Штанга - скільки ще калорій ви повинні споживати; кожен триместр вашої вагітності

21 вересня 2018 р. | Марі Лу Вашон

калорій

Якщо ви вагітні (або коли-небудь були) вагітними, ви, безумовно, хоча б раз заробляли кожне з наступних тверджень: «Вам доведеться їсти за двох! ", " Так! Пообідайте - покладіть сюди будь-яку шкідливу їжу - пора порадуватися, насолоджуватися! І "Ви хочете морозива з соліннями?" ". Окрім того, що цим реченням прикро не вистачає оригінальності і що їх єдиним результатом є те, щоб нам по-королівськи нервувати, ми погодимось сказати, що вони, крім того, не мають жодної довіри чи вагомих підстав! Часто подається іншим поколінням, хоча без поганих намірів, а як щодо харчових потреб вагітності?

ЯКІСТЬ ЗАДОВГО ДО СУМА!

ПЕРШИЙ ТЕРМІН: ЗАВЯЗАТИ ШАПКУ!

2-й і 3-й ТРІМЕСТР - БІЛЬШЕ КАЛОРІЙ, АЛЕ НЕ ВСІХ ЦІН!

З огляду на це, знаючи, що рекомендації щодо калорійності вагітних жінок різняться від одного випадку до іншого професіонала, найкраща порада, яку я маю для вас, маленька матуся, - слухайте своє тіло і поважайте його. Отримайте паливо преміум-класу, будьте уважні до сигналів про голод і навчіться відчувати і розпізнавати сприйняття повноти, таким чином, ви не можете помилитися.!