Шоколадний метод схуднення - Блог
Хоча схуднення вимагає зусиль, ні в якому разі не слід недооцінювати всіх, хто має психічний характер. Коли анорексія та булімія знаходять свої основні причини в психології людей, не може бути більш актуальним вирішити цей аспект, щоб схуднути. Навіть якщо це залежить від чутливості та схильності кожного, шоколадний метод у гіршому випадку буде доповнювати інші більш обмежувальні програми.
Причини почуття голоду ?
"Чому мені потрібно постійно їсти? ". Як би ви не ставили собі цього питання десятки, а то й сотні разів, є велика ймовірність того, що вам так і не вдалося відповісти на нього. На ваш захист самоаналіз, здається, безпосередньо не стосується дилеми і не завжди є прямим. Занадто, метод, здається, довів свою цінність у кількох людей, які в кінцевому підсумку відновлюють більш природне почуття голоду, тому краще контролюються.
Важливість емоційного
Метод в основному полягає у демістифікації обмежувальної та "винної" сторони режиму, включаючи часом різкі та радикальні заходи. Ми більше не заперечуємо почуття голоду. Ми намагаємось їх зрозуміти, краще контролювати. Дієтолог супроводжує нас майже щодня, щоб консультувати нас, починаючи з того, що ми більше знаємо про себе, через рішуче персоналізований підхід. Однією з основних цілей методу є диференціація голоду від ситості. Іншими словами, мова йде про розуміння для себе (вирішальне в психології), що якщо хтось їсть і гризе часто з обжерливості, дія часто провокується емоціями, а не чисто фізіологічними потребами. Дієтолог вивчає наш емоційний реєстр, намагається дізнатись більше про наше оточення та спосіб життя, щоб визначити персоналізовані думки та рекомендації, які тому є актуальними. Далі йде фізична, дієтична та ... психологічна програма, оскільки ми вирішимо самі причини бажання їсти.
За нову харчову поведінку
Якщо свобода є центральним питанням у всіх важливих життєвих рішеннях, таких як рішення режиму, так званий шоколадний метод повністю покладається на цей психологічний вимір. Ми їмо шоколад, ми ніколи не позбавляємо себе своїх улюблених страв і досліджуємо нові горизонти. Софрологічні сесії, кардіо вправи, обмін електронною поштою, чотиригодинні перекуси ... метод, набагато загальніший та еклектичніший, ніж випливає з назви, не просто дозволяючи їсти шоколад, якщо не нагадати, що ентузіазм є його ключовим принципом. Ми будемо знати, чому певні продукти приваблюють нас (доступність, доступність, зовнішній вигляд, упаковка) і викликають бажання їх їсти. Зрештою, тих, хто реагує лише на компульсивний потяг, може бути спонтанно заборонено з нашої власної ініціативи! Дієтолог тут, щоб крок за кроком направляти нас до нашої місії. Працюючи над своєю харчовою поведінкою, можливо, в довгостроковій перспективі ми зможемо досягти плато. Додатковий аргумент, який дозволить нам судити про ефективність методу.