Шоколад, який ми любимо! Харчування, програма для схуднення
31 березня 2016 р
Великодні вихідні зобов’язують, ви, безсумнівно, мали можливість побалуватись одним з наших улюблених гріхів ... шоколад . На десерт, батончик, цукерки це було на всіх полицях і на всіх столах: неможливо втекти! Тому ми вирішили створити невеличку статтю про зняття провини, довівши, що так, (темний) шоколад має багато харчових достоїнств і що тому немає причин позбавляти себе його !
Природний антиоксидант. Це один з найбагатших флавоноїдів продуктів, антиоксидант какао-порошку, який бореться зі старінням клітин - іншими словами, шкіри! Його антиоксидантна здатність навіть у 2-3 рази більша, ніж у чаю або вина, і відіграє певну роль у профілактиці деяких захворювань, таких як рак або серцево-судинні захворювання.
Союзник морального духу. Ідеальна комфортна їжа, ми любимо її на випадок трохи слабкості. І з поважних причин він є чудовим джерелом магнію, відомим для боротьби з втомою, стресом і тривогою. Все змішується з цукром та молекулами, близькими до ендорфіну, для антидепресивної дії за один укус !
Корисно для серця. На відміну від поширеної думки, темний шоколад не товстить! Його вміст холестерину навіть дуже низький, на відміну від молочних шоколадів із занадто великою кількістю калорій, які забезпечують насичені жири. Це корисно для нашого серця, знижуючи рівень "поганого холестерину", того, що закупорює артерії.
Какао та лібідо. Винуватець - фенілетиламін! Коротше кажучи, насправді це молекула, яка стимулює певні нейрони мозку, що змушує вас почувати себе приємно. І згідно з дослідженням, жінки, які щодня їдять темний шоколад, мають більше бажання, ніж інші. Тож для романтичного вечора ви вже знаєте, що робити на десерт (!)
Один квадрат на день як невелике задоволення ввечері або о 16:00 для відновлення енергії. Тепер вам точно сподобається ще більше 😛