Шоколадні млинці - корисні та смачні
Шоколадні млинці
Млинці смачні і тим паче, коли є шоколад, але будьте обережні, щоб він був здоровим, ви повинні використовувати темний шоколад з принаймні 70% какао і, звичайно, поважати кількість.
Невеликий, досить швидкий рецепт для приготування (близько 10 хвилин).
Сніданок, який готують раз на тиждень, є розумним.
Для людини без фруктів або сиру:
404 калорії; 52,4 г вуглеводів, 14,1 г жиру, 14,8 г. білка
Для однієї людини (два млинці):
80 г компоту без додавання цукру
50 г напівзернового борошна
20 г чіпси з темного шоколаду з принаймні 70% какао (наріжте шоколад на бруски великим ножем, щоб зробити чіпси)
1 щіпка харчової соди
Чайна ложка кокосової олії
Збийте яйце з компотом.
Додати борошно і сіль, ще раз збити.
Додайте шоколадні чіпси.
Налийте олію в нелипку сковороду.
Коли сковорода гаряча, поставте на середній вогонь.
Вилийте тісто, щоб сформувати млинці, і готуйте приблизно 2-3 хвилини з кожного боку.
Подавайте ці млинці з невеликими свіжими фруктами або половиною банана, кількома мигдалем або фундуком та трохи сиру для найбільш жадібних.