Схуднення без болю
Привіт всім
Я щойно стикався з кількома дискусіями про людей, які явно відчувають труднощі з їх (надмірною) вагою, і . Я визнав себе деякий час тому: велика воля, бурхливий старт, результати, дедалі більші спокуси, тріщини, почуття провини, стрес ... і тому одужання.
здається універсальним цей матеріал, на жаль
Після хороших десяти років йойога, одного разу вранці у мене було одкровення (так, це стильно сказано !), настав час знайти правильний БАЛАНС
Я ніс навколо праворуч і ліворуч, багато читав, досліджував найкращі методи та засоби, щоб знайти правильну суміш у своїй зміні, плавно, але "точно" !
Ідея полягала не просто в тому, щоб програти, а перш за все в тому, щоб почувати себе добре на всіх рівнях.
Тому я зберіг:
- похідні ванни
- 5 тибетців
- метод лікаря Цермати
- та гіпноз (точніше самогіпноз)
Я знайшов свою королівську дорогу: менше 16 кілограмів жиру (я не думав, що можу мати таке тверде тіло і все ! ^^)
На даний момент я вже не дуже старанний у похідних ваннах, але все ще щоранку практикую 5 тибетців, і це чудово
Річ, яку я не готовий зупинити, це теж гіпноз! Я тренуюсь із записами гіпнотерапевта Алена Пу (див. Його сайт http://www.synergies-psy.com/index.php?affiliateId=273), і тепер, коли я вирішив проблему зайвої ваги, я атакую свою впевненість у собі і мої фобії.
це повинно бути нормально для тих, хто теж хоче кинути палити, я думаю.
Одним словом, я завойований! Мені добре розповіли про гіпноз, і це було перевірено (так само, як похідні ванни та 5 плечей)
І ти ? Які ваші поради щодо схуднення та самопочуття без болю? ?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Ніхто ?
Давайте, не соромтесь Приходьте та діліться своїми маленькими (чи великими!) Порадами, щоб допомогти громаді .
повний, ми сильніші
Привіт
Чи можете ви розробити, що є:
- похідні ванни
- 5 тибетців
- метод лікаря Цермати
- та гіпноз (точніше самогіпноз)
Будь ласка, це для мене не дуже значуще
Привіт
Чи можете ви розробити, що є:
- похідні ванни
- 5 тибетців
- метод лікаря Цермати
- та гіпноз (точніше самогіпноз)
Будь ласка, це для мене не дуже значуще
Із задоволенням !
Отже по порядку:
Похідні ванни - це освіження паху (свіжою водою) або промежини (з кишенями гелю, пропущеними в морозильну камеру), щоб викликати масаж фасції, мембрани, яка оточує кожен орган/м’яз/тощо нашого тіла.
це виглядає криво, А користь величезна, починаючи від полегшення від головного болю і закінчуючи перевагами на фігурі. Більше того, якщо ви обираєте метод води, це безкоштовно. мінус у тому, що він триває. Я втратив нитку через 2 роки, але з іншого боку, як тільки у мене болить, я приймаю ванну і вона відразу проходить.
ось кілька посилань, які можуть вас просвітлити більше www.bainsderivatifs.fr/ http://forum.aufeminin.com/forum/fitness3/__f14774_fitness3-Methode-complete-des-bains-derivatif.html http: //forum.aufeminin. com/forum/fitness2/__ f12657_fitness2 - fou-bains-derivatifs-method-et-temoignages-fou-10-02.html
Тоді 5 тибетців:
Це 5 простих поз йоги, які, якщо ви будете робити їх щодня натщесерце, принесуть вам енергію, гнучкість і міцне здоров’я.
Ось посилання для вас, щоб трохи краще побачити, про що йдеться http://raffa.grandmenage.info/post/2005/10/03/Le__quot_sport_quot__facile___les_cinq_tib%C3%A9tain (у статті є інші посилання, якщо цього немає) підходить вам повністю як пояснення)
Потім доктор Цермати !
Він дієтолог, який вважає, що дієта - це щось заборонене, він рекомендує працювати, перш за все, щоб знайти забуті відчуття, такі як голод (справжній, а не "емоційний потяг до їжі"), ситість. Повторно відкривши ці відчуття, ми втрачаємо вагу, оскільки перестаємо переїдати за звичкою, і ми вживаємо менше калорій.
Оскільки ні в якому разі не йдеться про підрахунок калорій чи чогось іншого, цей метод є чудовим в тому сенсі, що ви пристосуєте своє тіло, укладете мир і живете без дієти НА ВСЕ ЖИТТЯ !
Там я підсумував для вас це, не дуже добре, але ви можете побачити на сайті GROS (аналітичний центр з надмірної ваги та ожиріння) www.gros.org/, інакше книга Цермати повинна називатися "Схуднути, не дотримуючись дієти" якщо я правильно пам’ятаю (я стільки разів позичав, що більше не повертався !)
І, нарешті, самогіпноз
Самогіпноз - це досягнення без терапевта в стані «трансу», між неспанням та сном, щоб мати можливість надсилати пропозиції та розумові образи своєму несвідомому. (у випадку схуднення це буде, наприклад, "Я худша, красива, я відчуваю себе легким". так, щоб ці переконання легко закріпилися у вас і щоб ви насолоджувались своїм схудненням)
Я софролог, тому мені легко вдається привести себе в бажаний стан, але спочатку для неофіта це не буде очевидно, звідси, можливо, ідея розпочати з сеансу гіпнотерапевта, такого як j '', зазначена вище, а потім йти соло (він, навчившись самогіпнозу, до речі, в одному зі своїх записів).
Я практикував: "Я худну і залишаюся струнким", "Перегортаю сторінку з минулим" (оскільки моя сильна надмірна вага в основному була наслідком зґвалтування), а потім "ці слова, які допомагають жити", тому що я вважаю, що це є близьким до методу Куе, і це трохи позитивного закріплення робить ДОБРИМ .
Зараз я займаюся самогіпнозом, тому пропоную собі, що мені потрібно, коли мені це потрібно (успіх у проекті, розслабленість, не зволікання тощо)
Ну я зупиняюся на цьому, мені до обіду треба зробити тисячу справ! Але якщо у вас є інші питання, не соромтеся