Шоколадно-грушева тарталетка - 3B Nutrition

ПЕРЕВАГА ВАШОГО ТРЕНЕРА

Це Шоколадно-грушевий терпкий це десерт висока калорійність, багатий цукром і ліпідами дозволяючи a збільшення ваги у активного спортсмена. Забезпечення вітаміном С, кальцієм і магнієм.

nutrition

Ідеально підходить як десерт або закуска.

ХАРЧОВІ АСПЕКТИ

  • Груша - це м’який і солодкий плід, з яких налічується понад дві тисячі культивованих сортів. Як правило, зеленого кольору, він також може бути жовтим або червоним. Їдять його в сирому, вареному або сушеному вигляді, в соку. Груша зволожує організм та запобігає серцево-судинним захворюванням. Це втамовуючий спрагу плід, що складається з 85% води, багатий на вітамін С і фолієва кислота, клітковина, калію. Вона сприяє виведенню сечової кислоти.
  • лимон є детоксикант, спалювач жиру, сечогінний засіб. Замінює заправку на салати та ароматизовані та освіжаючі напої. Замочіть лимон у гарячій воді, щоб він став соковитішим та видалив хімічні процедури. Кислий лимонний сік багатий на антиоксиданти, Вітамін С і перетворюється на лужну їжу, потрапляючи в організм.
  • Цукровий пісок, інакше званий "столовий цукор" складається майже виключно з вуглеводи, отже, він містить 100 грамів вуглеводів на 100 г порошку. Настільний цукор складається з вуглеводу, званого сахарозою, утвореного з молекули фруктози та молекули глюкози. Його підсолоджуюча здатність середня.
  • імбир це спеція з сильним смаком та ароматними властивостями протизапальний, травний, пригнічувач апетиту, які можна використовувати як солоні, так і солодкі.
  • темний шоколад какао багате магнієм (втома, природний антидепресант), катехінами с антиоксидантні властивості, калій, залізо, цинк, вітаміни, зверніть увагу на вміст жиру, з якого складається калорія.
  • сметана одержуване з коров'ячого молока має калорійність залежно від норми насичених жирів. Багатий на білки, лактоза, Ca і Vit A.
  • Біле борошно пшениці або пшениці містить 75% вуглеводів і відсутність висівок. Крохмалистий, багатий калоріями (350 ккал/100 г). Високий глікемічний індекс не рекомендується в дієті. Використовуйте цільне борошно з низьким глікемічним індексом, щоб знизити ГІ та уникнути накопичення жиру.
  • Вершкове масло є надзвичайно калорійною їжею, вона складається з понад 80% жиру, решта - вода. Це містить вітамін А. Вміст ліпідів робить його дуже калорійною їжею.
  • Яйцебагатий білком в комплекті з незамінні амінокислоти та вітаміни але він має високий вміст холестерину, його слід вживати максимум 3 рази на тиждень
  • Мигдаль є чудовим джерелом поживних речовин, мононенасичених жирних кислот (фітостерини), рослинного білка, розчинної клітковини, вітамінів та мінералів. Ці сполуки мають антиоксидантну та антиканцерогенну дію. Мигдаль також містить магній, марганець, мідь, вітаміни В1, В2, В3, Е, фосфор, залізо, цинк, кальцій і калій.
  • какао - порошок, отриманий після подрібнення ядер зброджених плоских какао-бобів, вироблених какао-деревом. Како багате на цукру та ліпідів і слід вживати в помірних кількостях.

Примітка до рецепта

  • (4/5)
  • 1 рейтинг ->