Сходження Стягніть вертикально - ПІДГОТОВКА ДЛЯ РОЗВАГИ
Міцні м’язи, підтягнуті розуми: Скелелазіння кидає виклик тілу та розуму, не тільки робить вас дуже сильними, але й надзвичайно товариським - ось як спорт справді веселий!
Колись необхідний вид транспорту, сьогодні, за даними Німецької альпійської асоціації (DAV), улюблене дозвілля у понад мільйона любителів скелелазіння по всій Німеччині. Вертикальний спорт навіть зробив стрибок в Олімпійській програмі в Токіо 2020 року, і, маючи близько 400 критих залів для скелелазіння по всій Німеччині (навіть у північній німецькій низовині), давно перестав називатись чистим «гірським видом спорту». Що тобі потрібно? На додаток до необхідної сили, концентрація, розумова сила та мозок також приведуть вас до вашої мети під час підйому. Навряд чи будь-який інший вид спорту вимагає такого високого рівня зосередженості на вмілому утриманні на невеликих виступах або стоянні на сходинках розміром з цвях.
Варіанти сходження
Що стосується скелелазіння, то розрізняють боулдерінг та скелелазіння.
Сходження як фітнес-турбо
Ті, хто регулярно піднімається, можуть заощадити собі відвідування тренажерного залу. Оскільки при надзвичайно складних рухах на стіні в скелелазному тренажерному залі або на скелі, кожен м’яз тіла, яким би малим він не був, звертається і активізується, особливо м’язи верхньої частини тіла, а також ноги і сідниці - на відміну від часто чистого студійного силового тренування - цілісно треновані і Визначаються.
Результат - висока якість м’язів, навіть якщо ви бачите цю силу лише у жиластих спортсменів під час п’ятої однорукої підтяжки.
Тож не дивно, що в опитуванні quikology.com та британського експерта з фітнесу Сем Мерфі більшість жінок оцінили альпіністів серед найпривабливіших спортсменів. До речі, футболісти опинились лише на третьому місці, відвідувачі спортзалу, бігуни та велосипедисти опинились у надійному півзахисті.
Скелелазіння - це весело в приміщенні та на відкритому повітрі
Ви можете робити всі ці види скелелазіння на відкритому повітрі або в приміщенні. Однак, якщо вам не пощастило жити поблизу Альп або у вас є одна з інших областей для скелелазіння в центральній, східній та північній Німеччині, такі як піщаник Ельба в Саксонії, Гарц в Саксонії-Ангальт або Іт у Нижній Саксонії, ви можете погуляти в приміщенні Пластикові. У Німеччині вже є близько 400 альпіністських залів - і аж ніяк не лише на півдні Німеччини. Ентузіазм скелелазіння вже давно досяг північнонімецької низовини і навіть старі церкви, колишні бункери або силоси перетворюють на альпіністські споруди.
Це найкрасивіші місця для підйому
Вийди пекло
"Teufelsturm" є СИМВОЛОМ саксонського альпінізму. Лише в 1906 році Оліверу Перрі-Сміту вперше вдалося піднятися на 50-метрову скельну вежу. Кінна стежка - це скелелазний маршрут для професіоналів - зі ступенем складності 9 +/10– це один із найскладніших скелелазних маршрутів у світі.
Регіон: Саксонська Швейцарія
Більше інформації за адресою: saechsische-schweiz.de
Північ може зробити більше, ніж вода
В Іті мешкає 112 скель з понад 1400 маршрутами - 25-кілометровий хребет на південний захід від Ганновера в останньому ланцюжку пагорбів перед Північнонімецькою рівниною. Вапняковий грип і помірні маршрути.
Регіон: Везер-Лейн-Бергланд
Більше інформації за адресою: onsight-kletterschule.de
Найкрасивіша гірська панорама
Маршрут скелелазіння "Драхенванд" розташований безпосередньо над Мондзеєм і пропонує гігантські краєвиди.
