Шоколадний ванільний пудинг, рисовий пудинг, фруктовий йогурт, манна каша з загущеним молоком Якщо так,

Ванільний пудинг
Рис з молоком
Сірий: d
Морозиво з полуницею
Лук

рисовий

Фруктовий йогурт відгодовує найменше, а манна каша з молоком найбільше, але ви можете споживати їх у невеликих кількостях через тривалі проміжки часу, а потім займатися багатьма видами спорту.

Ну, я даю вам калорії на 100 г:
Ванільний пудинг має 105 ккал.
Шоколадний пудинг має 123 ккал.
Рисовий пудинг має 118 ккал.
Молочно-сірий містить від 90 до 118 ккал.
Фруктовий йогурт має від 75 до 103 ккал, залежно від йогурту (але більше 103 ккал не може мати фруктового йогурту.) Спробуйте звичайний йогурт. він набагато корисніший і має менше калорій. Я споживаю йогурт Nutriday з 90 ккал.
Морозиво взагалі відгодовується. всі. за винятком тієї, що має фрукти. так найменш відгодоване морозиво з полуницею. має близько 200 ккал.
Думаю, це найбільше відгодувало б пудинг
А серед морозива найбільше набирав би той, що має вафлю. для. як вафельний відгодівля, або той з карамеллю.
Сподіваюся, я міг вам допомогти: *