Шоколад - ванільний мармуровий пиріг (Dukan, pl) - біля воріт Раю
Солодкі, солоні, солодко-солоні рецепти
- Аперитиви та закуски
- Пончики, вафлі та млинці
- БЛА бла
- Конкуренція
- Jams & Co
- Прикраси торта
- Ентремець
- Крохмалистий
- Пиріжки та пироги
- Торти та дрібні делікатеси
- Смішні торти
- Дичина, м'ясо та птиця
- Морозиво та сорбети
- Гратини та лазанья
- Хліб та випічка
- Риба та молюски
- Кіш
- Основні рецепти
- Рецепти Дюкана
- Супи
- Поради та підказки
- Верріни
- Йогурти
- Торт Лапа патрульний
- Торт Моллі
- Повертатися ?
- Йогурт із заварним кремом та кава з муйолетами бріош
- 3D хрестильний торт (цукрова паста)
- Печиво Мадейра або печиво різьблення
- Зефірна цукрова паста
- Рисовий пудинг, малина і спекулу verrines
- Медово-ванільний цукати ананасовий веррін, крем маскарпоне
- Морозиво з гороху з м'ятою
- Пісочне тісто з кіноа, шоколадна заливка
- Йогурт кока-кола
- Міні помадки з бурякового шоколаду
- Шоколадний крем з сиропом агави та агаровим агаром (без яєць, без масла та вершків)
- Фісташкова паста з ячмінним сиропом
- Дякую ! на справжніх спекулів
- Поцілунок мимохідь! на торт "Патрульний патруль"
- оригінальний і смачний рецепт пісочного тіста з кіноа, шоколадної заливки
- дуже оригінальний рецепт йогурту на йогурті Coca-Cola
- Дякую за те, як почистити мигдаль, фісташки та фундук
- роті розігріти чи ні на смаженому свинині Орлофф
- top top top на швидкій та легкій карамельній свинині
- Парфе на огірках з кабачків з метеликами з цукром та корицею
- Дякую за цей рецепт ! Перевірено та затверджено! на Млинцях, як у Канаді
- ням на свіжих вершково-шоколадних тортах (швидко і просто)
14 квітня 2010 р
Шоколад - ванільний мармуровий пиріг (Dukan, PL)
Ось додатковий ванільно-шоколадний мармуровий пиріг, придатний для дієти Дюкана, який я знайшов тут натхненник. Це зброя проти тріщин, так, так, запевняю вас. Ви можете скуштувати його під час фаз pp і pl. Цей мармур дуже м’який, і насамперед він смачний!
Якщо ви хочете з’їсти його під час нападу, видаліть какао, і ви отримаєте дуже хороший ванільний пиріг (або інший ароматизатор).
Час підготовки: 15 хв
Час приготування: 30 хв
Інгредієнти на 3 ДНІ:
4 великих яйця або 6 середніх яєць
8 c. вівсяні висівки
8-10 с. порошкоподібний підсолоджувач
1 простий йогурт 0%
ароматизатор ванільний (без олії)
1 добре c. 1 чайна ложка несолодкого какао-порошку (тип Ван Хаутен)
1/Змішайте вівсяні висівки в міні-подрібнювачі якомога дрібніше (неважливо, чи дійсно ви не отримаєте борошняної текстури), щоб отримати 8 ст.
2/Розігрійте духовку до 180 ° C (високий і низький нагрів) за допомогою обертового тепла, якщо це можливо. Помістіть яєчні жовтки, порошкоподібний підсолоджувач, йогурт з 0% жиру, змішані вівсяні висівки в миску (або миску, це ідеально), а потім збийте препарат на 2-3 хвилини, щоб отримати трохи густе тісто. Розділіть суміш на 2. В одну покладіть ванільний ароматизатор, в іншу какао. Дайте 2 препаратам постояти 5 хв, щоб висівки набрякли.
3/За цей час збийте білки до стійкості. Налийте половину в кожну салатницю та обережно перемішуйте, поки не отримаєте 2 пінисті, однорідні та легкі заготовки.
4/Вилийте 2 препарати у силіконову форму для випічки або киньте, а потім випікайте наполовину приблизно 30 хв. Випікання закінчується, коли лезо ножа виходить, висохне при наколюванні в середині пирога. Будьте обережні, стежте за приготуванням їжі.
Нехай цей мармуровий пиріг повністю охолоне, перш ніж його з’їсти.
Хто каже, що дієта не може римуватися із задоволенням?
Примітка автора:
- Дозволено на всіх етапах дієти, але без знежиреного какао-порошку у фазі нападу.
- Ми можемо змінити цей торт:
- інші ароматизатори (фундук, апельсин тощо)
- спеції (кориця, аніс тощо)
- інші інгредієнти, такі як знежирений какао-порошок, переважно розчинна еспресо кава тощо.
- додати шматочки фруктів (бажано варених) на фазі консолідації (нарізаний кубиками ананас, яблука)
- заміна невеликого швейцарського 0% жиру на білий, звичайний, ароматизований або фруктовий йогурт 0% жиру або соєвий йогурт.
- заміна 8 столових ложок вівсяних висівок на 3 столові ложки пшеничних висівок і 5 столових ложок вівсяних висівок (або 2,5 на 5,5 на ваш вибір).
- Еквівалентність: 4 маленьких яйця = 3 середніх яйця = 2 великих яйця