Шоколадна дієта - міський голос
Шоколадна дієта
Ми знаємо, що шоколад - це така непереборна «солодка», тому для всіх любителів цього «інгредієнта» у нас одна з найсолодших дієт: шоколадна дієта. Але будьте обережні, це одна з низькокалорійних дієт і особливо дуже жорстка. Вдень можна їсти тільки шоколад, а можна пити гарячу каву, без цукру.
Дотримуйтесь шоколадної дієти протягом 7 днів, і ви швидко втратите щонайменше 7 кг, залежно від організму.
Шоколадна дієта складається з 100 грамів шоколаду на день - ТІЛЬКИ шоколад, не більше того.
Для таких дієт найбільш рекомендованим є темний шоколад. Однак можна також використовувати молочний шоколад або інші добавки (родзинки, фундук, волоські горіхи), різниця між кількістю калорій не важлива. Для цих дієт білий шоколад НЕ рекомендується, оскільки він не містить найважливішого інгредієнта - какао або какао-масла.
Під час шоколадної дієти слід утримуватися від вживання соків або мінеральної води, оскільки ці напої викликають підвищений апетит. Алкогольні напої також заборонені. Овочі, фрукти, цукор та сіль виключаються. Лише через три години, але не раніше, після вживання шоколаду і випиття чашки кави, можна пити просту воду, чорний чай або зелений чай. За один день слід випити не менше 1,2 літра рідини.
Класична шоколадна дієта також передбачає випадкову дієту. Це означає, що ви можете з'їсти шоколад і випити чашку кави в будь-який зручний для вас час.
меню ця дієта, розрахована на 7 днів, може виглядати так:
Сніданок: 30 грам шоколаду і чашка кави
Обід: 30 грам шоколаду і чашка кави
Вечеря: 30 грам шоколаду і чашка кави
Переваги цієї дієти:
- Ви отримуєте хороші результати за дуже короткий проміжок часу.
- Допомагає швидко позбутися зайвих кілограмів, коли ви перебуваєте напередодні події.
- Це найсолодша дієта - жодного дня без чогось солодкого в меню.
- Шоколад та кава стимулюють роботу мозку, активні розумові та творчі процеси.
- Шоколадна дієта сприяє підвищенню імунітету.
- Какао-масло містить потужні антиоксиданти, які уповільнюють процеси старіння.
Перш ніж вирішити спробувати шоколадну дієту, слід проконсультуватися з дієтологом. Незважаючи на всі перераховані вище переваги, ця дієта має ряд недоліків:
- Шоколадна дієта не нормалізує обмін речовин.
- Це не сприяє розвитку здорового харчування.
- Після закінчення шоколадної дієти і повернення до звичного раціону втрачені кілограми досить швидко повертаються.
- Це не тільки ризик повернути втрачені кілограми, а й збільшення їх кількості.
- Існує велика нестача вітамінів і мінералів.
Для шоколадної дієти є також протипоказання:
- Він протипоказаний хворим на цукровий діабет.
- Ще одним дуже серйозним протипоказанням є можлива наявність алергії.
- Дієта не призначена людям із захворюваннями печінки або підшлункової залози.
- Також не призначений для людей з гіпертонією або серцевими захворюваннями.
Вам також може сподобатися така дієта: японська дієта
Розкажіть нам свою думку щодо цієї дієти!