Штани на верхівці позбавляються від жирових прокладок на прощання - СБ
Ви знайшли ідеальне плаття - струмлива тканина, облягаюча. Однак, на жаль, на сідницях і стегнах є непривабливі жирові подушечки. Посібник SAT.1 розкриває, як можна позбутися сідла і знову розважитися за покупками.
Що таке насправді сідла?
Багато жінок знають сідлажі як жирові подушечки на нозі - перехід знизу до стегон. Але далеко не все, що схоже на сідла, в медицині також називають синдромом сідла, є сідлами. Неестетичний жир на стегнах часто є наслідком занадто малої фізичної активності та вживання занадто багато калорійної їжі, що є несприятливим поєднанням. Натомість справжні сідлочки - це хвороба, порушення розподілу жиру, яке також відоме як ліпедема і часто пов’язане з болем у ногах. Якщо у вас швидко з’являються синці, це може свідчити про синдром сідла. Це повинен обстежити лікар, щоб обговорити можливі варіанти лікування. Однак, якщо у вас є лише «повстяні» сідла, тобто накопичення жиру через зайві кілограми, ви можете щось з цим зробити.
Позбавтесь від сідла: поради проти жирових ніг
Для кого спорт раніше був вбивством, зараз вибір: сумки або вправи. Якщо ви вирішили регулярно займатися, застосовується таке: Найкраще тренувати все тіло і якомога інтенсивніше, оскільки схуднення саме в проблемній зоні - на жаль, це не працює. Неможливо впливати на те, де організм спочатку спалює жир. Порада: Регулярний їзда на велосипеді корисна, наприклад, оскільки вона спалює багато калорій і стягує всю область стегон. Якщо у вас немає велосипеда або ви віддаєте перевагу тренуватися в приміщенні в негоду, вам слід регулярно робити присідання або плавати. Вода масажує шкіру, а плавальні рухи напружують багато м’язів одночасно.
Однак багато спортивних занять не приносять ніякої користі, тому здорове харчування важливо для всіх, хто хоче позбутися своїх сідла. Це означає: їжте багато фруктів, овочів, нежирного м’яса та риби, але по можливості лише трохи солодощів. Зверніть увагу на те, що ви їсте, і навчіться знову голодувати, але не тримайте рук від дієт, тому що в довгостроковій перспективі вони вам нічого не приносять - навіть з сумками. Позбавлення від нього працює лише в тому випадку, якщо ви довго змінюєте дієту.