Шовковиста м’яка шкіра з Гаршаном - ЧИСТА ПРИРОДА АЮРВЕДА ДІМ
Гаршан - інтенсивний сухий масаж
Якщо ви хочете розпочати день активно і з гарним настроєм, вам обов’язково слід включити цей масаж у свою ранкову програму. Яким би ніжним не здавався масаж, позитивні ефекти різноманітні і дають вам багато переваг.
Ваш удар починається з дня!
За допомогою рукавички Гаршан ви з великою енергією заважаєте багато пилу у своєму тілі. Особливо чутливі рукавички м'яко стимулюють сполучну тканину і є особливим початком вашого дня. Найкращий час - до ранкового душу.
Що таке рукавичка-гаршан?
Вони представляють собою рукавиці з шовку-сирця - якщо це можливо, шовковий шовк, і вони пропонуються в різних розмірах для маленьких і великих рук. Ви можете придбати їх в аптеках, медичних магазинах або за допомогою аюрведи поштою. Ви можете просто помити їх своїми 30-градусними делікатесами, якщо це необхідно.
Невеликі зусилля - великий ефект!
Якщо ви можете регулярно використовувати аюрведичний сухий масаж, ви дуже швидко побачите і відчуєте ефект:
- Метаболізм стимулюється і метаболічні залишки (АМА) виділяються
- Тираж починає йти, і ви відчуваєте себе набагато активнішим
- Лімфатичний потік підтримується, і рідини, які застрягли в організмі, краще відтікають
- Ефект пілінгу стирає мертву шкіру з поверхні, і шкіра стає м'якою на дотикт
Побічні ефекти для вашого здоров’я
Рукавичка з люфи або суха щітка, безумовно, існували довше, ніж ви ПОВИНЕН МАТИ відомий у вашому режимі краси. Ви будете вражені тим, скільки позитивних побічних ефектів надає вишуканий масаж Гаршан для вашого здоров’я.
Ранкова скутість і захворювання суглобів
Кругові рухи руками по всіх суглобах і стегнах та удари від підошви до серця дозволяють крові краще циркулювати, а “жир” на суглобі стає більш гнучким.
Хронічний поліартрит
Шкіра є нашим найбільшим органом і пов’язана з усіма іншими органами та нервами через дрібні нервові закінчення на поверхні шкіри. В Аюрведе ми говоримо про грубі матеріальні шляхи (шроти) і про тонкі матеріальні шляхи (наді), які також можуть бути перекриті. Якщо наш метаболізм активний, він забезпечує найкраще можливе постачання по всіх каналах до найменшої клітини!
Безтурботність та млявість (надлишок капхи)
Надлишок Капхи (слиз, затримка води) або велика кількість АМА (неметаболізованих відходів) у нашому тілі створює млявість або млявість. Вільний потік інформації суворо обмежений. Ранковий масаж Гаршан сильно стимулює обмін речовин і виводить з організму домішки та токсини. Таким чином, підтримується OJAS, наша остання тканина (Dhatu) і ознака сильної імунної системи.
Втрата ваги та антицелюліт
Я завжди рекомендую масаж Гаршан, якщо ви хочете прибрати кілька зайвих кілограмів. Ідеальний цикл травлення, метаболізму та кровообігу стимулює жирову тканину і тим самим підтримує зменшення ваги природним шляхом. А вашою чарівною рукою вм'ятини на стегнах, руках і сідницях зникають - до речі.
Ось як це робиться!
Вам слід робити масаж Гаршан вранці після вставання. Це більше не займає три-чотири хвилини. Просто натягніть рукавички на обидві руки. Сильні рухи - основа успіху. Робіть довгі мазки кистями по довгих кістках тіла, таких як стегна, гомілки і руки, і рухайте руками вперед і назад знову і знову. Такі суглоби, як коліна, щиколотки та лікті, доглядають за зігріванням круговими рухами. Через тиждень-два можна збільшити кількість ударів з десяти до двадцяти до тридцяти до сорока. Якщо ви будете дуже обережні з цим масажем і глибоко відчуваєте своє тіло, ви розслабитесь цілісно на ментальному рівні.
Крок 1
Почніть масаж з шиї і перейдіть звідти на плечі. Масажуйте плечові, ліктьові, зап’ясткові та пальцеві суглоби круговими рухами, надпліччями та передпліччями, а також тильною стороною кистей довгими, сильними мазками.
Крок 2
Після масажу верхньої частини спини та рук продовжуйте на грудях. Уникайте області серця та грудей. Працювати слід лише вперед-назад сильними ударами над грудьми.
Крок 3
Приділіть особливу увагу шлунку, де знаходиться більшість жирових відкладень (поруч із стегнами, сідницями та руками). Тут добре почуваються довгі мазки пензлем, що чергуються по горизонталі та діагоналі. Виділіть трохи більше часу на цю сферу.
Крок 4
Тепер продовжуйте по колу над стегнами. Якщо вони круглі і пишні, посиліть тиск на руку. Верхня і нижня частини ніг, а також ноги тепер слідують довгими лініями. Колінні суглоби та щиколотки з любов’ю обводять руками. Відчуйте тепло в руках і суглобах.