Шоколад vegan I допомагає вам схуднути (Оновлення 082019)
Є мільйони жінок, чиє найбільше бажання схуднути і мати струнке і підтягнуте тіло. Без набридливого жиру на животі і розриву стегон. Більшості з них, однак, не вистачає дисципліни і піддаються бажанням шоколаду, наприклад. Більшість людей розглядають шоколад як відгодівлю номер 1, оскільки він містить багато шкідливих жирів та цукрів і містить багато хімічних добавок. Тож кінець шоколаду, що для багатьох є абсолютним жахом, адже хто не любить шоколад? Але я маю для вас добрі новини. Згідно з кількома дослідженнями, веганський шоколад, як кажуть, допомагає вам схуднути та сприяє спалюванню жиру. У наступній статті я розповім вам, про що саме.
Які інгредієнти в шоколаді?
ГАРАЗД. Почнемо з нуля. шоколад саме походить від рослини. Ця рослина переростає в дерево, яке плодоносить, а саме в какао-боби і стає з какао-бобів шоколад виготовлений. Поки що все звучить по-веганському. Але до продажу шоколад Далі він переробляється в супермаркетах і досі проходить ряд процесів. Серед іншого додають цукор і молоко, а це означає, що Шоколад більше не є веганським є. A хороший шоколад ви впізнаєте по одному більший вміст какао, натуральні інгредієнти і відсутність добавок містить.
Тільки ці наступні інгредієнти мають високу якість шоколад містять: Какао, какао-масло, цукор, зрідка лецитин і ваніль. І це було все. І ти навряд чи повіриш, але якісно високоякісний шоколад навіть має деякі Користь для здоров'я. Детальніше про це за мить.
Не настільки якісний шоколад містить такі інгредієнти: молоко, тверді речовини молока або молочний жир, а також він повний штучних ароматизаторів та наповнювачів, таких як харчовий крохмаль. Але ви можете бути впевнені. Зараз існує справді великий вибір того, що веганський шоколад проблеми. І не тільки темний або темний шоколад.
Веганський шоколад - де його можна придбати?
Веганський шоколад можна знайти в Інтернеті або в різних супермаркетах. Звичайні супермаркети зараз повільно адаптуються, оскільки попит неухильно зростає. Магазини здорового харчування, органічні магазини або веганські супермаркети звичайно, є деякі постачальники в їх асортименті. Але Небезпека! Якщо ви перебуваєте в "нормальному" супермаркеті шоколад подивіться що на молочний шоколад зазвичай містить його молоко і є таким чином не веган. Але є також багато різновидів, на яких "темний шоколад“Стоїть, але все ще молоко містить і, отже, також не веган є. Тож придивіться до них уважно список інгредієнтів поважайте, високо думайте про це!
Варто знати наступне: якщо ви шукаєте шоколад без молока, сироватки чи казеїну, ви можете знайти його майже у всіх «звичайних» супермаркетах. Вони не позначені як веган, але містять відсутність інгредієнтів тваринного походження і є веган. Ось такі високоякісні шоколадні цукерки без добавок та наповнювачів.
На що ще слід звернути увагу, купуючи веганський шоколад?
- Зверніть на це увагу Веганська тюлень або ярлик "Підходить для веганів"
- Коли сказано: "Може містити сліди молока та молочних компонентів", це означає, що цей продукт виготовлений на заводі, який це зробив не веганські продукти виробляє.
- Якщо там написано: "Містить сліди молока та молочних компонентів", це так Шоколад не веганський.
Веганський шоколад та його ціна
Можливо, ви вже помітили, але веганський шоколад коштує значно дорожче, ніж звичайні товари від Ritter Sport, Nestlè тощо. Але якість має свою ціну! Правильно, бо так буде Без добавок, кращі та корисніші інгредієнти включені що Не потрібно «розтягувати» дешеве коров’яче молоко, чесне виробництво і часто в органічній якості. Багато веганські шоколадні цукерки також виробляються в якості сировини.
Тож за цих умов я готовий заплатити дорожчу ціну і час від часу пригощатись таким ласощами. Тим паче, що вона досі здоровіше порівнюється з звичайні шоколадні цукерки.
