Шоколад на сніданок, як кажуть, допомагає схуднути

Вчені часто доводили, що люди, які снідають, мають меншу вагу, ніж ті, хто пропускає їжу вранці. Дослідження Тель-Авівського університету зараз дійшло до суті цього явища і дійшло до результату, який деяким цілком може сподобатися.

кажуть

Дослідники розділили осіб із сильним ожирінням на дві групи. Кожен день кожному дозволялося вживати лише певну зменшену кількість калорій. Одна група вранці їла збалансований сніданок, який містив 600 калорій і, насамперед, складався з солодкого десерту - від шоколаду до торта. Інша група, навпаки, їла 300-калорійний сніданок з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

На половину часу обидві групи втратили однакову кількість. Однак у другому таймі результат різко змінився. Ті, хто їв сніданок з низьким вмістом калорій, знову набрали вагу. Тоді як солодка група з багатим сніданком змогла зафіксувати ще один великий успіх.

Дослідники дійшли висновку, що сніданок забезпечує нам важливу енергію вранці, що також призводить до того, що більше калорій спалюється протягом дня. Крім того, солодка їжа вранці гарантує, що ви будете менше відчувати тягу до солодкої їжі протягом дня. Ранній десерт, здається, знижує викид гормону Грехлін, який відповідає за наш апетит.