Шред від дієтичного клубу форуму Джилліан Майклз
Привіт ти старанний!
Я хотів зробити 30-денну програму Джилліан і хотів запитати, чи може одна чи інша також зацікавитись. Разом страждати легше: D
Спортивна програма розділена на 3 рівні, один рівень на 30 днів протягом 10 днів. Вони займають близько 25 хвилин індивідуально. Відео на YouTube. І вони страшенно виснажливі (я почав сьогодні), але надзвичайно ефективні.
Якщо вам так хочеться, давайте запишемо сюди наші міри та стартові ваги та мотивуємо нас через програму!:)
Шановні спортивні привітання: D
Re: Shred Джилліан Майклз
відповідь від Luzi_Mi 3 червня 2018 р., 19:16
Ха, який збіг!
Я вже робив програму 2 роки тому. Але не кожен день - і не зовсім пройдений.
Я насправді вирішив спробувати ще раз.
Однак я завжди думаю про універсал із DVD-диском "Knackpo". Моя абсолютна проблемна область.
Тому подрібнюйте приблизно 2-3 рази на тиждень, тренуйтесь на горщиках два рази на тиждень
Не знаю, чи зможу я витримати. ха-ха-ха! Тому що тренування вбивають!
Однак я хочу зачекати ще кілька днів, оскільки моє здоров’я не настільки придатне (десь все-таки є невелика, неприємна інфекція)
Удачі вам - і, будь ласка, повідомте!
. скоріше пливе до мене. сова
відповідь від Luzi_Mi 3 червня 2018 р., 19:18
Re: Shred Джилліан Майклз
відповідь від Атон 4 червня 2018 р., 07:50
Так, бувають випадковості. Я розпочав розірваний DVD 3 дні тому. Робитиму їх протягом 40 днів. Отже, 4 лв. По 10 днів.
Зараз я так часто роблю подрібнення, що просто хочу спробувати щось нове. Мені також більше подобаються чітко визначені інтервали, ніж у Shred.
Для початку ці тренування насправді майже вбивають. Але через певний час, коли хворі м’язи зникли, все проходить досить добре. Потрібно просто наполегливо.
Re: Shred Джилліан Майклз
відповідь від Мамізі 4 червня 2018 р., 8:57 ранку
Обов’язково звітую! Будь ласка, повідомте також.
Я також роблю періодичне голодування, тому я нічого не їжу приблизно до 11/12, а до цього, вранці, я хочу пройти тренування, щоб досягти найкращих можливих результатів. Сподіваюсь, я не надто багато планував: D
Це почнеться з дня 2:)
Re: Shred Джилліан Майклз
відповідь від Luzi_Mi 4 червня 2018 р., 9:20
Так, бувають випадковості!
Я також кілька днів пробую періодичне голодування!
Re: Shred Джилліан Майклз
відповідь від кнопка у вусі 4 червня 2018 р., 16:39
Я знаю програму. Я успішно схудла з ним багато років тому і поділилася тут своїм досвідом. Насправді, я хотів би це зробити ще раз.
Привітання,
студ
Re: Shred Джилліан Майклз
відповідь від petra74 4 червня 2018 р., 21:08
Я також один раз розпочав Шред, але не пройшов через це весь шлях.
Мені це сподобалось, але сволоч перемагала занадто часто.
Які симпатії - це відео для Walk Walk Walk від Leslie? Я роблю це, коли мені не вистачає кроків і з якоїсь причини я не можу вибратися.
Я врятував розірваний DVD, з наступного вівторка я можу дозволити собі знову боліти м’язи, тоді я можу почати і взяти участь тут.