Веганські шоколадні цукерки в магазинах
Зараз є справді великий вибір веганські шоколадні цукерки. Деякі бренди навіть є випадково веган. веганські шоколадні цукерки складаються з рисового молока або кокосового молока з основними інгредієнтами какао та какао-масла.
Які шоколадні цукерки є веганськими? Я склав для вас добірку. Але є й інші продукти. Ви можете знайти списки тут:
Випадково веганські марки шоколаду
| Ritter Sport | Марципанові та напівсолодкі сорти |
| Ферреро | Мон Чері |
| Бьоме | М’ятна крем-шоколад |
| Лимонний крем-шоколад | |
| Помаранчевий кремовий шоколад | |
| Так (Rewe) | Темний шоколад |
| Ліндт | Lindt Excellence 99% Cacao + інші сорти |
| Мозер Рот | Темний шоколад |
| Реальний відбір | Темний шоколад |
| Саротті | Темний шоколад |
| Шоколадна любов (нетто) | Темний шоколад |
| Альденте | Листя темного шоколаду |
| Альпія | Дієтичний темний шоколад |
| Confiserie Heilemann | Темний шоколад чилі |
| Чорний шоколад 62% | |
| Чорний шоколад 85% | |
| Імбир з темного шоколаду | |
| Енербіо | Кокосовий шоколад + рисова нуга хрустящая |
| Fairglobe | Гіркий шоколад |
| Справедливий глобус | Темний швейцарський органічний шоколад |
| Феодора | Темний шоколад |
| Фін Карре | Чорний шоколад журавлина |
| Франконія | Чорний шоколад + інші види |
| Чоловіки | Шоколад 70% какао |
| Ніппон | Темний шоколад |
| Rewe Bio | Швейцарський темний шоколад |
| Шоколадне кохання | Темний шоколад |
Бренди веганського шоколаду
Інші веганські шоколадні смаколики
| Allos (магазин здорового харчування) | Чорний шоколад вафельний кукурудзяний амарант |
| Алнатура | Шоколадний біскотті з пирсою |
| Вафельні аркуші темного спельти | |
| Кокосова марципанова кондитерська вироби темна | |
| Темний марципановий бар | |
| Шоколадні міні-батончики темний шоколад | |
| Темні шоколадні рисові коржі | |
| Шоколадні рисові вафлі темно-помаранчеві | |
| Біла матча | |
| Alnavit (магазин здорового харчування) | доміно |
| Argenta (включаючи Edeka) | Шматки осколків |
| Bel & Bio (DM) | Бельгійський тонкий |
| Трюфелі з темного шоколаду | |
| Темний трюфель | |
| Belbake (Lidl) | Шоколадні бризки |
| Беонд (Веганц) | Шоколадні батончики |
| Гірське золото | Шоколадні апельсини та лимонне желе + інші сорти |
| Кокосова стружка | |
| М'ятні монети | |
| Ромові кульки та багато іншого. | |
| Біонеса | Темні рисові вафлі |
| Органічне сонце | Рисові вафлі з темним шоколадом |
| Буджа Буджа | Темні трюфелі та багато іншого. |
| бюджету | Шоко-злакові палички |
| Карстенс | Картопля з марципану Любек вищого сорту та багато іншого. |
| Choceur | Тонкі пластівці темного шоколаду |
| Дусер | Яєчні жовтки помадки з темним шоколадом |
| Едека | Желе ананас + банани |
| Рог достатку (магазин здорового харчування) | Рисова вафельна закуска з шоколадно-горіховою начинкою |
| Ікеа | Choklad Mörk 60% |
Користь для здоров’я сирого шоколаду
Сирий шоколад або сире какао Вважається Суперфуд Для здоров'я і життєздатність. Сире какао/шоколад повинен Серцева функція вдосконалити і Зняти стрес. Теобромін, Какао, що міститься в сирому какао, є легким і не викликає звикання Стимулятори, що деякі вважають депресії може впоратися. Але наскільки це насправді правда, залишмо це відкритим. Все ще є сире какао багатий магнієм, сіркою і Флаваноли і поліфеноли, особливі типи Антиоксиданти є. Незамінні жирні кислоти в шоколаді можуть допомогти організму, підвищують хороший рівень холестерину і знизити рівень шкідливого холестерину. До того ж Сире какао знижує ризик розвитку раку захворіти. Є 3 способи отримати цінні інгредієнти какао, які ви можете приготувати самостійно вдома:
- Смузі з сирого какао
- Пити шоколад (домашній)
- Чорний шоколад (домашній)
Шоколад робить веганство справді струнким?