Регіон: Санкт-Лоренц/Австрія
Більше інформації за адресою: bergstieg.com
Підйом поруч із містом
Легко дістатися до великого міста поруч: у Шенхофені поблизу Регенсбурга 17 скель із понад 200 маршрутами манять, дірчасті екземпляри дуже популярні не лише серед місцевих жителів. Для висот стін від 15 до 40 метрів існує великий вибір маршрутів із рівнями складності від 4 до 8.
Регіон: Шенхофен поблизу Регенсбурга
Більше інформації за адресою: kletterschule-flash.de
Невідоме
Химерне високе плато, яке досі мало відоме альпіністам. Альпійські маршрути "Via Grigioverde", "In mezzo poco" та "Gracias a la vida" поблизу Кортіни д'Ампеццо вражають життя, але їх легко пройти.
Регіон: Група Пала/Південний Тіроль
Більше інформації за адресою: alpinschulesuedtirol.com
Ходіння по тонкій лінії
З північно-східного хребта Зерврейлахорн відкривається вражаючий вид на Зерврейластаузе та виклики альпійському та спортивному альпінізму. Вимогливий тур, виведення важко. На північно-східному хребті 5а слід безпечно освоювати лідерство, навіть якщо більшість смол легше. Не варто недооцінювати тривалість, крутизну та експозицію туру!
Регіон: Вальс/Швейцарія
Більше інформації за адресою:graubuenden.ch
Via ferrata, щоб відчути перший смак гірського повітря
Якщо сходження для вас занадто вимогливе, ви можете звикнути до висоти не тільки піднімаючись на великій висоті, але і піднімаючись через ферату. Наш колега наважився. Ось його звіт про досвід .
Клацніть. Клацніть. По дорозі вгору мене супроводжує звук клацань. Я не помічаю нічого іншого, коли з високою концентрацією піднімаюся на майже стометрову круту стелю Вілдкарштайгу. І якщо є таке поняття, як порив гір, то я переживаю це прямо зараз. Лише два карабіни на моєму наборі via ferrata, прикріплені до натягнутого сталевого троса, закріплюють мене на скелі. Клацніть. Клацніть. Перекладіть на кріплення мотузки: спочатку один карабін, потім другий. Ключовий момент ось-ось настане, невеликий звис. Зробіть ще один глибокий вдих, однією рукою на мотузку, другою міцно на скелі - і потягніть. Правою ногою я відчуваю наступний крок, поки не відчую міцну залізну планку під підошвою. Освоєно найскладніший уривок. Упередження, що via ferratas призначені для вузькоколійних гірців, мене не турбує. Нехай майбутні меснери цього світу дивляться на гірські екскурсії, «знежирені» сталевими мотузками та штучними допоміжними засобами для скелелазіння. Для таких туристів, як я, «Via ferrata» (залізний шлях) пропонує достатньо викликів - і можливість дістатися до самої вершини.
"Іти спати"
Більше, ніж просто кишки
Все, що ми навчились і практикували, схоже на фільм в моєму розумі. Тут я раптом розумію, чому для ферат потрібно більше, ніж джгут, шолом і трохи кишок. Навіщо потрібні надійність, техніка, а іноді навіть досвід роботи з мотузкою та вузлами, щоб можливо додатково забезпечити слабшого партнера. Мине ще багато часу, поки я все це опаную. Як сказав мені Тоні Росіфка, хранитель хатини та винахідник цього курсу? «Вам слід навчитися правильно рухатися в горах». Майстер Меснер не міг би сказати це красивіше. Тож продовжуйте. Клацніть. Клацніть ... Тремтячими колінами я добрався до Високого Дахштейну - і назад безпечно відступив. Коли ми ввечері сидимо в хатині з локшиною з пивом та ковбасою, Вернер знову викопує путівник по ферраті. Що, Хое Дахштайн просто "в міру складно"?
І це дало мені більше проблем, ніж Wildkarsteig ?! У горах є багато факторів, які мають значення: погода, форма дня, тривалість сходження ... трохи відступивши, я беру до уваги цей маленький урок альпінізму. «Хіба недостатньо бути вузькоколійним альпіністом?» - розмірковую я в день свого від’їзду. Маркус забирає моє обладнання назад і повішує. Клацніть, клацніть, коли карабіни замикаються. Раптом я впевнений: дуже скоро я хочу знову почути цей звук.