Шоколадно-тофу-флан ДУКАН РЕЦЕПТИ

дукан

Для 2 осіб:

Розігрійте духовку до 180 °. Покладіть у велику миску: 200гр шовковистого тофу, 1ст.л. несолодкого знежиреного какао, 2ст.л. кукурудзяного крохмалю, 3ст.л. цукрового підсолоджувача в порошку, а потім перемішайте все електричним міксером (2 хв.). Додайте 2 яйця і продовжуйте збивати до отримання однорідної суміші. Покладіть все в невеликий посуд, щоб товщина була не менше 3 см. Варити 30 хвилин на середній тарілці при 180 °, стежачи до кінця. Відмойте в теплій формі і дайте охолонути на абсорбуючому папері.

Примітка: споживати холодно або тепло.

Не забудь ! Перш ніж починати будь-яку дієту, розрахуйте свою правильну вагу перевірити, чи не надто низькою є ціль, яку ви поставили перед собою. Це безкоштовно і дуже швидко !

Наказувати Вівсяні висівки або дещо аромати, натисніть на банер вище !