Шоколад - наші найкращі рецепти для схуднення менше 300 калорій Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Шоколадний торт, шоколадні булочки, шоколадний мус: ми пропонуємо вам 10 100% рецептів шоколаду ... але добре для лінійки. Нульова провина !
Будьте в курсі
Шоколадний торт, шоколадне морозиво, шоколадний мус ... Білий чи чорний, шоколад, ви не можете встояти перед цим. До того ж, що може бути краще телевізійної ночі з банкою з розворотом? Що може бути втішнішим, ніж хороший гарячий шоколад після напруженого (зимового) дня? Ні, чесно кажучи, ми не бачимо.
За винятком звичайно, шоколад - це далеко не їжа для схуднення. 100 грам молочного шоколаду (наш улюблений): 545 калорій. 100 грам білого шоколаду (найгірший): 551 калорія. "Так, але якщо ми їмо темний шоколад, це менше проблем! »Не настільки впевнений: у 100 г чорного шоколаду з 40% какао все ще міститься 526 калорій. 572, якщо вибрати гіркий, із 70% какао. І ми навіть не розповідаємо вам про вдутий рис, мигдаль або батончики горіхів макадамії: калорійні бомби.
Не панікуйте: щоб схуднути, не потрібно відмовлятися від улюбленого маленького ласощі. Фокус у тому, щоб обмежити порції (так, вам доведеться попрощатися зі спред ложкою ...) і бути хитрим, замінюючи висококалорійну їжу замінниками, які менш шкідливі для фігури. Таким чином, ми віддаємо перевагу нежирному вершковому маслу, знежиреному молоку, рослинному цукру (стевія, сироп агави, аспартам або навіть мед): на смак вони майже однакові з «справжніми», і не додають до рахунку калорій. Розумний !
Знайдіть інші рецепти для схуднення в наступних книгах: