Шоколадний білковий чізкейк з низьким вмістом вуглеводів від sportyThermi
Чізкейк з низьким вмістом вуглеводів та шоколадом
інгредієнти
Чізкейк з низьким вмістом вуглеводів та шоколадом
- 200 грам легкого вершкового сиру, 0,2% жиру
- 200 грам зернистого вершкового сиру, (сиру)
- 200 грамів кварку, 20% жиру
- 4 шматки яєць
- 1 столова ложка розпушувача
- 2 чайні ложки порошку шоколадного пудингу
- 120 грамів Xucker light, еритритол
- 1 столова ложка какао-порошку, не менше 60%
- 30 грам білкового порошку, напр. Шоколадний білок або рослинний білок, такий як рисовий білок
- трохи смаку ванілі, (гіркий мигдаль теж працює)
- 20 грам мигдалю подрібненого
40 хв
легко
підготовка
- 1. Розігрійте духовку до 180 градусів циркулюючого повітря
2. Змастіть невелику каструлю з пружинною формою (18 см або 20 см)
3. Вилийте всі інгредієнти в Thermomix і встановіть швидкість 4 на 15 секунд, поки суміш не стане рівномірною
5. Наповніть тісто у каструлю з пружинною формою і випікайте близько 30 - 35 хвилин
На порцію 15 г білка, 6,6 г жиру, 3,9 г вуглеводів, 137 ккал.
Рецепт походить від "їжі без вуглеводів"
Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.