Існує, мабуть, кілька досліджень, які це показують Шоколад допомагає схуднути може. Причиною цього є спеціальні антиоксиданти, які є в шоколаді. Краще сказати в сире какао. Висока кількість Антиоксиданти флаваноли та поліфеноли, i.a. проти ожиріння несуть відповідальність. І всі антиоксиданти в какао можуть це зробити Запобігати набору ваги. Звичайно, це стосується не кожного виду шоколаду. Тут виключені Шоколадні цукерки з низький вміст какао. Оскільки вони також містять більше цукру, навіть якщо здоровий цукор.
Веганський шоколад як засіб для схуднення - занадто добре, щоб бути правдою?
Навіть якщо зараз все це чудово звучить, не завжди слід вірити усьому, що читаєш чи чуєш. Правда полягає в тому, що шоколад з високим вмістом какао має корисні ефекти для здоров’я, такі як зменшення запалення та поліпшення настрою. Це те, що з’ясував Університет Лома Лінда в Сан-Дієго, Каліфорнія, під час дослідження.
Але це Шоколад допомагає схуднути повинно бути занадто добре, щоб бути правдою. Хоча в комплекті Флаваноли С Втрата ваги підключений. І темний шоколад повинен Сприяти відчуттю наповненості і згідно з дослідженням воно повинно стати таким низький ІМТ вести. Але ці твердження звучать як хороший привід щодня їсти шоколад. Слід зазначити наступне:
1. Це флаваноли Втрата ваги на основі дослідження, проведеного на мишах. Однак ці результати не були продемонстровані у людей.
2. Це зростає із темним шоколадом Здуття живота лише порівняно зі споживанням цільномолочного шоколаду.
3. Доведено, що шоколад не призводить до низького ІМТ. Учасники отримали лише порівняно невеликі шматочки шоколаду, а не цілу плитку.
Які шоколадні цукерки зараз підтримують здоров’я?
Є рекомендованими Шоколадні цукерки з максимально можливим вмістом какао щонайменше 70 відсотків. Все-таки найкраще, якщо вам подобається шоколад з більш здоровою альтернативою Цукор кокосового цвіту або Ксиліт чим підсолоджують Веганський шоколад так і є.
Ви не повірите, але від Веганський шоколад Я вважаю за краще їсти сорти, що містять від 80 до 90 відсотків какао. Потім я з’їдаю його невеликий шматочок, і цього знову досить. Крім того, ви можете використовувати свій Веганський шоколад просто зроби це самостійно. Тоді ви знаєте на 100 відсотків, що в ній, і це чудово, вам потрібно лише 3 інгредієнти і 5 хвилин, щоб зробити свій власний шоколад зробити собі.
Висновок
Справа в тому, що шоколад не допомагає схуднути. Це має певну користь для здоров’я, це правда. Але це не означає, що зараз безкоштовно вживати шоколад у великих кількостях щодня. Намагайтеся їсти шоколад лише в особливих випадках, і ви повинні отримувати магній та антиоксиданти з інших продуктів, а не з шоколаду. І чим менше шоколаду, тим краще для стрункої фігури.
3-компонентний РЕЦЕПТ: Домашній сирий веганський шоколад
інгредієнти
| 60г | Какао порошок |
| 1/2 склянки | Кокосове масло |
| приблизно 1/3 склянки | рідкий підсолоджувач, наприклад, сироп з кокосового цвіту, фініковий сироп тощо - просто спробуйте! 🙂 |
підготовка
- Змішуйте всі інгредієнти, поки суміш не стане дрібною і без грудочок.
- Помістіть какао-масу в шоколадну форму, а потім поставте в морозильну камеру, поки вона не застигла.
- Готово!