейль - смачний, легкий напій - також чудовий для урочистих випадків.
Харчові цінності
| Вітамін А | 0 мг | (0%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 0,1 мг | (1%) | |
| Вітамін К | 3,1 мкг | (5%) | |
| Вітамін B₁ | 0 мг | (0%) | |
| Вітамін B₂ | 0 мг | (0%) | |
| ніацин | 0,3 мг | (3%) | |
| Вітамін B₆ | 0 мг | (0%) | |
| Фолієва кислота | 12 мкг | (4%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,1 мг | (2%) | |
| Біотин | 1 мкг | (2%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0 мкг | (0%) | більше |
| вітамін С | 19 мг | (20%) | |
| калію | 80 мг | (2%) | більше |
| Кальцій | 7 мг | (1%) | більше |
| магнію | 8 мг | (3%) | більше |
| залізо | 0,3 мг | (2%) | більше |
| йод | 1 мкг | (1%) | більше |
| цинку | 0,1 мг | (1%) | більше |
| насичених жирів | 0 г. | ||
| сечова кислота | 8 мг | ||
| холестерин | 0 мг | більше | |
| Загальний цукор | 7 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Помийте і почистіть полуницю.
Очистіть імбир, наріжте 4 скибочки для гарніру, решту наріжте шматочками. Дрібно пюрируйте з полуницею в блендері і пропустіть через сито.
Змішайте все з лимонним соком і медом і розділіть на 4 склянки. Покладіть по 5 кубиків льоду в кожну склянку і залийте мінеральною водою.