Шпинатова дієта Каталін Ботезату

Модельєр Каталін Ботезату розкрив свою диво-дієту, за допомогою якої йому вдалося схуднути, для шоу "Бурлакул" у журналі Story Diete. Ліки потрібно тримати тиждень, і вам вдається скинути до 2-4 кілограмів.

Ось із чого складається щоденний раціон:

Місяці:
Сніданок - несолодка чорна кава, апельсиновий сік і два вівсяних печива;

Обід - овочевий суп з грінками, куряча грудка на грилі з томатним салатом і чашка зеленого чаю;
Вечеря - шпинат на грилі з білою рибою, ще одна чашка зеленого чаю.

Вівторок:
Сніданок - чашка чорного чаю, скибочка підсмаженого гіпоглікемічного хліба, велике яблуко;
Обід - томатний суп з імбиром та грінками, фруктовий салат
морський, зелений чай;
Вечеря - запечена яловичина з томатним соусом та орегано, салат з лимоном та зеленим чаєм.
Середа:
Сніданок - миска знежиреного молока з цільнозерновими злаками, чайна ложка меду.
Обід - яловичий суп з пісними вершками, суфле з гарбуза з сиром та кропом;
Вечеря: куряча грудка на грилі з салатом із запеченого перцю.
Четвер:
Сніданок - чашка чорної кави, дві скибочки гіпоглікемічного тосту з двома скибочками індичої шинки;
Обід - суп з капусти, яловичина на грилі з грибами або соте шпинат, зелений чай;
Вечеря - обсмажені овочі з рибою, смаженою на грилі.
П’ятниця:
Сніданок - чорний чай, скибочка тосту з нежирним сиром;
Обід - курячий суп, запечена курка з рисом, зелений чай;
Вечеря - креветки на грилі або біла риба з лимонним соком.

Субота:
Сніданок - рис з соєвим молоком;
Обід - цибульний суп, стейк з баранини з зеленню, зелений чай;
Вечеря - салат з тунця.

Неділя:
Сніданок - зелений чай, два вівсяних печива, зелене яблуко;
Обід - запечена риба та рибний борщ зі спеціями;
Вечеря - салат з морепродуктів або суші.

---