Шнапс або трав’яний чай для травлення Kräuterkontor Magazin
Бренді чи трав'яний чай? Що краще проти здуття живота?
Всім відомий цей незручний тиск в області шлунка після особливо пишної їжі. Але завжди обійтися без? Навряд чи це можливо! Для багатьох людей травний шнапс є ідеальним засобом вирішення проблем, оскільки він нібито стимулює травлення та знімає відчуття насичення. Але чи це правда? А може, багато хто з нас помилився?
Не всі лікери корисні для вашого травлення
Усі типи шнапсів забезпечують більш-менш виражене розширення судин. Ось чому більшість людей почуваються набагато комфортніше, випивши шнапс після їжі. По тілу протікає приємне відчуття тепла. На жаль, це не допомагає травленню. Тільки високоякісні рослинні шнапси на основі анісу або кмину здатні підтримувати наші органи травлення при їх важкому піднятті. Проблема: Особливо ці шнапси не смакують для широкої громадськості. До того ж, деякі люди категорично відмовляються вживати алкоголь, або не хочуть сідати за кермо напою по дорозі додому з пабу. Можливо, чашка трав’яного чаю є кращою та потенційно здоровою альтернативою?
Трави стимулюють травлення
Насправді не алкоголь, а трави, насамперед кмин та аніс, усувають прикрі відчуття ситості, оскільки ефірні олії, що містяться в них, стимулюють травлення. Багато трав'яні чаї містять саме ці два цінні інгредієнти. Крім того, імбир, любисток, базилік, майоран, лавровий лист і шавлія також мають травний ефект. Тож варто спеціально дотягнутися до відповідних сумішей трав’яного чаю. Фахівці з питань харчування підтверджують:
Трав’яні чаї з відповідними активними інгредієнтами є більш здоровою альтернативою шнапсу після їжі. У більшості випадків вони також працюють краще і швидше розсіюють відчуття ситості.
Рецепти чаю своїми руками для травлення
1. Чай з кмину, анісу та фенхелю
- Злегка розітріть у ступці половину чайної ложки насіння кмину, анісу та кропу. Це дозволяє ефірним оліям краще розвиватися.
- Перелийте суміш у відповідну ємність і залийте її півлітра окропу.
- Процідіть приблизно через десять хвилин. Чай готовий до вживання.
Як альтернативу можна використовувати суміш кореня дягелю, насіння кмину та невеликий шматочок кори кориці. Підготовка залишається незмінною.
Деякі люди не обов'язково страждають здуттям живота після великої їжі, але особливо коли вони перебувають у стресі. Тому тиск у шлунку дуже ймовірно викликаний нервами. Тоді такі корисні трави, як лаванда та меліса.
2. Чай з меліси та лаванди
- Співвідношення лаванди до меліси має бути 40:60.
- Чайну ложку цієї суміші залийте чвертю літра гарячої, але вже не бульбашкової води.
- Час заварювання становить близько семи хвилин.
Зверніть увагу: повторні скарги вимагають медичного роз’яснення.
Здорова, збалансована дієта та достатня кількість фізичних вправ не тільки підтримують фізичну форму та стрункість, але й у першу чергу запобігають відчуттю ситості або тиску в шлунку. Якщо ви все ще відчуваєте незручне або навіть болюче відчуття в кишечнику, вам слід проконсультуватися з лікарем. Хронічні скарги часто пов’язані з хворобою, і їх обов’язково слід з’ясувати медично.