Шоколад для схуднення робить темний шоколад справді струнким
Мрія кожної дієти: ви можете бенкетувати правильним шоколадом і при цьому худнути. Зображення: dpa/Franziska Koark
Від редактора news.de Клаудії Леве
Це мрія кожного ласуна, який хотів би мати на кілька кілограмів менше на ребрах: струнка фігура, не обходячись без улюбленого шоколаду. Ходять чутки, що це мало б навіть спрацювати - але що там за міф про те, що темний шоколад робить вас стрункими?
Він тане на мові, розвиває його повноцінний смак какао і просто робить вас щасливими - що було б без шоколаду? Однак лічильники калорій та інші, хто хоче стежити за своїми тонкими лініями, як правило, уникають цього солодкого делікатесу. З іншого боку, інші голоси твердо і твердо твердять, що шоколад не обов’язково відгодовується. Швидше, варіант темного шоколаду допоможе вам схуднути. Все просто дурниці - або в претензії є трохи істини?
Шоколад справді такий здоровий
Справжні любителі шоколаду часто і із задоволенням стверджують, що шоколад насправді є овочем - зрештою, смачні цукерки походять від какао-бобів, а квасоля - це, як відомо, овоч. В даний час підтверджено, що шоколад насправді здоровіший, ніж вважається: різні дослідження показали, що шоколад може знизити рівень ліпідів у крові та запобігти серцево-судинним захворюванням. Поліфеноли, що містяться в какао, є визначальними.
Також ці речовини, як показали дослідження, можуть посилити метаболізм. Тож шоколад із високим вмістом какао насправді може допомогти швидше схуднути.
Наприклад, в американському дослідженні було виявлено, що люди, які погризуть шоколад кілька разів на тиждень, у середньому стрункіші за тих сучасників, які задушують цукерки. І навіть якщо останні більше займаються спортом і їдять більше калорій!
Чорний шоколад корисний для схуднення?
Однак те саме стосується шоколаду, як і інших продуктів розкоші: доза робить отруту. Кожному, хто щодня їсть цукерку, рано чи пізно доведеться боротися з любовними ручками. Крім того, шоколад - це не просто шоколад. Для здоров'я види шоколаду з високим вмістом какао, такі як темний шоколад, кращі за солодкий цільномолочний варіант.
Нарешті, хороша новина для тих, хто не любить шоколад, але все ще гарячий до поліфенолів: прискорювачі метаболізму також містяться в горіхах, винограді та ягодах.